الحوثيون يعلنون ارتفاع قتلى انفجار 4 محطات غاز وسط البلاد إلى 17 شخصا مقتل 3 أشخاص في انهيار جليدي بجبال الألب بإيطاليا ارتفاع حالات الإصابة بالإنفلونزا إلى مستويات غير مسبوقة في اليابان ارتفاع عدد قتلى حرائق الغابات في لوس أنجلوس إلى 24 الخطوط الإيطالية تستأنف رحلاتها إلى ليبيا بعد توقف 10 سنوات صفارات الإنذار تدوي في كييف وعدة مقاطعات أوكرانية الدعم السريع تقصف مخيمًا للنازحين في الفاشر أسفر عن 16 قتيلا و42 جريحا غارات إسرائيلية على محيط بعلبك لأول مرة منذ وقف إطلاق النار الجيش الأمريكي يعلن حالة التأهب لدعم جهود إخماد حرائق لوس أنجلوس 5 شهداء وعدد من الجرحى بقصف الاحتلال مدرسة تؤوي نازحين وسط مدينة غزة

أخر الأخبار

مرأة » نصائح

3 وجبات رئيسية ووجبتين بينيتين لمحاربة الجوع خلال الحمل

GMT 06:40 2014 الثلاثاء ,16 كانون الأول / ديسمبر

العرب اليوم - 3 وجبات رئيسية ووجبتين بينيتين لمحاربة الجوع خلال الحمل

الغذاء اثناء الحمل

القاهرة ـ العرب اليوم

أوضحت خبيرة التغذية الألمانية ماريا فلوتكوتر أن الشعور بالجوع الشديد أثناء الحمل يرجع إلى التقلبات التي تطرأ على نسبة السكر بالدم، مشيرة إلى أن إفراز الجسم لهرمون الأنسولين بشكل متزايد خلال الحمل يلعب دوراً في هذا الشأن أيضاً.

ولمحاربة الجوع الشديد خلال الحمل توصى فلوتكوتر الحامل بتناول الطعام بشكل منتظم على مدار اليوم، إذ ينبغي تناول ثلاث وجبات رئيسية ووجبتين بينيتين.

وعن فائدة ذلك قالت خبيرة التغذية " تناول الطعام بانتظام على مدار اليوم يحول دون حدوث تقلبات بنسبة السكر بالدم، ومن ثم يمكن الوقاية من الجوع الشديد".

كما أن تناول العديد من الوجبات الصغيرة خلال اليوم يمد جسم المرأة والجنين على حد سواء بالطاقة والعناصر الغذائية المهمة.

وأكدت الخبيرة على أهمية أن تتبع المرأة الحامل نظاماً غذائياً متوازناً لتجنب الشعور بالجوع، إذ ينبغي أن تشتمل قائمة الطعام على الخضروات والفواكه ومنتجات الحبوب الكاملة ومنتجات الألبان.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

3 وجبات رئيسية ووجبتين بينيتين لمحاربة الجوع خلال الحمل

الغذاء اثناء الحمل

القاهرة ـ العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

هيئة قناة السويس

القاهرة ـ العرب اليوم

الفنانة المصرية مي عز الدين

القاهرة ـ العرب اليوم

منصة المراسلة الفورية واتساب

واشنطن ـ العرب اليوم

برنامج أمير الشعراء- الصورة من الحساب الرسمي على إكس

أبوظبي - العرب اليوم

نيمار دا سيلفا

الرياض ـ العرب اليوم

القهوة السوداء

القاهرة ـ العرب اليوم

سميرة سعيد ترتدي صيحة البنطلون الجينز الممزق

الرباط ـ العرب اليوم