الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:15:27
آخر تحديث GMT07:15:27
تعرفي على نصائح مهمه لفقدان الوزن من غير ما وشك يخس
فقدان الوزن
القاهرة ـ العرب اليوم
غالبا ما تعانى الكثير من الفتيات والسيدات عند القيام باتباع رجيم قاسى، من صغر حجم وجوههن بشكل كبير مما يجعلهن يبدين وكأنهن مريضات، وتظهر الهالات السوداء حول العين، ولعمل رجيم آمن على جسمك وخاصة البشرة تابعى السطور التالية وفقا لنصائح موقع livestrong
١- طبق السلطة:
ادخال طبق السلطة كعنصر رئيسى فى وجبة الغداء ليس فقط للشعور بالشبع بل لتوفير احتياجات الجسم من الفيتامينات والعناصر اللازمة لصحة الجلد وتجديد خلايا البشرة لتجنب إصابتها بالبهتان والجفاف.
٢- سعرات حرارية:
خفض الوزن لا يعنى تقليل كميات الأكل، والتى يظهر نتيجتها على الوجه ليبدو مرهق، بل يمكن تقليل السعرات الحرارية فى الوجبة الواحدة، مثل تناول أنواع من الطعام منخفضة السعرات، مثل بعض الخضراوات والفواكه، ولابد من حساب السعرات التى يتم تناولها يوميا وخفضها على الأقل 500 سعر.
٣- الماء:
الماء خاصة البارد يفيد فى تسريع حرق الدهون، ويعيد التوازن للجسم من خلال توفير الترطيب اللازم وبالتالى تظهر البشرة نضرة، لأن الرجيم القاسى يؤثر على صحة الجلد ويسبب الجفاف للبشرة.
قد يهمك أيضًا
نصائح لتجنب ترهلات الفخذين والحفاظ على رونقهما
فوائد جمة لاستخدام قناع الخيار لصاحبات البشرة الدهنية
- الأحد ,28 حزيران / يونيو GMT 06:04 2020 5 قواعد للعناية بالبشرة من إيفا لونغوريا لإطلالة متوهجة على الدوام
GMT 23:02 2024 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر
3 أقنعة طبيعية تخلص الوجه من الجفاف وتمنحه الترطيب
GMT 10:41 2021 الجمعة ,13 آب / أغسطس
نصائح مُهمة للزوجة لتساهم في نجاح زوجها
GMT 07:58 2020 الثلاثاء ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
أفضل أطعمة في الفطور لتعزيز نمو الشعرGMT 12:39 2020 الخميس ,16 تموز / يوليو
خلطة الزنجبيل لتصغير الأنف والفم دون اللجوء لعمليات جراحيةGMT 06:04 2020 الأحد ,28 حزيران / يونيو
5 قواعد للعناية بالبشرة من إيفا لونغوريا لإطلالة متوهجة على الدواممحمد معيط يكشف توقعاته للمراجعة الرابعة مع صندوق النقد الدولي
القاهرة ـ العرب اليوم
أكد الدكتور محمد معيط وزير المالية السابق ورئيس المجموعة العربية لصندوق النقد الدولي، أن ارتفاع معدل التضخم يعد أكثر شئ مؤلم للجميع سواء للحكومة أو المواطنين، قائلا: لذلك رأينا السياسات النقدية التشددية التي لجأ ...المزيدالموت يغيب الفنان القدير مصطفى فهمي عن عمر 82 عامًا بعد جراحة في المخ
القاهرة - شيماء عصام
غيب الموت الفنان القدير مصطفى فهمي، صباح اليوم الأربعاء، عن عمر يناهز الـ 82 عاما، بعد صراع قصير مع مضاعفات جراحة في المخ خضع لها في شهر أغسطس الماضي.ولم يعلن الفنان حسين فهمي تفاصيل موعد ومكان تشييع جثمان شقيقه، ...المزيدروسيا تغرم «غوغل» بمبلغ خيالي بسبب حجب قنوات موالية لموسكو على منصة يوتيوب
موسكو ـ العرب اليوم
أقرت الحكومة الروسية غرامة «خيالية» برقم غير مألوف، على شركة غوغل الأميركية، بسبب حجب قنوات موالية لموسكو على منصة يوتيوب.وقال موقع «سي إن إن» إن «غوغل» مدينة للكرملين بـ20 ديسيليون دولار، وهو ر...المزيدالدكتورة هبة القواس تتحدث عن حفلها الفني الثقافي الخيري "سمفونية الأمل" وتؤكد أنه من أجل الحب والخير
الرياض ـ العرب اليوم
قبل لحظات قليلة من انطلاق الحدث الأبرز على المستوى الموسيقي والفني والثقافي والخيري في المملكة الذي تنظمه جمعية السلياك بعنوان "سمفونية الأمل"، أكدت د. هبة القواس أن العرض الموسيقي المنتظر تم إعداد...المزيد
GMT 09:18 2024 الخميس ,31 تشرين الأول / أكتوبر
سريلانكا وجهة سياحية جذّابة تجمع بين الطبيعة الخلابة وعبق التاريخ
GMT 01:33 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
اتصال بين وزير دفاع أميركا ونظيره الإسرائيلي لبحث "فرص التهدئة الإقليمية"
GMT 03:33 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
دونالد ترامب يرفع دعوى قضائية ضد قناة "سي بي إس" التلفزيونية الأميركية
GMT 04:32 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
16 شهيدًا و30 مصابًا في قصف إسرائيلي استهدف منزلين شمالي مخيم النصيرات وسط قطاع غزة
GMT 07:15 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
فصائل مسلحة عراقية تعلن استهداف 6 مواقع حيوية داخل إسرائيل
GMT 03:26 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
بلينكن يطلب من إسرائيل السماح باستئناف التلقيح لأطفال غزة
GMT 00:00 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
أمينة خليل تكشف بداياتها الفنية وصعوبات دورها في "شقو"
GMT 08:40 2024 الخميس ,31 تشرين الأول / أكتوبر
تصاميم السيارات الكلاسيكية تستقطب زوار معرض جدة الدولي للسيارات
GMT 02:30 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
هاريس وجّهت تندد بتصريحات "مهينة جدا" لترامب في بشأن حقوق النساء والإجهاض
GMT 03:41 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
روسيا تغرم «غوغل» بمبلغ خيالي بسبب حجب قنوات موالية لموسكو على منصة يوتيوب
GMT 12:54 2024 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
اكتشاف جينات جديدة ترتبط بزيادة خطر الإصابة بالسرطان
GMT 05:14 2024 الخميس ,31 تشرين الأول / أكتوبر
مسؤولية حزب الله
GMT 02:44 2024 الخميس ,31 تشرين الأول / أكتوبر
إعصار "أوسكار" يقتل ثمانية أشخاص في كوبا
GMT 17:16 2024 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
عمرو سعد يتحدث عن غيرته من هيفاء وهبي
GMT 01:36 2024 الخميس ,31 تشرين الأول / أكتوبر
فصائل عراقية تستهدف هدفًا حيويًا لإسرائيل في النقب جنوبي الأراضي المحتلة
GMT 01:26 2024 الخميس ,31 تشرين الأول / أكتوبر
زلزال بقوة 6 درجات قبالة الساحل الجنوبي لولاية أوريجون الأميركية
GMT 12:09 2024 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
نزوح جماعي في بعلبك بعد غارات دامية وتحذيرات إسرائيلية بإخلاء المنطقة
GMT 18:50 2024 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
إسرائيل تشن غارات كثيفة على بعلبك شمال شرق بيروت والجيش يأمر بإخلاء المدينة وضواحيها
GMT 08:17 2024 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
طائرة مسيرة تصيب مصنعا إسرائيليا لإنتاج مكونات الطيران في نهاريا
GMT 16:09 2024 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
غارات إسرائيلية عنيفة على أنحاء مختلفة و مستشاران لبايدن إلى تل أببب في مسعى لإنهاء حرب لبنان
GMT 01:41 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
بريطانيا ترصد أول إصابة السلالة الأخطر من جدري القردة في لندن
GMT 11:49 2024 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
إعلان بيت لاهيا منطقة منكوبة وواشنطن تزيد من تحذيراتها لإسرائيل وسط حديث عن هدنة قصيرة لأقل من شهر
GMT 05:36 2024 الإثنين ,28 تشرين الأول / أكتوبر
ياسمين صبري تتألق بالقفطان في مدينة مراكش المغربية
GMT 14:32 2024 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
نعيم قاسم يؤكد أن برنامجه هو متابعة نهج سلفه حسن نصرالله
GMT 12:13 2024 الإثنين ,28 تشرين الأول / أكتوبر
الجيش الإسرائيلي يعتقل أكثر من 100 فلسطيني في شمال غزة
GMT 01:12 2024 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
وفاة الفنان مصطفى فهمي عن عمر يناهز الـ 82 عاما
GMT 08:30 2024 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
زيارة مرتقبة لمستشاري بايدن إلى إسرائيل لبحث سبل إنهاء الصراع في لبنان و هوكستين يُغرد
GMT 08:44 2024 الإثنين ,28 تشرين الأول / أكتوبر
مباحثات في الدوحة لبحث صفقة التبادل ووقف إطلاق النار في قطاع غزة والإفراج عن المحتجزين
GMT 14:58 2024 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
دونالد ترامب يؤكد أن أن ولاية بنسلفانيا تمارس الغش على نطاق واسع لم نشهده من قبل
GMT 12:48 2024 الخميس ,31 تشرين الأول / أكتوبر
مجلس النواب العراقي يعقد جلسة انتخاب رئيس جديد بعد عام من شغور المنصب
GMT 01:53 2024 الثلاثاء ,29 تشرين الأول / أكتوبر
ترامب يرد على منتقديه في تجمع انتخابي بولاية جورجيا
GMT 21:16 2024 الإثنين ,28 تشرين الأول / أكتوبر
الكنيست الإسرائيلي يقرّ قانوناً يحظر عمل الأونروا و الوكالة ترفض وتصف القانون " بالمشين "
GMT 06:50 2024 الثلاثاء ,29 تشرين الأول / أكتوبر
ما عدا ذلك فى ليبيا
GMT 22:03 2024 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
مجلس الأمن يحذر من محاولات تفكيك أو تقليل عمليات الأونروا
GMT 06:13 2024 الخميس ,31 تشرين الأول / أكتوبر
البدلة النسائية الخيار الأمثل لإبراز شخصيتك وأناقتك
GMT 08:14 2024 الخميس ,31 تشرين الأول / أكتوبر
قصف مستشفى كمال عدوان وبيت لاهيا وجباليا ومخيم نور الشمس وتوبيخ أميركي لإسرائيل بشأن مساعدات غزة
GMT 11:52 2024 الإثنين ,28 تشرين الأول / أكتوبر
ليلى علوي تعلن انتهاء تصوير "المستريحة"
GMT 05:02 2024 الخميس ,31 تشرين الأول / أكتوبر
جامعة الدول العربية تعقد اجتماعا طارئا بناء على طلب الأردن
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك