الهلال الأحمر الفلسطينى يعلن إصابة فتى برصاص الاحتلال فى مدينة الخليل شهيد و17 مصابًا بنيران قوات الاحتلال في بلدتي حولا وكفر كلا حكومة غزة تحذر المواطنين من الاقتراب من محور نتساريم الجيش الإسرائيلي يحذر اللبنانيين من التوجه إلى الجنوب "الدفاع الروسية" تعلن تدمير 15 طائرة مسيرة أوكرانية فى 3 مقاطعات روسية "برشلونة يمدد عقد جيرارد مارتن حتى 2028" سناب شات تطلق برنامج مكافآت لمبدعى الواقع المعزز "ميتا" تنفي إجبار المستخدمين على متابعة حسابات إدارة ترامب وصول 16 من الأسرى المفرج عنهم إلى مستشفى غزة الأوروبى فى خان يونس العاصفة إيوين تؤجل مواجهة سلتيك ودندي بالدوري الأسكتلندي

أخر الأخبار

مرأة » نصائح

مجموعة نصائح للحصول على بطن مشدود تعرفي عليها

GMT 07:42 2017 الإثنين ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

العرب اليوم - مجموعة نصائح للحصول على بطن مشدود تعرفي عليها

بطن مشدود

القاهرة ـ العرب اليوم

مشكلة معظم السيدات وجود بطن مرتفعة قليلاً أو منتفخة و تسبب شعور بضيق شديد و إحراج و قد تمنعك فى بعض الأحيان من إرتداء بعض الملابس لخجلك من ظهورها .
و لأن الطعام من أكثر و أهم العوامل تأثيراً على نفسيتنا و كذلك على شكل أجسامنا لذا تعرفى على الأطعمة التي يجب أن تجنبيها لما تسببه من انتفاخات و عوامل تؤدى لبروز البطن و كبر حجمها :

الخبز الأبيض : لما يحتويه من كميات كبيرة من الدهون .
الكرنب : و من المعروف أنه يسبب انتفاخ البطن .
المياه الغازية : بالطبع تتسبب فى انتفاخ البطن حتى بعض مرور أكثر من 3 ساعات على تناولها تجنبيها قدر الإمكان أو يكفى كوب و احد فى اليوم .
الأطعمة المقلية : بها كميات عاليه من الدهون حاولى التقليل منها أو اصنعيها بالمنزل بدلاً من شرائها جاهزة .
الآيس كريم / الكريما المثلجة : تحتوى على كميات كبيرة من السكريات و التى ترفع نسبة الجلوكوز و الأنسولين مما يجعل الدهون تتراكم فى منطقة البطن .
اللبان : مضغ اللبان كثيراً يساعد على دخول الهواء فى الجسم فيرتكز فى الجهاز الهضمى و يسبب انتفاخ البطن أيضاً .

هذه بعض الأمثلة للأطعمة التى قد تسبب انتفاخ البطن لذا حاولى تجنبها و كذلك اكثرى من الفواكه و الخضروات الطازجة.
أيضاً طريقة الطهى لها عامل هام: فالطهى بالبخار من أنسب الطرق و أكثرها فائدة و كذلك تجنبى المقليات و امنعى الوجبات السريعة

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

مجموعة نصائح للحصول على بطن مشدود تعرفي عليها

بطن مشدود

القاهرة ـ العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

محمد معيط وزير المالية المصري

القاهرة ـ العرب اليوم

الفنانة اللبنانية نانسي عجرم

القاهرة ـ العرب اليوم

تطبيق ثريدز الذي أطلقته شركة ميتا العملاقة المالكة لـ"فيسبوك"

واشنطن ـ العرب اليوم

برنامج أمير الشعراء- الصورة من الحساب الرسمي على إكس

أبوظبي - العرب اليوم

الدولي المصري محمد صلاح نجم ليفربول الإنجليزي

لندن - العرب اليوم

السمنة

القاهرة - العرب اليوم

تتجّه هيفا نحو الحقائب الصغيرة

القاهرة ـ العرب اليوم