شدي جسمك المترهل بعد خسارتك للوزن بهذه الطرق السبعة
آخر تحديث GMT08:36:06
 العرب اليوم -

شدي جسمك المترهل بعد خسارتك للوزن بهذه الطرق السبعة

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - شدي جسمك المترهل بعد خسارتك للوزن بهذه الطرق السبعة

شد الجسم المترهل
القاهرة - العرب اليوم

تعاني الكثير من السيدات من مشكلة ترهل الجلد بعد القيام برجيم قاسي, وهذا الأمر هو مشكلة حقيقية لأن السيدة أولاً ستبدو أكبر من سنها الحقيقي وستتجعد لبشرة وتترهل بشكل كبيركما أن منظر الجسم لا يبدو جميلاً إطلاقاً, لذلك سنستعرض الآن أهم الطرق اليت تساعدك على التخفيف من هذه المشكلة وشد جسمك وهي
أولاً: تجنبي الخسارة السريعة في الوزن
من أهم النصائح للحفاظ على جسمك هي أن تتجنبي الريجيمات السريعة التي تؤدي إلى خسارة كبيرة في الوزن في وقت قياسي, لأن الجسم سيستعيد ميع ما خسره بمجرد توقفك عن الريجيم ولا يتضرر سوى جسمك وبشرتك التي تتمدد وتتقلص بوقت قياسي مما يؤدي إلى ترهل بشرتك, لذلك ننصحك بخسارة الوزن بشكل صحي.
ثانياً: شرب الماء
إن شرب الماء من الأمور التي تساعد على الحفاظ على مرونة البشرة ونضارتها لذلك يجب أن يتم شرب لترين من الماء يومياً.
ثالثاً: كريمات شد البشرة
من الطرق التي تساعد على شد البشرة بعد خسارة الوزن هي استعمال كريمات شد البشرة وهي مخصصة لتحسين مرونة البشرة وزيادة الكولجين والأيلستين في البشرة. وهذه الكريمات متوفرة في الصيدليات.
رابعاً: الغذاء الصحي
من الطرق الأخر التي تساعد على شد البشرة هي تناول الغذاء الصحي المتوازن وذلك لزيادة انتاج الكولجين والايلستين في البشرة وتحسين مرونة الجلد, فيجب أن يشمل النظام الغذائي على البيض والحليب والجبن والجوز والبذور.
خامساً: الابتعاد عن الشمس
لتجنب الضرر الإضافي على البشرة يجب أن يتم الابتعاد عن الشمس قدر الإمكان وعن المسابح.
سادساً: تقشير البشرة المعدني
إن تقشير البشرة المعدني أو باستعمال الملح البحري بصورة منتظمة هي أحدى الطرق التي تساعد على شد البشرة بعد خسارة الوزن, لأن التقشير يزيد من تدفق الدم إلى البشرة مما يزيد من مرونة الجلد.
سابعاً: التمارين الرياضية
من أفضل الطرق وأسرعها لشد الجسم هي الالتحاق بناد رياضي أو ممارسة التمارين الرياضية بكثرة وبصورة منتظمة للحصول على جسم مشدود وغير مترهل.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

شدي جسمك المترهل بعد خسارتك للوزن بهذه الطرق السبعة شدي جسمك المترهل بعد خسارتك للوزن بهذه الطرق السبعة



GMT 09:51 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

نصائح الرضاعة الطبيعية أثناء إصابة الأم بالأنفلونزا

GMT 19:49 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

نصائح للتعامل مع تساقط الشعر بعد الولادة

GMT 19:46 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

3 طرق فعالة للتخلص من حب الشباب

GMT 19:43 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

طريقة إزالة آثار الحبوب السوداء من الجسم

GMT 19:41 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

4 علامات على تقشير البشرة المفرط و طرق العلاج

GMT 19:37 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

أسباب ظهور حبوب الوجه قبل الدورة الشهرية وطرق تفاديها

GMT 19:34 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

طرق التخلص من حفر الوجه بوصفات سهلة وسريعة

GMT 19:31 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

طرق لإزالة شعر الجسم بوصفات طبيعية

إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 19:56 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

البرهان يؤكد رفضه أي مفاوضات أو تسوية مع قوات الدعم السريع
 العرب اليوم - البرهان يؤكد رفضه أي مفاوضات أو تسوية مع قوات الدعم السريع

GMT 07:22 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

دراسة تحذر من أن الأسبرين قد يزيد خطر الإصابة بالخرف

GMT 10:18 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

الوجدان... ليست له قطع غيار

GMT 09:52 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

كفاءة الحكومة

GMT 08:18 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

الجيش الإسرائيلي يعلن اعتراض مسيّرة قبالة سواحل حيفا

GMT 22:55 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

إسرائيل تتجه نحو اتفاق لوقف إطلاق النار في لبنان

GMT 21:25 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

هوكشتاين يُهدّد بالانسحاب من الوساطة بين إسرائيل ولبنان
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab