أفضل الطرق لحماية الشعر وتقويته
آخر تحديث GMT01:44:49
 العرب اليوم -

أفضل الطرق لحماية الشعر وتقويته

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - أفضل الطرق لحماية الشعر وتقويته

دبي - وكالات

يتأثر نمو الشعر بشكل إيجابي وسلبي بعدد من العوامل. ويمكنكم اللجوء إلى وسائل شتى لكي تجعلوا شعركم ينمو بأقصى سرعة وتحولوا دون تساقطه في المستقبل. نقدم إليكم هنا نصائح مايك راين، خبير العناية بالشعر وفروة الرأس وخبير العلامة التجارية في "كلير أرابيا": • الحديد والفيريتين: قد تؤدي المستويات المنخفضة للحديد والفيريتين، أو الحديد المخزن، إلى تساقط الشعر قبل أن يبلغ أقصى طول له. ما قد يسبب بالتالي توقف نمو الشعر بحسب الطول الذي تريدونه، وتراجع حجمه بشكل عام. وفي حال راودتكم شكوك بالإصابة بفقر الدم، فسارعوا إلى استشارة طبيبكم لإجراء فحص لمستويات الحديد والفيريتين. • الكربوهيدرات المركبة: تزود الكربوهيدرات المركبة الخلايا بطاقة يستهلكها الجسم ببطء، وهي أساسية لنمو الشعر. لذلك، أضيفوا بعض أنواع الكربوهيدرات المركبة، مثل الخبز حبة كاملة، والأرز، والبطاطا أو الباستا، إلى كل وجبة تأكلونها. • وجبات خفيفة صحية: تتراجع الطاقة لتشكيل خلايا الشعر بعد أربع ساعات على تناول أي وجبة طعام، لذا حاولوا أن تكون وجباتكم الخفيفة غنية بالكربوهيدرات المركبة، مثل الفواكه أو البسكويت المملح، لتحافظوا على بصيلات شعر صحية. • البروتينات: يتألف شعركم بشكل رئيسي من الكيراتين، وهو من البروتينات، ومن الضروري أن يتضمن نظامكم الغذائي ما يكفي منها لكي تحافظوا على نموه. لذا حاولوا أن تأكلوا على الأقل 120 جراماً من البروتينات مع وجبتي الفطور والغداء، مثل الدجاج، والسمك، والبيض، واللحم الهبر. 

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أفضل الطرق لحماية الشعر وتقويته أفضل الطرق لحماية الشعر وتقويته



GMT 23:02 2024 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر

3 أقنعة طبيعية تخلص الوجه من الجفاف وتمنحه الترطيب

GMT 11:08 2024 السبت ,21 أيلول / سبتمبر

طرق لاستخدم البودرة لتثبيت كريم الأساس

GMT 08:24 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر

خطوات بسيطة للعناية بالشعر الأسود

GMT 08:23 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر

طريقة إزالة البقع السوداء من الوجه الدهني

GMT 07:34 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر

الزنجبيل وزيت الليمون لترطيب القدمين

نجوى كرم بإطلالات استثنائية وتنسيقات مبهرة في "Arabs Got Talent"

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 06:54 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

الجديد الذي يمكن استكشافه!

GMT 12:42 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

أحماض تساعد على الوقاية من 19 نوعاً من السرطان

GMT 11:35 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

مكون غذائي يساهم في تسريع تعافي العضلات بعد ممارسة الرياضة

GMT 09:19 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

أستراليا تحظر السوشيال ميديا لمن دون 16 عاماً

GMT 16:12 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

الاحتلال الإسرائيلي ينذر بإخلاء 5 مناطق شمال غزة

GMT 09:38 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

اتحاد الكرة المصري يحقق في تسريب محادثات حكام المباريات

GMT 02:09 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

وزارة الصحة اللبنانية تعلن مقتل 40 في غارات إسرائيلية
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab