ودّعي الحميات الغذائية مع ريجيم الكرفس
آخر تحديث GMT18:56:29
 العرب اليوم -

ودّعي الحميات الغذائية مع ريجيم الكرفس

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - ودّعي الحميات الغذائية مع ريجيم الكرفس

القاهرة ـ العرب اليوم

السمنة هي آفة يشتكي منها معظم النساء، فيلجأن إلى إتباع ريجيمات غذائية قاسية تحرمهنّ الغذاء المفيد، بهدف خسارة الوزن بسرعة ومن دون أي جدوى. لكننا اليوم وجدنا لك الحل الذي سيساعدك على خسارة الوزن بأسبوع من دون أي مشاكل، وهو عصير الكرفس المخصص لحرق الدهون. يحتوي الكرفس على عناصر غذائية مهمة منها الكالسيوم والصوديوم والبوتاسيوم والماغنسيوم والنحاس والحديد واليود‏، كذلك يحتوي على مواد مدرّة للبول وعناصر ومركبات مهدئة‏، ‏كما أنها مصدر غني بالألياف. يجب تفريق الكرفس عن البقدونس الذي يشبهه بالشكل ويستخدم كبديل له في السلطات والطبخات مثل الفتة. يؤكل نيئاً أو يدخل مع الطبخ وعموماً يعتبر عنصراً رئيسياً للسلطات. ويصلح الكرفس لكل الأشخاص ذوي الصحة الجيّدة ويمنع فقط عن الأشخاص ذوي الأمعاء الضعيفة والمصابين بعسر الهضم. وهو خضرة مفيدة للتخسيس وإنقاص الوزن بفضل عصير الكرفس الذي يحتفظ بفيتاميناته وبخصائصه، وطريقة إستخدامه تكون بأكله نيئاً مع السلطة أو يطبخ مع الحساء أو تعصر عروقه ويشرب من العصير نصف كوب في اليوم أو يستخدم كشراب مغلي 30 جراماً من الكرفس في نصف لتر ماء.  ويمكن تجفيف أوراق الكرفس والأضلاع والجذور وهي مقطعة في الفرن للإستفادة منها في الشتاء في صنع حساء الكرفس لعلاج السمنة. شرب ملعقة كبيرة من عصير الكرفس، بعد أو قبل نصف ساعة من تناول الطعام. يمكنك المزج بين العديد من العصائر للحصول على نتيجة فاعلة أيضاً، حيث يمكنك إستخدام: الجزر مع الكرفس، الشمندر والكرفس أو الفجل والكرفس. - كيفية تحضير شراب الكرفس: أعصري الكرفس في الخلاط، ثم يصفىّ ويؤخذ منه مقدار ملعقة مرتين أو ثلاث يومياً. - مغلي الكرفس :إغلي بذور الكرفس في الماء على نار هادئة ولفترة قصيرة، بمعدل ملعقة لكل كوب من الماء ويترك المغلي حتى يبرد ثم يصفي ويشرب منه حسب الحاجة .

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

ودّعي الحميات الغذائية مع ريجيم الكرفس ودّعي الحميات الغذائية مع ريجيم الكرفس



GMT 23:02 2024 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر

3 أقنعة طبيعية تخلص الوجه من الجفاف وتمنحه الترطيب

GMT 11:08 2024 السبت ,21 أيلول / سبتمبر

طرق لاستخدم البودرة لتثبيت كريم الأساس

GMT 08:24 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر

خطوات بسيطة للعناية بالشعر الأسود

GMT 08:23 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر

طريقة إزالة البقع السوداء من الوجه الدهني

GMT 07:34 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر

الزنجبيل وزيت الليمون لترطيب القدمين

نجوى كرم بإطلالات استثنائية وتنسيقات مبهرة في "Arabs Got Talent"

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 08:43 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها
 العرب اليوم - ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها

GMT 06:54 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

الجديد الذي يمكن استكشافه!

GMT 12:42 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

أحماض تساعد على الوقاية من 19 نوعاً من السرطان

GMT 11:35 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

مكون غذائي يساهم في تسريع تعافي العضلات بعد ممارسة الرياضة

GMT 09:19 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

أستراليا تحظر السوشيال ميديا لمن دون 16 عاماً

GMT 16:12 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

الاحتلال الإسرائيلي ينذر بإخلاء 5 مناطق شمال غزة

GMT 09:38 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

اتحاد الكرة المصري يحقق في تسريب محادثات حكام المباريات

GMT 02:09 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

وزارة الصحة اللبنانية تعلن مقتل 40 في غارات إسرائيلية
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab