4 أطعمة دهنية ولكن تساعدكِ على خسارة الوزن
آخر تحديث GMT07:35:08
 العرب اليوم -

4 أطعمة دهنية ولكن تساعدكِ على خسارة الوزن

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - 4 أطعمة دهنية ولكن تساعدكِ على خسارة الوزن

4 أطعمة دهنية ولكن تساعدكِ على خسارة الوزن
القاهرة - العرب اليوم

عندما تقرّرين إعتماد نظام غذائي لخسارة الوزن، أوّل ما يتبادر إلى ذهنكِ هو الإبتعاد كلّياً عن الأطعمة الدهنيّة... ولكن ما لا تعرفينه هو أنّ لكلّ قاعدة إستثناء، لا بل في الواقع، بإمكانكِ الإستفادة من بعض أنواع الأطعمة الدهنية لخسارة الوزن أيضاً! في هذا السياق، إطّلعي معنا على أبرز هذه الأطعمة: زيت الزيتون: دراسات عديدة أظهرت أنّ إدخال ملعقة كبيرة من زيت الزيتون إلى نظامكِ الغذائي اليومي والمتوازن لن يساعدكِ فقط على بناء صحّة أقوى ومحاربة السرطان، بل يساهم أيضاً في عملية خسارة الوزن! جوز الهند: من المعروف أن تركيبة جوز الهند تحتوي على نسبة عالية من الدهون، ولكنّ معظم هذه الدهون هي من حمض اللوريك الذي يحسّن مستوى الكوليسترول في الجسم.

كذلك، تشير نتائج الأبحاث الى أن الحميات الغذائية التي تتضمنّ جوز الهند ومشتقاته هي الأكثر نجاحاً في التخلّص من دهون البطن. الشوكولاته الداكنة: إن كنتِ من محبّات الشوكولاته، نحمل لكِ خبراً ساراً! فالشوكولاته الداكنة ستساعدكِ في الحصول على البطن الممسوح الذي تنشدينه! للنتيجة الأمثل، تناولي بعض القضمات منها قبل ساعتين من الوجبات الرئيسيّة. زبدة اللوز: دراسات عديدة جاءت لتؤكّد أن اللوز هو من المساعد الأكبر في خسارة الوزن على رغم احتوائه على نسبة عالية من الدهون، وذلك بفضل تركيبته التي تحدّ من إمتصاص الجسم للدهون. لذلك، لا تتردّدي من إدخال كميات معتدلة من زبدته إلى نظامكِ اليومي!

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

4 أطعمة دهنية ولكن تساعدكِ على خسارة الوزن 4 أطعمة دهنية ولكن تساعدكِ على خسارة الوزن



GMT 23:02 2024 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر

3 أقنعة طبيعية تخلص الوجه من الجفاف وتمنحه الترطيب

GMT 11:08 2024 السبت ,21 أيلول / سبتمبر

طرق لاستخدم البودرة لتثبيت كريم الأساس

GMT 08:24 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر

خطوات بسيطة للعناية بالشعر الأسود

GMT 08:23 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر

طريقة إزالة البقع السوداء من الوجه الدهني

GMT 07:34 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر

الزنجبيل وزيت الليمون لترطيب القدمين

هند صبري بإطلالة أنثوية وعصرية في فستان وردي أنيق

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 16:06 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

بانكوك وجهة سياحية أوروبية تجمع بين الثقافة والترفيه
 العرب اليوم - بانكوك وجهة سياحية أوروبية تجمع بين الثقافة والترفيه

GMT 07:06 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

وزيرا خارجية مصر وأميركا يبحثان هاتفيا الوضع في الشرق الأوسط
 العرب اليوم - وزيرا خارجية مصر وأميركا يبحثان هاتفيا الوضع في الشرق الأوسط

GMT 10:59 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

حمية مستوحاة من الصيام تدعم وظائف الكلى وصحتها

GMT 08:56 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

هجرات جديدة على جسور الهلال الخصيب

GMT 17:12 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

مقتل 31 شخصا على الأقل في هجمات إسرائيلية في قطاع غزة

GMT 03:11 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

الخطوط الجوية الفرنسية تعلق رحلاتها فوق البحر الأحمر

GMT 22:38 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

زلزال بقوة 5.2 درجة على مقياس ريختر يضرب شمال اليونان

GMT 17:36 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

إصابة 32 جنديا بينهم 22 في معارك لبنان و10 في غزة خلال 24 ساعة

GMT 01:36 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

الدولة الفلسطينية
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab