5 نصائح لحياة أكثر صحة وسعادة
آخر تحديث GMT08:58:00
 العرب اليوم -

5 نصائح لحياة أكثر صحة وسعادة

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - 5 نصائح لحياة أكثر صحة وسعادة

5 نصائح لحياة أكثر صحة وسعادة
القاهرة - العرب اليوم

يمكنك أن تحققي السعادة والرضا في حياتك ببعض العادات اليومية البسيطة جدا , واعملي أن السعادة الحقيقية تكمن في صحة الجسد وراحة البال والهدوء والسلام النفسي. خمس عادات تجعلك سعيدة: أولا: شرب أربع أكواب من الشاي الأخضر يوميا يساعدك لتتغلبي على الشعور بالحزن والاكتئاب لأنه يزيد من افراز السيروتونين وينقي الجسم من الشوائب والسموم. ثانيا: ممارسة الرياضة ولو لنصف ساعة فقط يوميا يعطيكي الشعور بالسعادة والحيوية طوال اليوم ويرفع من روحك المعنوية كثيرا. ثالثا: التقليل من تناول الحلويات والسكريات والتركيز على الأغذية الصحية مثل الخضروات والفواكه الطازجة والأسماك يجعلك تحافظين على رشاقتك وجمالك ويجعلك أكثر سعادة وتفاؤل. رابعا: تناول الأغذية الغنية بالحديد يقيكي من الاصابة بالأنيميا مثل الباذنجان والسبانخ والرمان وغيرها مما يجعلك أكثر صحة وبشرتك أكثر جمالا وتألقا. خامسا: الاسترخاء والتأمل في الطبيعة لمدة 20 دقيقة يوميا وعدم التفكير في المشاكل والهموم وفقط التفكير في الايجابيات والأمور السعيدة في حياتك.

 

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

5 نصائح لحياة أكثر صحة وسعادة 5 نصائح لحياة أكثر صحة وسعادة



GMT 09:51 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

نصائح الرضاعة الطبيعية أثناء إصابة الأم بالأنفلونزا

GMT 19:49 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

نصائح للتعامل مع تساقط الشعر بعد الولادة

GMT 19:46 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

3 طرق فعالة للتخلص من حب الشباب

GMT 19:43 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

طريقة إزالة آثار الحبوب السوداء من الجسم

GMT 19:41 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

4 علامات على تقشير البشرة المفرط و طرق العلاج

GMT 19:37 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

أسباب ظهور حبوب الوجه قبل الدورة الشهرية وطرق تفاديها

GMT 19:34 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

طرق التخلص من حفر الوجه بوصفات سهلة وسريعة

GMT 19:31 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

طرق لإزالة شعر الجسم بوصفات طبيعية

إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 09:46 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر

GMT 06:42 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

إيران ولبنان.. في انتظار لحظة الحقيقة!

GMT 07:07 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

كندا تؤكد رصد أول إصابة بالسلالة الفرعية 1 من جدري القردة

GMT 07:23 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

"فولكس فاغن" تتمسك بخطط إغلاق مصانعها في ألمانيا

GMT 11:10 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

مسيرات إسرائيلية تستهدف مستشفى كمال عدوان 7 مرات في غزة

GMT 17:28 2024 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

أحمد عز يتحدث عن تفاصيل فيلم فرقة موت

GMT 11:15 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

شيرين عبد الوهاب توضح حقيقة حفلها في السعودية
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab