السعودية تطلق أكبر مدينة للثروة الحيوانية في الشرق الأوسط بقيمة 9 مليارات ريال ارتفاع عدد الشهداء إلى 70 شهيد جراء الغارات الإسرائيلية على قطاع غزة نتنياهو يعقد جلسة خاصة لمناقشة استعدادات جيش الاحتلال لتوجيه ضربة لإيران وصول ضحايا الغارات الإسرائيلية إلى المستشفى المعمداني في غزة طيران الاحتلال يستهدف أحد المواقع العسكرية بجبال الكسوة في ريف دمشق قوات الاحتلال تعتقل عددا من الشبان خلال اقتحام بلدة عصيرة الشمالية بنابلس قوات الاحتلال تقتحم بلدة سنجل شمال رام الله بالضفة الغربية إيفرتون يعلن إقالة مديره الفني شون دايتش ودخول مورينيو دائرة المرشحين مانشستر يونايتد يعلن تجديد عقد أماد ديالو حتي 2030 الهلال يعلن غياب ميتروفيتش هداف الدوري السعودي 3 أسابيع للإصابة

أخر الأخبار

مرأة » نصائح

تناولي هذا الطعام لحرق الدهون في رمضان

GMT 08:44 2017 السبت ,27 أيار / مايو

العرب اليوم - تناولي هذا الطعام لحرق الدهون في رمضان

أطعمة لحرق الدهون في رمضان

القاهرة _العرب اليوم

من قال أنّ خسارة الوزن في شهر رمضان مستحيلة ؟ الأمر لا يتطلّب منكِ سوى القليل من الإرادة كي تختاري وجباتكِ بتأنٍّ و دقّة . باختصار ، الوقاية خير من الندم ، فأنتِ حتماً لا ترغبين بإتباع حمية قاسية بعد انتهاء الشهر الكريم ! هنالك العديد من المأكولات التي عليكِ تجنّبها أبرزها تلك الغنيّة بالدهون و السكّر ، لكن في المقابل هنالك لائحة طويلة من الأطعمة التي لا يجب أن تفارقكِ عند الإفطار و السحور و التي تساعدكِ على خسارة الوزن .

أهمّها ؟ الزبادي ، فهو غنيّ بالعناصر الغذائيّة المهمّة كالكالسيوم ، الكربوهيدرات ، الدهون الجيّدة و البروتين كما أنّه يحتوي على كميّة قليلة جدّاً من السعرات الحراريّة . لا يقتصر الأمر على ذلك ، إذ أنّ هذا المنتج يحتوي على الأحماض الأمينية القادرة على التخلّص من الدهون و حرقها بشكلٍ عام ، كما أنّه يحتوي على نوع من البكتيريا الجيّدة تُسمّىprobiotics التي تساعد في حرق الدهون عند منطقة البطن تحديداً . تناولي مقدار كوبٍ منه عند الإفطار و كوب عند السحور طيلة شهر رمضان المبارك وستلاحظين أنّكِ لن تشعري بالجوع و ستخسرين الوزن من دون بذل أيّ مجهود . يمكنكِ إضافة القليل من الفاكهة أو الشوفان أيضاً لطعمٍ ألذّ .

ملاحظة: اختاري الزبادي الخالي من الدسم ، إذ أنّ هنالك أنواع عديدة غنيّة بالسكريّات و الدهون فتعطي إذاً نتيجة عكسيّة و تعمل على زيادة الوزن .

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تناولي هذا الطعام لحرق الدهون في رمضان

أطعمة لحرق الدهون في رمضان

القاهرة _العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

القاهرة ـ العرب اليوم

الصورة من حساب الفنانة أنغام على الانستغرام

القاهرة ـ العرب اليوم

مجموعة ميتا المالكة لشركة فيسبوك

واشنطن ـ العرب اليوم

برنامج أمير الشعراء- الصورة من الحساب الرسمي على إكس

أبوظبي - العرب اليوم

نيمار دا سيلفا

الرياض ـ العرب اليوم

أدوية حرقة المعدة

واشنطن ـ العرب اليوم

ياسمين صبري بصيحة الفستان الكريستالي

القاهرة ـ العرب اليوم