شدي جسمك المترهل بعد خسارتك للوزن بهذه الطرق السبعة
آخر تحديث GMT03:47:03
 العرب اليوم -

شدي جسمك المترهل بعد خسارتك للوزن بهذه الطرق السبعة

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - شدي جسمك المترهل بعد خسارتك للوزن بهذه الطرق السبعة

شد الجسم المترهل
القاهرة - العرب اليوم

تعاني الكثير من السيدات من مشكلة ترهل الجلد بعد القيام برجيم قاسي, وهذا الأمر هو مشكلة حقيقية لأن السيدة أولاً ستبدو أكبر من سنها الحقيقي وستتجعد لبشرة وتترهل بشكل كبيركما أن منظر الجسم لا يبدو جميلاً إطلاقاً, لذلك سنستعرض الآن أهم الطرق اليت تساعدك على التخفيف من هذه المشكلة وشد جسمك وهي
أولاً: تجنبي الخسارة السريعة في الوزن
من أهم النصائح للحفاظ على جسمك هي أن تتجنبي الريجيمات السريعة التي تؤدي إلى خسارة كبيرة في الوزن في وقت قياسي, لأن الجسم سيستعيد ميع ما خسره بمجرد توقفك عن الريجيم ولا يتضرر سوى جسمك وبشرتك التي تتمدد وتتقلص بوقت قياسي مما يؤدي إلى ترهل بشرتك, لذلك ننصحك بخسارة الوزن بشكل صحي.
ثانياً: شرب الماء
إن شرب الماء من الأمور التي تساعد على الحفاظ على مرونة البشرة ونضارتها لذلك يجب أن يتم شرب لترين من الماء يومياً.
ثالثاً: كريمات شد البشرة
من الطرق التي تساعد على شد البشرة بعد خسارة الوزن هي استعمال كريمات شد البشرة وهي مخصصة لتحسين مرونة البشرة وزيادة الكولجين والأيلستين في البشرة. وهذه الكريمات متوفرة في الصيدليات.
رابعاً: الغذاء الصحي
من الطرق الأخر التي تساعد على شد البشرة هي تناول الغذاء الصحي المتوازن وذلك لزيادة انتاج الكولجين والايلستين في البشرة وتحسين مرونة الجلد, فيجب أن يشمل النظام الغذائي على البيض والحليب والجبن والجوز والبذور.
خامساً: الابتعاد عن الشمس
لتجنب الضرر الإضافي على البشرة يجب أن يتم الابتعاد عن الشمس قدر الإمكان وعن المسابح.
سادساً: تقشير البشرة المعدني
إن تقشير البشرة المعدني أو باستعمال الملح البحري بصورة منتظمة هي أحدى الطرق التي تساعد على شد البشرة بعد خسارة الوزن, لأن التقشير يزيد من تدفق الدم إلى البشرة مما يزيد من مرونة الجلد.
سابعاً: التمارين الرياضية
من أفضل الطرق وأسرعها لشد الجسم هي الالتحاق بناد رياضي أو ممارسة التمارين الرياضية بكثرة وبصورة منتظمة للحصول على جسم مشدود وغير مترهل.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

شدي جسمك المترهل بعد خسارتك للوزن بهذه الطرق السبعة شدي جسمك المترهل بعد خسارتك للوزن بهذه الطرق السبعة



GMT 22:30 2024 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

5 ماسكات طبيعية مناسبة لفصل الشتاء لترطب البشرة

GMT 23:02 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

3 أقنعة طبيعية تخلص الوجه من الجفاف وتمنحه الترطيب

GMT 11:08 2024 السبت ,21 أيلول / سبتمبر

طرق لاستخدم البودرة لتثبيت كريم الأساس

GMT 08:24 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر

خطوات بسيطة للعناية بالشعر الأسود

GMT 08:23 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر

طريقة إزالة البقع السوداء من الوجه الدهني

تارا عماد بإطلالات عصرية تلهم طويلات القامة العاشقات للموضة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 20:33 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة
 العرب اليوم - فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة

GMT 20:14 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد
 العرب اليوم - أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد

GMT 03:23 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

تناول المكسرات يوميًا يخفض خطر الإصابة بالخرف

GMT 03:50 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

قمة الرياض.. لغة قوية تنتظر التنفيذ

GMT 14:56 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

أداة ذكية لفحص ضغط الدم والسكري دون تلامس

GMT 03:43 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

ليلة ليلاء؟!

GMT 22:52 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

سامباولي مدرباً لنادي رين الفرنسي حتى 2026

GMT 02:02 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

ترامب يعلن أن إيلون ماسك سيتولى وزارة “الكفاءة الحكومية”

GMT 04:32 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

مدربة كندا تفصل نهائيًا بسبب "فضيحة التجسس"

GMT 12:45 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

وفاة أنجولو لاعب منتخب الإكوادور في حادث سير

GMT 05:40 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

بايرن ميونيخ يتعرض لغرامة مالية بسبب الالعاب النارية

GMT 06:07 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

ماكرون يعتزم حضور مباراة كرة القدم بين فرنسا وإسرائيل

GMT 20:35 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

العاهل البحريني يجتمع مع الملك تشارلز الثالث في قصر وندسور

GMT 22:44 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

غرامة مالية على بايرن ميونخ بسبب أحداث كأس ألمانيا

GMT 05:02 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

غارات إسرائيلية تقتل 46 شخصا في غزة و33 في لبنان

GMT 20:55 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

إلهام علي تكشف عن ملامح خطتها الفنية في 2025

GMT 17:27 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

غارة على أطراف بلدة العدّوسية جنوبي لبنان

GMT 06:59 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

هيفاء وهبي حاضرة في منافسات سينما ودراما 2025
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab