تعرفي على نصائح لحماية طفلك من هشاشة العظام
آخر تحديث GMT07:05:40
 العرب اليوم -

تعرفي على نصائح لحماية طفلك من هشاشة العظام

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - تعرفي على نصائح لحماية طفلك من هشاشة العظام

تعرفي على نصائح لحماية طفلك من هشاشة العظام
القاهرة - العرب اليوم

أثبتت الدراسات الطبية التي أجرتها المؤسسة الدولية لهشاشة العظام أن نسبة إصابة الأطفال بهشاشة العظام في الدول العربية تفوق النسبة في البلدان الأخرى وذلك نتيجة بعض العادات الغذائية التي تؤثر على عظام الأطفال.

بعض النصائح التي تساعدكِ في الحفاظ على صحة عظام أطفالك بعيدًا عن أمراض هشاشة العظام والإصابات بالكسور المختلفة.
الفيتامينات

للفيتامينات دور مهم للغاية في الحفاظ على صحة عظام الاطفال، فالعظام تتمتع بصحة جيدة في حالة تناول الطفل للأغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم وفيتامين د والفسفور، فهذه الفيتامينات العضوية هي المكون الأساسي للعظام القوية، لذلك احرصي على أن يتناول طفلك يوميًا كوب من الحليب في الصباح وذلك ليتمكن من الاستفادة من الكالسيوم الموجود في الحليب.
الرياضة

ممارسة الأطفال للتمارين الرياضية بشكل يومي يساعد على زيادة قدرة وتحمل الطفل، لذلك احرصي على أن تتابعي مع طفلك بعض التمارين الرياضية الخفيفة كالجري والمشي فهي من أفضل التمارين التي تساعد على التعزيز من قوة تحمل الطفل، ويمكن ممارسة طفلك لرياضة يفضلها بشكل يومي كالتنس والجمباز والتزلج.
التغذية

تناول الطفل لبعض الأغذية كالبطاطس والأرز والحبوب الكاملة والخضروات المختلفة يعمل على تغذية الجسم بشكل عام والعظام بشكل خاص، لذلك احرصي على أن تقومي بتغذية طفلك بهذه الأغذية الصحية وابعديه عن الأغذية الأخرى التي تخلو من الفيتامينات، ويمكن لكِ أن تزيدي رغبة طفلك في تناول هذه الأغذية عن طريق تحضيرها بالطريقة التي يفضلها، كما يمكن تزيين الأطباق لطفلك بشكل يزيد من رغبته في تناول هذه الأطعمة، فلاحتواء طبق الطفل على ألوان مختلفة دور كبير في فتح شهيته على تناول الطعام.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرفي على نصائح لحماية طفلك من هشاشة العظام تعرفي على نصائح لحماية طفلك من هشاشة العظام



GMT 09:51 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

نصائح الرضاعة الطبيعية أثناء إصابة الأم بالأنفلونزا

GMT 19:49 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

نصائح للتعامل مع تساقط الشعر بعد الولادة

GMT 19:46 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

3 طرق فعالة للتخلص من حب الشباب

GMT 19:43 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

طريقة إزالة آثار الحبوب السوداء من الجسم

GMT 19:41 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

4 علامات على تقشير البشرة المفرط و طرق العلاج

GMT 19:37 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

أسباب ظهور حبوب الوجه قبل الدورة الشهرية وطرق تفاديها

GMT 19:34 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

طرق التخلص من حفر الوجه بوصفات سهلة وسريعة

GMT 19:31 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

طرق لإزالة شعر الجسم بوصفات طبيعية

هيفا وهبي تعكس الابتكار في عالم الموضة عبر اختيارات الحقائب الصغيرة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 12:06 2025 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير

أنغام في أول حفل بعد أزمة عبد المجيد عبدالله
 العرب اليوم - أنغام في أول حفل بعد أزمة عبد المجيد عبدالله

GMT 12:06 2025 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير

أنغام في أول حفل بعد أزمة عبد المجيد عبدالله

GMT 11:50 2025 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير

منة شلبي تكشف حقيقة زواجها سرّاً

GMT 11:53 2025 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير

يسرا اللوزي تكشف أسلوبها في التعامل مع التنمر

GMT 11:59 2025 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير

روجينا توجّه رسالة مؤثّرة لرانيا فريد شوقي

GMT 06:42 2025 الثلاثاء ,28 كانون الثاني / يناير

غوغل تكشف موعد تغيير تسمية خليج المكسيك

GMT 15:48 2025 السبت ,25 كانون الثاني / يناير

محمد إمام يشعل مواقع التواصل برسالته لعمرو دياب

GMT 15:45 2025 السبت ,25 كانون الثاني / يناير

هيدي كرم تعلن رأيها في عمليات التجميل

GMT 15:52 2025 السبت ,25 كانون الثاني / يناير

رانيا فريد شوقي تردّ على التنمر بها
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab