قواعد بسيطة لتحديد نظام الحمية المناسب لك
آخر تحديث GMT07:37:44
 العرب اليوم -

قواعد بسيطة لتحديد نظام الحمية المناسب لك

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - قواعد بسيطة لتحديد نظام الحمية المناسب لك

قواعد بسيطة لتحديد نظام الحمية المناسب لك
القاهرة - العرب اليوم

هل أنت متأكدة من صحة نظامك الغذائي؟ حتى تكون حميتك ناجحة يجب عليك تطبيق بعض القواعد التي ستساعد على ذلك و يمكنك اختيار ما يناسبك.

1- المشروبات التي تساعد على الحمية:

ينصح بها الكثير من الأطباء لفقدان الوزن لكنها طريقة بطيئة للغاية و لا ينصح بها للأفراد الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي.

2- حمية منخفضة الكربوهيدرات:

إذا كنت لا تريدين  ممارسة الرياضة يجب عليك الابتعاد عن هذا النوع من الحمية. إن النظام الغذائي الذي يحتوي على مستوى عال من  البروتيين يحتاج إلى القيام بتمارين رياضية يومية.

3- حمية قليلة الدسم:

عند تطبيق هذا النوع من الحمية ستتحصلين على نتائج مذهلة لكن تجنبي الإستغناء تمامًا عن الدهون لأن ذلك سيأثر سلبا على صحتك.

4- حمية الجريب فروت:

هذه خطة فعالة لفقدان الوزن بسرعة لذلك إذا قمت عزيزتي حواء باختيار هذا النوع من الحمية فتوقعي أنك ستأكلين كميات جيدة من الطعام مع فقدان  الوزن في وقت قصير لكن حاولي المحافظة على وزنك الجديد.

5- ممارسة الرياضة:

إذا كنت من محبي الرياضة يمكنك أن تشغلي نفسك بالرياضة في الأوقات التي تشعرين فيها بالجوع.

 

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

قواعد بسيطة لتحديد نظام الحمية المناسب لك قواعد بسيطة لتحديد نظام الحمية المناسب لك



GMT 09:51 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

نصائح الرضاعة الطبيعية أثناء إصابة الأم بالأنفلونزا

GMT 19:49 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

نصائح للتعامل مع تساقط الشعر بعد الولادة

GMT 19:46 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

3 طرق فعالة للتخلص من حب الشباب

GMT 19:43 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

طريقة إزالة آثار الحبوب السوداء من الجسم

GMT 19:41 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

4 علامات على تقشير البشرة المفرط و طرق العلاج

GMT 19:37 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

أسباب ظهور حبوب الوجه قبل الدورة الشهرية وطرق تفاديها

GMT 19:34 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

طرق التخلص من حفر الوجه بوصفات سهلة وسريعة

GMT 19:31 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

طرق لإزالة شعر الجسم بوصفات طبيعية

هيفا وهبي تعكس الابتكار في عالم الموضة عبر اختيارات الحقائب الصغيرة

القاهرة ـ العرب اليوم
 العرب اليوم - الدانتيل بين الأصالة والحداثة وكيفية تنسيقه في إطلالاتك

GMT 03:25 2025 السبت ,25 كانون الثاني / يناير

جيش الاحتلال يعتزم مواصلة الانتشار جنوبي لبنان

GMT 03:17 2025 السبت ,25 كانون الثاني / يناير

زلزال قوي يهز إثيوبيا بقوة 4.7 ريختر

GMT 03:24 2025 السبت ,25 كانون الثاني / يناير

الحصبة تتفشى في المغرب 25 ألف إصابة و120 وفاة خلال 16 شهرا

GMT 11:32 2025 الجمعة ,24 كانون الثاني / يناير

يسرا اللوزي تتحدّث عن الشخصية التي تتمنى تقديمها
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab