بذور الشيا لتعزيز صحة وقوة الشعر
آخر تحديث GMT07:35:08
 العرب اليوم -

بذور الشيا لتعزيز صحة وقوة الشعر

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - بذور الشيا لتعزيز صحة وقوة الشعر

بذور الشيا لتعزيز صحة وقوة الشعر
القاهرة - العرب اليوم

تختلف طرق اهتمام كل منا بصحة شعره، لكن في النهاية تبقى الطرق الطبيعية هي المفضلة لدى الكثيرين لتحقيق ذلك ويعتبر استخدام بذور الشيا للشعر من الطرق المنتشرة الاستخدام الآن.وتعتبر بذور الشيا من أكثر المواد التي تحتوي على مواد غذائية من شأنها أن تساعد على تعزيز نمو الشعر ومنع فقدان الشعر المبكر ، فبذور الشيا تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة التي تساعد على تعزيز صحة وقوة الشعر من خلال الفوائد التي يحملها كل عنصر غذائي.

ومن العناصر الغذائية المهمة للشعر في بذور الشيا البروتين ،فتعتبر بذور الشيا المجففة مصدر مهم للبروتين حيث يحتوي ١٦% من وزن بذور الشيا على البروتين الذي يعتبر ذو أهمية كبيرة لنمو الشعر الصحي حيث أن عدم كفاية البروتين في نظامك الغذائي قد يسبب بطء نمو الشعر وفقدانه.بالرغم من أن احتياج جسمك للنحاس ليس بكميات كبيرة إلا أن النحاس يعتبر عنصر مهم لوظائف الجسم ومنها التمتع بنمو صحي للشعر وافتقادك للنحاس مرتبط إلى حد كبير بفقدان الشعر، فالنحاس قد يساهم في تأخير ظهور الشعر الأبيض وتعزيز كثافة اللون أيضا.

وهناك أيضا عنصر آخر مهم لبذور الشيا وهو الزنك وهو مهم للحصول على مظهر صحي للشعر وإنتاج خلايا جديدة للشعر التي تساعد على تعزيز إفراز الزيوت في شعرك التي تساعد على ظهوره بشكل لامع وصحي.وبذور الشيا مصدر مهم لحمض ألفا لينولينيك وهو من أحماض أوميجا ٣ الأساسية والتي لها دور مهم في أجسامنا، فالنقص في حمض ألفا لينولينيك يرتبط بتساقط وفقدان الشعر أيضا،وأظهرت دراسات عديدة أن حصول جسمك على الكميات المطلوبة والمناسبة من فيتامينات ب تساعد في الحصول على شعر صحي وتعبر بذور الشيا مصدر مهم للحصول على فيتامينات ب.

ويشكل الحديد أهمية كبيرة لجسمك ولصحة شعرك ففي الواقع فقدانك لنسبة الحديد المطلوبة تعتبر من الأسباب الرئيسية وراء فقدان الشعر،و يمكنك إضافة بذور الشيا بسهولة لنظامك الغذائي فهي تملك طعم لطيف يمكنك من إضافته لأي طعام تريده، كما يمكنك الحصول على فوائد بذور الشيا من خلال مزج بذور الشيا مع الفواكه والخضروات التي تعزز من صحة الشعر أيضا كالسبانخ مثلا.

 قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

طرق إزالة الشعر فوق الشفاه بخلطات طبيعية من المنزل

فوائد زيت جنين القمح للشعر وطريقة استخدامه

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

بذور الشيا لتعزيز صحة وقوة الشعر بذور الشيا لتعزيز صحة وقوة الشعر



GMT 23:02 2024 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر

3 أقنعة طبيعية تخلص الوجه من الجفاف وتمنحه الترطيب

GMT 04:59 2021 الثلاثاء ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

3 طرق للتخلص من حب الشباب باستخدام الشاي الأخضر

GMT 20:04 2021 السبت ,05 حزيران / يونيو

طرق التخلص من حفر الوجه بوصفات سهلة وسريعة

GMT 12:20 2021 السبت ,05 حزيران / يونيو

طرق لإزالة شعر الجسم بوصفات طبيعية

هند صبري بإطلالة أنثوية وعصرية في فستان وردي أنيق

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 16:06 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

بانكوك وجهة سياحية أوروبية تجمع بين الثقافة والترفيه
 العرب اليوم - بانكوك وجهة سياحية أوروبية تجمع بين الثقافة والترفيه

GMT 07:06 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

وزيرا خارجية مصر وأميركا يبحثان هاتفيا الوضع في الشرق الأوسط
 العرب اليوم - وزيرا خارجية مصر وأميركا يبحثان هاتفيا الوضع في الشرق الأوسط

GMT 01:13 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

جيش منظم على الإنترنت ضد "تزوير الانتخابات" يدعمه إيلون ماسك
 العرب اليوم - جيش منظم على الإنترنت ضد "تزوير الانتخابات" يدعمه إيلون ماسك

GMT 10:59 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

حمية مستوحاة من الصيام تدعم وظائف الكلى وصحتها

GMT 08:56 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

هجرات جديدة على جسور الهلال الخصيب

GMT 17:12 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

مقتل 31 شخصا على الأقل في هجمات إسرائيلية في قطاع غزة

GMT 03:11 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

الخطوط الجوية الفرنسية تعلق رحلاتها فوق البحر الأحمر

GMT 22:38 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

زلزال بقوة 5.2 درجة على مقياس ريختر يضرب شمال اليونان

GMT 17:36 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

إصابة 32 جنديا بينهم 22 في معارك لبنان و10 في غزة خلال 24 ساعة

GMT 01:36 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

الدولة الفلسطينية

GMT 09:18 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

هيدي كرم تتحدث عن صعوبة تربية الأبناء

GMT 15:09 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

توتنهام يتأخر بهدف أمام أستون فيلا في الشوط الأول

GMT 11:18 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

رامي صبري يُعلق على حفلته في كندا

GMT 04:13 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

غوتيريش يعرب عن «صدمته» إزاء المعارك في وسط السودان

GMT 21:38 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

هاريس تتعهد بالعمل على إنهاء الحرب في الشرق الأوسط
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab