نصائح ذهبية للتمتع بصحة مثالية
آخر تحديث GMT01:23:58
 العرب اليوم -

نصائح ذهبية للتمتع بصحة مثالية

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - نصائح ذهبية للتمتع بصحة مثالية

القاهرة ـ العرب اليوم

«الصحة تاج على رؤوس الأصحاء» حكمة لايدرك قيمتها إلا من يرقدون على أسرة المرض وهناك خطوات للمحافظة على الصحة العامة. والدكتور وسيم الطرابيلي، أستاذ الطب العام، بعض النصائح البسيطة التي تجعلكم تحصلون على صحة مثالية ومنها «يعد النوم جيدًا من أول الأمور المهمة للتمتع بصحة جيدة وذهن صاف وتقدر ساعات النوم المناسبة من 7 إلى 8 ساعات يوميًا لأنها تعزز المناعة وتمنع الإصابة بالأمراض». وأوضح «الطرابيلي»، أهمية تناول ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميا للحفاظ على الصحة العامة للإنسان، موضحًا أن الماء من أكثر الأشياء التي تعمل على إزالة وتنقية الجسم من السموم. وتابع «تعتبر عملية غسل اليدين من الطريق الفعالة لمنع إلتقاط العدوي بالأمراض كالإنفلونزا الموسمية وغيرها من الأمراض الشائعة، لذلك يجب التأكد من غسل اليدين باستخدام الصابون جيدًا بعد دخول الحمام وقبل تناول الطعام». وأكد أستاذ الطب العام، أن ممارسة الرياضة اليومية للإنسان أو ثلاث مرات في الأسبوع لزيادة معدل الأيض «حرق الدهون» ما يشعر الإنسان بالراحة ويحسن من أداء الأعضاء الداخلية للجسم حتى لو مارس الإنسان رياضة المشى لنصف ساعة يوميا. واختتم «الطرابيلي»، نصائحه مؤكدًا ضرورة الابتعاد عن التدخين لأنه يؤثر سلبًا على الصحة ويسبب أمراض السرطان والقلب والشرايين والرئة ودائمًا يشعر الإنسان بالإعياء والعصبية وقلة النوم.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح ذهبية للتمتع بصحة مثالية نصائح ذهبية للتمتع بصحة مثالية



GMT 23:02 2024 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر

3 أقنعة طبيعية تخلص الوجه من الجفاف وتمنحه الترطيب

GMT 11:08 2024 السبت ,21 أيلول / سبتمبر

طرق لاستخدم البودرة لتثبيت كريم الأساس

GMT 08:24 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر

خطوات بسيطة للعناية بالشعر الأسود

GMT 08:23 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر

طريقة إزالة البقع السوداء من الوجه الدهني

GMT 07:34 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر

الزنجبيل وزيت الليمون لترطيب القدمين

نجوى كرم بإطلالات استثنائية وتنسيقات مبهرة في "Arabs Got Talent"

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 18:10 2024 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

حمدوك يحذر من حرب أهلية في السودان 4
 العرب اليوم - حمدوك يحذر من حرب أهلية في السودان 4

GMT 22:33 2024 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

ليلى علوي تشارك بـ 4 أفلام في صالات السينما خلال عام واحد
 العرب اليوم - ليلى علوي تشارك بـ 4 أفلام في صالات السينما خلال عام واحد

GMT 11:35 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

مكون غذائي يساهم في تسريع تعافي العضلات بعد ممارسة الرياضة

GMT 06:41 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

إيلون ماسك.. المقامر

GMT 14:37 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

تراجع أسعار النفط مع توقع ضعف الإعصار رافائيل

GMT 17:17 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

باير ليفركوزن يمدد عقد المغربي أمين عدلى حتى عام 2028

GMT 01:38 2024 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

منظمة الصحة العالمية تترقب إجلاء أكثر من مئة مريض من غزة

GMT 08:38 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

كندة علوش تعود لموسم دراما رمضان 2025 عقب غياب ثلاث سنوات
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab