مكتب إعلام الأسرى الفلسطيني يقول إنه سيتم الإفراج عن السجناء الفلسطينيين مساء الخميس رئيس هيئة قناة السويس يعلن جاهزية الملاحة البحرية للعودة تدريجياً في البحر الأحمر حركتا "الجهاد" و"حماس" تسلمان محتجزَيْن إسرائيليَّيْن إلى اللجنة الدولية للصليب الأحمر في خان يونس المحتجزان الإسرائيليان موجودان بموقع التسليم في خان يونس جنوبي قطاع غزة في انتظار سيارات الصليب الأحمر إخراج إحدى الرهائن من ركام جباليا وحماس والجهاد تتجهزان لتسليم رهائن من أمام منزل السنوار الانتهاء من تسليم محتجزة إسرائيلية في جباليا شمالي قطاع غزة إلى اللجنة الدولية للصليب الأحمر استعدادات في خان يونس جنوبي قطاع غزة للإفراج عن محتجزين إسرائيليين متحدث باسم الجناح العسكري لحركة الجهاد يعلن الانتهاء من الإجراءات تمهيدا لتسليم اثنين من المحتجزين المقرر إطلاق سراحهما اليوم مسلحون فلسطينيون يبدأون بالانتشار في الموقع الذي من المقرر أن يشهد تسليم الرهائن في جنوب غزة الجيش الإسرائيلي يعلن رصد مسيّرة قادمة من مصر حاولت تهريب أسلحة

أخر الأخبار

مرأة » نصائح

اكتشفي كيف تأكلين البيتزا خلال الرجيم

GMT 13:34 2015 الخميس ,19 شباط / فبراير

العرب اليوم - اكتشفي كيف تأكلين البيتزا خلال الرجيم

البيتزا

القاهرة - العرب اليوم

تعشقين البيتزا ولا تُحسنين الاقلاع عنها؟! لا بل تشعرين أنّ حبك الجارف لهذا الطبق الايطالي هو السبب خلف فساد حميتك؟! انسي هاجسك لأن ياسمينة تمدّك بأفضل النصائح كي تتناولي البيتزا وتخسري الوزن؟

- بدلاً من دقيق القمح الأبيض اختاري دقيق القمحة الكاملة الأسمر، كونه أغنى بالألياف من النوع الأوّل يمدّك بشعور الشبع والامتلاء بكمية قليلة منه.

- اختاري العجينة الرقيقة جداً بدلاً من تلك السميكة واحرصي ألا تتركي لها الاطراف وفي حال تركتها لها خلال الطهي لا تتناوليها.

- لتنكيه البيتزا تبنّي المقادير الصحية وقليلة الدسم كأنواع الخضار على أنواعها ولكن حاولي الامتناع عن الحبوب المعلّبة كالذرة الغنية بالنشويات والسكر.

- ابتعدي عن اللحوم بالدهون المشبعة وعن الصلصات المركّبة واختاري دائماً صلصة البندورة الصحية والغنية بمضادات الاكسدة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

اكتشفي كيف تأكلين البيتزا خلال الرجيم

البيتزا

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأميركي المنتخب دونالد ترامب

واشنطن ـ العرب اليوم

الصورة من حساب الانستغرام الخاص بالنجمة شيرين عبد الوهاب

القاهرة ـ العرب اليوم

الذكاء الاصطناعي

بكين ـ العرب اليوم

الأكاديمية والناقدة السورية رشا ناصر العلي

دمشق ـ العرب اليوم

ليونيل ميسي يتوج بجائزة فيفا "The Best" الصورة من حساب Fifa على إكس

لندن - العرب اليوم

معمل طبي

واشنطن ـ العرب اليوم

تتجّه هيفا نحو الحقائب الصغيرة

القاهرة ـ العرب اليوم