اكتشاف ثالث حالة إصابة بجدري القردة في بريطانيا خلال أقل من أسبوعين إطلاق نار على قوات إسرائيلية في سوريا وجبهة المقاومة الإسلامية تتبنى الصحة اللبنانية تعلن عن شهيدان في غارة إسرائيلية على بلدة جنتا في البقاع 6 قتلى في حادث طيران جديد شرقي أميركا قرعة الدور الفاصل لدوري أبطال أوروبا تسفر عن قمة نارية بين مانشستر سيتي وريال مدريد مكتب إعلام الأسرى الفلسطيني يقول إنه سيتم الإفراج عن السجناء الفلسطينيين مساء الخميس رئيس هيئة قناة السويس يعلن جاهزية الملاحة البحرية للعودة تدريجياً في البحر الأحمر حركتا "الجهاد" و"حماس" تسلمان محتجزَيْن إسرائيليَّيْن إلى اللجنة الدولية للصليب الأحمر في خان يونس المحتجزان الإسرائيليان موجودان بموقع التسليم في خان يونس جنوبي قطاع غزة في انتظار سيارات الصليب الأحمر إخراج إحدى الرهائن من ركام جباليا وحماس والجهاد تتجهزان لتسليم رهائن من أمام منزل السنوار

أخر الأخبار

مرأة » نصائح

تخلصي من الوزن الزائد مجانًا مع هذه النصائح الهامة

GMT 05:47 2015 الأحد ,08 آذار/ مارس

العرب اليوم - تخلصي من الوزن الزائد مجانًا مع هذه النصائح الهامة

تخلصي من الوزن الزائد مجانًا مع هذه النصائح الهامة

القاهرة ـ العرب اليوم

بخطوات بسيطة غير مكلفة يمكنك سيدتي أن تتخلصي من الكيلوات الزائدة في جسمك، كل ما عليك فقط إتباع النصائح التالية:

الخطوة الأولى: ليس عليك بعد الآن أن تشتركي في برامج باهظة الثمن من أجل التخلص من الوزن الزائد حيث يمكنك القيام بطرق بسيطة و غير مكلفة، كل ما عليك فعله هو المواظبة على التمارين الرياضية في المنزل أو حتى في الخارج خاصة المشي السريع لمدة 45 دقيقة على الأقل أو التزلج سيساعدك على التخلص من 1 كيلو يومياً دون أي عناء.

الخطوة الثانية: حتى تتمكني من إنقاص وزنك مجاناً يجب أن تستغني على محفظتك حيث يمكنك اعتماد أو تبني أي نظام غذائي يناسبك و يناسب ميزانيتك و يجب أن تتجنبي الوجبات السريعة و الوجبات المجمدة في حين يمكنك استبدالها بالخضروات، و من الجيد أن تقومي بطهي الطعام على البخار حتى تبتعدي عن الدهون التي ستتسبب لك في السمنة فيما بعد. ومع تطبيق هذه النصائح ستتمكنين من تحقيق حلمك و ستتمتعين بجسم رشيق مثل نجمات هوليود و لكن هناك شيء مهم عليك دائما القيام به هو شرب الماء 8 أكواب يوميا أي ما يعادل 2 لتر.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تخلصي من الوزن الزائد مجانًا مع هذه النصائح الهامة

تخلصي من الوزن الزائد مجانًا مع هذه النصائح الهامة

القاهرة ـ العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأميركي المنتخب دونالد ترامب

واشنطن ـ العرب اليوم

الصورة من حساب الانستغرام الخاص بالنجمة شيرين عبد الوهاب

القاهرة ـ العرب اليوم

الذكاء الاصطناعي

بكين ـ العرب اليوم

الأكاديمية والناقدة السورية رشا ناصر العلي

دمشق ـ العرب اليوم

ليونيل ميسي يتوج بجائزة فيفا "The Best" الصورة من حساب Fifa على إكس

لندن - العرب اليوم

معمل طبي

واشنطن ـ العرب اليوم

تتجّه هيفا نحو الحقائب الصغيرة

القاهرة ـ العرب اليوم