أغذية تساعدك على الحصول على شعر قوي وانسيابي
آخر تحديث GMT17:35:14
 العرب اليوم -

أغذية تساعدك على الحصول على شعر قوي وانسيابي

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - أغذية تساعدك على الحصول على شعر قوي وانسيابي

بيروت - وكالات

أكد بعض الخبراء العالميين على أن التغييرات سواء كانت ايجابية أو سلبية تستغرق وقتاً أطول لملاحظتها في الشعر مقارنةً بالبشرة. وللمرأة أن تعلم أنها إذا تناولت نظاماً غذائياً متوازناً ومنوعاً وغنياً بالبروتينات سوف تحصل على الشعر الذي تتمناه. ولعل الأطعة الأكثر فعالية في هذا المجال، هي: • المحار: مصدر غني بالزنك، وعدم تناوله يؤدي بصورة فعلية إلى سقوط الشعر (وكذلك الرموش) بالإضافة إلى تزايد إحتمالات إصابة الفروة بالجفاف والقشرة. ويمكن الحصول على الزنك أيضاً من المكسرات، لحم البقر والبيض. • العدس: وهو مصدر غني بالبروتيين، الحديد والزنك. وهو مفيد كفول الصويا والفاصوليا. • الزبادي: وهو مصدر غني بالبروتينات الداعمة للشعر والفيتامين B5 والفيتامينD. وهو مفيد مثل الجبن، الجبن قليل الدسم وكذلك الحليب الخالي من الدسم. • الجوز: هو النوع الوحيد من المكسرات الذي يحتوي على كمية كبيرة من أحماض أوميغا 3 الدهنية. كما أنه مصدر غني بالبيوتين والفيتامين E، الذي يساعد في توفير الحماية للخلايا من تلف الحمض النووي. • التوت: وهو مصدر غني بالفيتامين C الذي يدعم فروة الرأس والأوعية الدموية الدقيقة التي تغذي البصيلات. وهو مفيد مثل الكيوي، البطاطا، الطماطم والفراولة.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أغذية تساعدك على الحصول على شعر قوي وانسيابي أغذية تساعدك على الحصول على شعر قوي وانسيابي



GMT 23:02 2024 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر

3 أقنعة طبيعية تخلص الوجه من الجفاف وتمنحه الترطيب

GMT 11:08 2024 السبت ,21 أيلول / سبتمبر

طرق لاستخدم البودرة لتثبيت كريم الأساس

GMT 08:24 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر

خطوات بسيطة للعناية بالشعر الأسود

GMT 08:23 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر

طريقة إزالة البقع السوداء من الوجه الدهني

GMT 07:34 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر

الزنجبيل وزيت الليمون لترطيب القدمين

نجوى كرم بإطلالات استثنائية وتنسيقات مبهرة في "Arabs Got Talent"

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 08:43 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها
 العرب اليوم - ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها

GMT 06:54 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

الجديد الذي يمكن استكشافه!

GMT 12:42 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

أحماض تساعد على الوقاية من 19 نوعاً من السرطان

GMT 11:35 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

مكون غذائي يساهم في تسريع تعافي العضلات بعد ممارسة الرياضة

GMT 09:19 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

أستراليا تحظر السوشيال ميديا لمن دون 16 عاماً

GMT 16:12 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

الاحتلال الإسرائيلي ينذر بإخلاء 5 مناطق شمال غزة

GMT 09:38 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

اتحاد الكرة المصري يحقق في تسريب محادثات حكام المباريات

GMT 02:09 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

وزارة الصحة اللبنانية تعلن مقتل 40 في غارات إسرائيلية
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab