4 نصائح لحل النزاعات بين الأزواج قبل أن تتفاقم
آخر تحديث GMT15:27:55
 العرب اليوم -

4 نصائح لحل النزاعات بين الأزواج قبل أن تتفاقم

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - 4 نصائح لحل النزاعات بين الأزواج قبل أن تتفاقم

لندن ـ العرب اليوم

من الطبيعي جدا، بل ومن المتوقع أن يمر الأزواج بفترات عصيبة خلال الزواج. ففي النهاية انتما شخصان منفصلان، ولكل شخص منكما آراءه المختلفة. ولكن ما قد لا تعرفانه هو كيفية التصرف بعد المشاجرة ومدى أهمية رد الفعل اللاحق على العلاقة. لقد مرت زوبعة الفنجان بسلام وعاد الهدوء ليحل مكان الخصام والصراخ. ولكن ما الذي يجب أن تفعلاه الآن لتعود المياه إلى مجاريها؟ نقدم لكم هذه النصائح الهامة لتجنب زيادة الشرخ في العلاقة وللعودة بهدوء إلى حياة زوجية آمنة وهادئة. 1 . لا تتجاهليه. اذا كنتِ بحاجة الى بعض الوقت لتهدئي بعد المشاجرة، فهذا أمر مقبول، ولكن يجب أن تخبريه بذلك. " من أكبر الأخطاء التي يقوم بها الناس بعد حدوث مشادة كلامية هو العناد"، تقول راشيل سوسمان، طبيبة نفسانية مرخصة وخبيرة علاقة في مدينة نيويورك. إذا قمت بتجاهل الشريك أو عدم قبول المصالحة معه، فقد يعتقد بأنك تقوم بذلك لمعاقبته، الامر الذي سيجعله يحاول  معاقبتك أيضا بنفس الطريقة. بدلا من ذلك، قولي له: " اعطيني 24 ساعة، وأنا متأكدة من أن الأمور سوف تكون على ما يرام . إذا لم يكن كذلك، يمكننا مناقشة الموضوع أكثر." 2 . لا تستعملي كلماته كسلاح . تقول ميشيل غولاند ، طبيبة في علم النفس السريري من مدينة لوس انجليس، " إذا قال كلمات ازعجتك اثناء المشاجرة، ورددت عليه حينها واعتذر. فلا داعي للحديث عنها في اليوم التالي." استعمال نفس الكلمات الجارحة مرارا وتكرارا لن يساعدك في حل المشكلة بل سيزيد من عمق المشكلة ويزيد من شعورك بالاذى والاحباط. 3 . لا تقولي "أنا آسفة" إذا كان لا يزال يشعر بالأذى. تقول لوري بان، خبيرة علاقات زوجية ومؤلفة الكتاب الأكثر مبيعا Fight Less, Love More ، "عند الاعتذار، يجب ان يكون الاعتذار واضحا مع ذكر الاسباب، مثلا أنا أسفة لأني قلت بأنك بخيل ولا تنفق على البيت، فهذه مبالغة." 4 . لا تضعي الاعذار لسبب المشكلة . هناك مليون شيئ  يمكن أن يشكل حجة للبدأ في المشاجرة : يوم سيئ في العمل، صداع ، أرق، توتر. في الواقع ، تقول دراسة اجريت في جامعة كاليفورنيا ، بيركلي ، أن الأزواج الذين لا يحصلون على قسط كاف من النوم هم الأكثر عرضة للمشاجرة. تقول الدكتورة غولاند، "اذا كنت غاضبا، حزينا أو متألما، فمن حق الشريك ان يعرف هذه المعلومات." في المرة القادمة التي تمر بها بيوم سيئ في العمل، حذر الشريك من انك سريع الانفعال.    

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

4 نصائح لحل النزاعات بين الأزواج قبل أن تتفاقم 4 نصائح لحل النزاعات بين الأزواج قبل أن تتفاقم



GMT 23:02 2024 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر

3 أقنعة طبيعية تخلص الوجه من الجفاف وتمنحه الترطيب

GMT 11:08 2024 السبت ,21 أيلول / سبتمبر

طرق لاستخدم البودرة لتثبيت كريم الأساس

GMT 08:24 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر

خطوات بسيطة للعناية بالشعر الأسود

GMT 08:23 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر

طريقة إزالة البقع السوداء من الوجه الدهني

GMT 07:34 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر

الزنجبيل وزيت الليمون لترطيب القدمين

نجوى كرم بإطلالات استثنائية وتنسيقات مبهرة في "Arabs Got Talent"

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 08:43 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها
 العرب اليوم - ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها

GMT 12:42 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

أحماض تساعد على الوقاية من 19 نوعاً من السرطان

GMT 19:21 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

بشكتاش يواصل انتصاراته فى الدوري الأوروبي بفوز صعب ضد مالمو

GMT 15:13 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

ارتفاع سعر البيتكوين لـ75 ألف دولار

GMT 16:36 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

إيمان خليف تظهر في فيديو دعائي لترامب

GMT 12:58 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

منى زكي تكشف عن تحديات حياتها الفنية ودور عائلتها في دعمها

GMT 15:12 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

إطلاق أول قمر اصطناعي مطور من طلاب جامعيين من الصين وروسيا

GMT 17:41 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

إعصار رافائيل يتسبب فى وقف منصات النفط والغاز فى أمريكا

GMT 10:32 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

أشرف عبدالباقي يردّ على أخبار منافسته مع تامر حسني

GMT 14:28 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

إعصار رافائيل يمر عبر جزر كايمان وتوقعات بوصوله إلى غرب كوبا

GMT 14:30 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

وقف حركة الطيران في مطار بن جوريون عقب سقوط صاروخ
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab