"تسلا" تستدعي 2400 شاحنة من "Cybertruck" بسبب مشاكل تقنية واتساب تطرح ميزة “مسودات الرسائل” الجديدة الجيش الإسرائيلي يقول إنه شن هجمات يوم أمس على طرق النقل على الحدود السورية اللبنانية التي كانت تُستخدم لنقل الأسلحة إلى حزب الله زلزالان بقوة 4.7 و4.9 درجة يضربان تركيا اليوم حزب الله اللبناني يستهدف تجمعًا لقوات الاحتلال في بلدة مارون الراس موسكو تدعو "حماس" إلى الإفراج "الفوري" عن مواطنين روسيين انفجار قوي يهز العاصمة السورية دمشق ويجري التحقق من طبيعته الجيش الإسرائيلي يعلن اغتيال لقمان عبد السلام عنبر أحد قياديي حركة الجهاد في غارات على غزة "الاتحاد للطيران" تعتزم استثمار مليار دولار لتجديد أسطول طائراتها أنباء أولية عن استهداف بناء سكني بمنطقة المزة فيلات بالعاصمة السورية دمشق

أخر الأخبار

مرأة » نصائح

تعرفي على نصائح مهمه لفقدان الوزن من غير ما وشك يخس

GMT 17:41 2019 الإثنين ,13 أيار / مايو

العرب اليوم - تعرفي على نصائح مهمه لفقدان الوزن من غير ما وشك يخس

فقدان الوزن

القاهرة - العرب اليوم

غالبا ما تعانى الكثير من الفتيات والسيدات عند القيام باتباع رجيم قاسى، من صغر حجم وجوههن بشكل كبير مما يجعلهن يبدين وكأنهن مريضات، وتظهر الهالات السوداء حول العين، ولعمل رجيم آمن على جسمك وخاصة البشرة تابعى السطور التالية وفقا لنصائح موقع livestrong
١- طبق السلطة:

ادخال طبق السلطة كعنصر رئيسى فى وجبة الغداء ليس فقط للشعور بالشبع بل لتوفير احتياجات الجسم من الفيتامينات والعناصر اللازمة لصحة الجلد وتجديد خلايا البشرة لتجنب إصابتها بالبهتان والجفاف.

٢- سعرات حرارية:

خفض الوزن لا يعنى تقليل كميات الأكل، والتى يظهر نتيجتها على الوجه ليبدو مرهق، بل يمكن تقليل السعرات الحرارية فى الوجبة الواحدة، مثل تناول أنواع من الطعام منخفضة السعرات، مثل بعض الخضراوات والفواكه، ولابد من حساب السعرات التى يتم تناولها يوميا وخفضها على الأقل 500 سعر.
٣- الماء:

الماء خاصة البارد يفيد فى تسريع حرق الدهون، ويعيد التوازن للجسم من خلال توفير الترطيب اللازم وبالتالى تظهر البشرة نضرة، لأن الرجيم القاسى يؤثر على صحة الجلد ويسبب الجفاف للبشرة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تعرفي على نصائح مهمه لفقدان الوزن من غير ما وشك يخس

فقدان الوزن

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مقر البنك الدولي

واشنطن ـ العرب اليوم

الفنان أحمد عز

القاهرة ـ العرب اليوم

منصة ثريدز

واشنطن ـ العرب اليوم

الشاعر السوداني هاشم صديق

الخرطوم - العرب اليوم

ليونيل ميسي يتوج بجائزة فيفا "The Best" الصورة من حساب Fifa على إكس

دبي ـ العرب اليوم

منظمة الصحة العالمية

جنيف - العرب اليوم

تارا عماد بفستان نيود من القماش الحريري

القاهرة ـ العرب اليوم