أرسنال يفتح ملف تجديد التعاقد مع ساكا هدوء حذر عند الحدود اللبنانية السورية شرق لبنان بعد الإعلان عن وقف إطلاق النار تراجع حاد في أرباح "أودي" لصناعة السيارات إلى 4.2 مليار يورو خلال 2024 تيسلا تحذر من أن الحرب التجارية التي يشنها ترامب يمكن أن تضر بأعمالها الجيش الإسرائيلى يصدر تحذيرات بالمغادرة لسكان أطراف قطاع غزة ارتفاع حصيلة ضحايا الغارات الإسرائيلية على غزة إلى 412 شهيدا وزارة الصحة بغزة تؤكد الوضع الصحى كارثى مع خروج 25 من أصل 38 مستشفى عن الخدمة الهلال الأحمر الفلسطيني تؤكد أن أعداد جرحى الغارات الإسرائيلية على غزة يفوق قدرة المستشفيات زلزال بقوة 5.1 درجة يضرب جنوب العاصمة الجزائرية الرئاسة الفلسطينية تدين عدوان الاحتلال الإسرائيلى على قطاع غزة

أخر الأخبار

4 طرق بسيطة للتخلص من الاحساس بالجوع

GMT 01:15 2016 السبت ,18 حزيران / يونيو

العرب اليوم - 4 طرق بسيطة للتخلص من الاحساس بالجوع

4 طرق بسيطة للتخلص من الاحساس بالجوع

القاهرة - العرب اليوم

لانقاص الوزن يجب اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن لكن هناك الكثير من السيدات اللاتي تفشلن في ذلك نظرا لاحساسهم بالجوع المتزايد و الاكثار من الوجبات الخفيفة خاصة الحلويات أو الأطعمة التي تحتوي على الدهون، ولذلك سنقدم لك اليوم بعض النصائح التي تساعدك للتغلب على هذا الجوع.

1. التفاح:

كما يقول المثل” تناول تفاحة واحدة يوميا تغنيك عن زيارة الطبيب” ففضلا عن كون التفاح مفيد للجسم ويخلصك من الفضلات فهو لا يجعلك تشعرين بالجوع إذا قمتي بتناوله كوجبة خفيفه.

2. إتباع نظام كوجاك الغذائي:

يعتمد نظام كوجاك الغذائي على البطاطس والأرز والذره وهي مكونات تحتوي على كمية أقل من السعرات الحرارية ولا تجعلك تشعرين بالجوع.

3. شرب ما لا يقل عن لترين من المياه يوميا.

4.عمل خليط مغلى في الماء يتكون من القرفة والشاي الأخضر وعسل والليمون وشربه قبل الوجبة الرئيسية بحوالي نصف ساعه

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

4 طرق بسيطة للتخلص من الاحساس بالجوع

4 طرق بسيطة للتخلص من الاحساس بالجوع

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

بيروت ـ العرب اليوم

دينا الشربيني

القاهرة - العرب اليوم

شركة غوغل الأميركية

واشنطن ـ العرب اليوم

ولي العهد السعودي محمد بن سلمان يستقبل الرئيس اللبناني جوزاف عون في الرياض

الرياض ـ العرب اليوم

النجم البرازيلي نيمار دا سيلفا

برازيليا ـ العرب اليوم

سرطان الخلايا الكبدية

بكين - العرب اليوم

هدى المفتي بالبدلة المنقوشة

القاهرة ـ العرب اليوم