مانشستر يونايتد يعلن إصابة أماد ديالو قبل قمة توتنهام بالدوري الإنجليزي الدفاع الروسية تكشف عن خسائر جسيمة لنظام كييف على محور كورسك وفاة الرئيس التاريخي لبورتو البرتغالي عن 87 عاما الصحة اللبنانية تعلن مقتل 3 أشخاص وإصابة 5 آخرين في قصف إسرائيلي على جنوب البلاد صحة غزة تؤكد أن مستشفياتنا تعاني نقصا حادا في كميات الأكسجين عدوان إسرائيلي متواصل يضاعف معاناة الفلسطنيين في طولكرم وجنين شهيدان ومصابون جراء قصف الاحتلال الإسرائيلى تجمعا للفلسطينيين شرق رفح مستوطنون يقتحمون المسجد الأقصى وسط حماية من الشرطة الإسرائيلية الاحتلال يحكم على طفل فلسطيني بالسجن 18 عاما الاحتلال يهدم منازل في مخيم نور شمس شرق طولكرم

أخر الأخبار

نصائح للحصول على بطن مشدود تعرفي عليها

GMT 08:52 2017 الأربعاء ,06 أيلول / سبتمبر

العرب اليوم - نصائح للحصول على بطن مشدود تعرفي عليها

مشكلة معظم السيدات وجود بطن مرتفعة قليلاً

القاهرة - العرب اليوم

مشكلة معظم السيدات وجود بطن مرتفعة قليلاً أو منتفخة و تسبب شعور بضيق شديد و إحراج و قد تمنعك فى بعض الأحيان من إرتداء بعض الملابس لخجلك من ظهورها .
و لأن الطعام من أكثر و أهم العوامل تأثيراً على نفسيتنا و كذلك على شكل أجسامنا لذا تعرفى على الأطعمة التي يجب أن تجنبيها لما تسببه من انتفاخات و عوامل تؤدى لبروز البطن و كبر حجمها :

الخبز الأبيض : لما يحتويه من كميات كبيرة من الدهون .
الكرنب : و من المعروف أنه يسبب انتفاخ البطن .
المياه الغازية : بالطبع تتسبب فى انتفاخ البطن حتى بعض مرور أكثر من 3 ساعات على تناولها تجنبيها قدر الإمكان أو يكفى كوب و احد فى اليوم .
الأطعمة المقلية : بها كميات عاليه من الدهون حاولى التقليل منها أو اصنعيها بالمنزل بدلاً من شرائها جاهزة .
الآيس كريم / الكريما المثلجة : تحتوى على كميات كبيرة من السكريات و التى ترفع نسبة الجلوكوز و الأنسولين مما يجعل الدهون تتراكم فى منطقة البطن .
اللبان : مضغ اللبان كثيراً يساعد على دخول الهواء فى الجسم فيرتكز فى الجهاز الهضمى و يسبب انتفاخ البطن أيضاً .

هذه بعض الأمثلة للأطعمة التى قد تسبب انتفاخ البطن لذا حاولى تجنبها و كذلك اكثرى من الفواكه و الخضروات الطازجة.
أيضاً طريقة الطهى لها عامل هام: فالطهى بالبخار من أنسب الطرق و أكثرها فائدة و كذلك تجنبى المقليات و امنعى الوجبات السريعة

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

نصائح للحصول على بطن مشدود تعرفي عليها

مشكلة معظم السيدات وجود بطن مرتفعة قليلاً

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

البنك الدولي

القاهرة ـ العرب اليوم

النجمة اللبنانية إليسا

بيروت ـ العرب اليوم

منصة التواصل الاجتماعي "إكس"

واشنطن ـ العرب اليوم

الخبير الاقتصادي العالمي، محمد العريان

واشنطن - العرب اليوم

النجم المصري محمد صلاح

لندن ـ العرب اليوم

الكاجو

القاهرة ـ العرب اليوم

أحلام بثوب طويل مطرز كليا

القاهرة ـ العرب اليوم