4 نصائح لحل النزاعات بين الأزواج قبل أن تتفاقم
آخر تحديث GMT05:36:45
 العرب اليوم -

4 نصائح لحل النزاعات بين الأزواج قبل أن تتفاقم

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - 4 نصائح لحل النزاعات بين الأزواج قبل أن تتفاقم

لندن ـ العرب اليوم

من الطبيعي جدا، بل ومن المتوقع أن يمر الأزواج بفترات عصيبة خلال الزواج. ففي النهاية انتما شخصان منفصلان، ولكل شخص منكما آراءه المختلفة. ولكن ما قد لا تعرفانه هو كيفية التصرف بعد المشاجرة ومدى أهمية رد الفعل اللاحق على العلاقة. لقد مرت زوبعة الفنجان بسلام وعاد الهدوء ليحل مكان الخصام والصراخ. ولكن ما الذي يجب أن تفعلاه الآن لتعود المياه إلى مجاريها؟ نقدم لكم هذه النصائح الهامة لتجنب زيادة الشرخ في العلاقة وللعودة بهدوء إلى حياة زوجية آمنة وهادئة. 1 . لا تتجاهليه. اذا كنتِ بحاجة الى بعض الوقت لتهدئي بعد المشاجرة، فهذا أمر مقبول، ولكن يجب أن تخبريه بذلك. " من أكبر الأخطاء التي يقوم بها الناس بعد حدوث مشادة كلامية هو العناد"، تقول راشيل سوسمان، طبيبة نفسانية مرخصة وخبيرة علاقة في مدينة نيويورك. إذا قمت بتجاهل الشريك أو عدم قبول المصالحة معه، فقد يعتقد بأنك تقوم بذلك لمعاقبته، الامر الذي سيجعله يحاول  معاقبتك أيضا بنفس الطريقة. بدلا من ذلك، قولي له: " اعطيني 24 ساعة، وأنا متأكدة من أن الأمور سوف تكون على ما يرام . إذا لم يكن كذلك، يمكننا مناقشة الموضوع أكثر." 2 . لا تستعملي كلماته كسلاح . تقول ميشيل غولاند ، طبيبة في علم النفس السريري من مدينة لوس انجليس، " إذا قال كلمات ازعجتك اثناء المشاجرة، ورددت عليه حينها واعتذر. فلا داعي للحديث عنها في اليوم التالي." استعمال نفس الكلمات الجارحة مرارا وتكرارا لن يساعدك في حل المشكلة بل سيزيد من عمق المشكلة ويزيد من شعورك بالاذى والاحباط. 3 . لا تقولي "أنا آسفة" إذا كان لا يزال يشعر بالأذى. تقول لوري بان، خبيرة علاقات زوجية ومؤلفة الكتاب الأكثر مبيعا Fight Less, Love More ، "عند الاعتذار، يجب ان يكون الاعتذار واضحا مع ذكر الاسباب، مثلا أنا أسفة لأني قلت بأنك بخيل ولا تنفق على البيت، فهذه مبالغة." 4 . لا تضعي الاعذار لسبب المشكلة . هناك مليون شيئ  يمكن أن يشكل حجة للبدأ في المشاجرة : يوم سيئ في العمل، صداع ، أرق، توتر. في الواقع ، تقول دراسة اجريت في جامعة كاليفورنيا ، بيركلي ، أن الأزواج الذين لا يحصلون على قسط كاف من النوم هم الأكثر عرضة للمشاجرة. تقول الدكتورة غولاند، "اذا كنت غاضبا، حزينا أو متألما، فمن حق الشريك ان يعرف هذه المعلومات." في المرة القادمة التي تمر بها بيوم سيئ في العمل، حذر الشريك من انك سريع الانفعال.    

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

4 نصائح لحل النزاعات بين الأزواج قبل أن تتفاقم 4 نصائح لحل النزاعات بين الأزواج قبل أن تتفاقم



GMT 09:51 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

نصائح الرضاعة الطبيعية أثناء إصابة الأم بالأنفلونزا

GMT 19:49 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

نصائح للتعامل مع تساقط الشعر بعد الولادة

GMT 19:46 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

3 طرق فعالة للتخلص من حب الشباب

GMT 19:43 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

طريقة إزالة آثار الحبوب السوداء من الجسم

GMT 19:41 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

4 علامات على تقشير البشرة المفرط و طرق العلاج

GMT 19:37 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

أسباب ظهور حبوب الوجه قبل الدورة الشهرية وطرق تفاديها

GMT 19:34 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

طرق التخلص من حفر الوجه بوصفات سهلة وسريعة

GMT 19:31 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

طرق لإزالة شعر الجسم بوصفات طبيعية

إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 09:46 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر

GMT 07:23 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

"فولكس فاغن" تتمسك بخطط إغلاق مصانعها في ألمانيا

GMT 06:42 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

إيران ولبنان.. في انتظار لحظة الحقيقة!

GMT 15:39 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

رانيا يوسف تخوض تحديا جديدا في مشوارها الفني

GMT 15:41 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

ميرهان حسين تكشف مفاجأة عن أعمالها المقبلة

GMT 14:30 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

نائبة الرئيس الفلبيني تتفق مع قاتل مأجور لاغتياله وزوجته

GMT 08:18 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

الجيش الإسرائيلي يعلن اعتراض مسيّرة قبالة سواحل حيفا

GMT 17:41 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

حماس تعلن مقتل رهينة بقصف إسرائيلي شمالي غزة

GMT 08:28 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

واتساب يحول الرسائل الصوتية إلى نصوص بلغات منها العربية

GMT 08:16 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

"حزب الله" يعلن استهداف قوات إسرائيلية في الخيام والمطلة
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab