عشر أغذية تساعدك على حرق الدهون
آخر تحديث GMT03:47:03
 العرب اليوم -

عشر أغذية تساعدك على حرق الدهون

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - عشر أغذية تساعدك على حرق الدهون

أغذية تساعد علي حرق الدهون
القاهرة - العرب اليوم

عزيزتي حواء ليست جميع الأغذية تؤدي إلى سمنتك بل هناك الكثير من الأغذية تساعدك في مشوارك لخسارة الوزن , فهي تزيد من حرق المعدة للطعام المتناول وتسرع الاستقلاب كما أنها تزيد من نشاط الإنسان, وسنعرفك الآن على أهم هذه الأغذية
أولاً: الكريب فروت
إن الكريب فروت هي فاكهة مهمة جداً للجسم فهي غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة, فهي تساعد على خفض نسبة الأنسولين في الجسم مما يجبر الجسم على تحويل السعرات المختزلة في الجسم على شكل دهون إلى طافة مما يخفف من الوزن.
ثانياً: الفلفل الحاد
إن الفلفل الحاد يحوي على مادة الكابسيكين وهي مادة تساعد على كبح الشهية وتسريع الاستقلاب في الجسم كما أنها ترفع درجة حرارة الجسم مما يساعد على تخفيف الوزن.
ثالثاً: القرفة
إن القرفة من المواد التي تساعد على حرق الدهون لأنها تساعد في التحكم بمستوى الأنسولين في الجسم وتخفض نسبة السكر في الدم وتقلل الضغط الدموي المرتفع وتخفض نسب الشحوم الثلاثية في الجسم.
رابعاً: السلطة
إن السلطة من المواد التي تساعد على حرق الدهون في الجسم لأنها تعطي شعوراً بالشبع مما يقلل من الرغبة لتناول الطعام ولكن لا يجب الاكثار من وضع الزيوت على السلطة.
خامساً: صدر الدجاج
إن صدر الدجاج المنزوع الجلد هو مصدر رائع للبروتينات الطبيعية كما أنه يحوي على كمية منخفضة من الدهون مما يساعد على الشبع السريع ويساعد في تخفيف الوزن.
سادساً: السلمون
إن السلمون هو نوع من أنواع الأسماك التي تحوي على دهون صحية تساعد في تسريع حرق الدهون كما أنها رائعة للجلد وللشعر وللبشرة وتساعد في تحسين وظائف الدماغ.
سابعاً: الكرفس
إن الكرفس من الخضروات الغنية بالألياف التي تسهل من عملية الهضم, كما أنها غنية بالفيتامينات وتساعد على حماية خلايا الجسم والحفاظ على الأوعية الدموية وأعضاء الجسم أيضاً.
ثامناً: العدس
إن العدس من المواد الطبيعية التي تساعد على سد الشهية ,كما أنها تساعد على خفض مستوى الكوليسترول في الجسم وتساعد على ثبات مستوى السكر في الدم, إضافة إلى محتوى العدس العالي من الألياف البروتينات
تاسعاً: الماء
على الرغم من أن الماء لا يحتوي على سعرات حرارية إلا أن له القدرة على تخفيف الوزن فهو يزيد من حرق الدهون ويساعد في الشبع السريع وامتلاء المعدة كما أنه يخلص الجسم من الدهون والسموم المتراكمة داخل الجسم
عاشراً: الشوكولا الداكنة
نعم الشوكولا الداكنة هي من المواد التي تساعد في تخفيف الوزن لأنها تساعد في تسريع الاستقلاب وسد الشهية كما أنها توقف ادمان السكر لدى الناس.

 

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

عشر أغذية تساعدك على حرق الدهون عشر أغذية تساعدك على حرق الدهون



GMT 22:30 2024 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

5 ماسكات طبيعية مناسبة لفصل الشتاء لترطب البشرة

GMT 23:02 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

3 أقنعة طبيعية تخلص الوجه من الجفاف وتمنحه الترطيب

GMT 11:08 2024 السبت ,21 أيلول / سبتمبر

طرق لاستخدم البودرة لتثبيت كريم الأساس

GMT 08:24 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر

خطوات بسيطة للعناية بالشعر الأسود

GMT 08:23 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر

طريقة إزالة البقع السوداء من الوجه الدهني

تارا عماد بإطلالات عصرية تلهم طويلات القامة العاشقات للموضة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 20:33 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة
 العرب اليوم - فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة

GMT 20:14 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد
 العرب اليوم - أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد

GMT 03:23 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

تناول المكسرات يوميًا يخفض خطر الإصابة بالخرف

GMT 03:50 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

قمة الرياض.. لغة قوية تنتظر التنفيذ

GMT 14:56 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

أداة ذكية لفحص ضغط الدم والسكري دون تلامس

GMT 03:43 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

ليلة ليلاء؟!

GMT 22:52 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

سامباولي مدرباً لنادي رين الفرنسي حتى 2026

GMT 02:02 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

ترامب يعلن أن إيلون ماسك سيتولى وزارة “الكفاءة الحكومية”

GMT 04:32 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

مدربة كندا تفصل نهائيًا بسبب "فضيحة التجسس"

GMT 12:45 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

وفاة أنجولو لاعب منتخب الإكوادور في حادث سير

GMT 05:40 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

بايرن ميونيخ يتعرض لغرامة مالية بسبب الالعاب النارية

GMT 06:07 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

ماكرون يعتزم حضور مباراة كرة القدم بين فرنسا وإسرائيل

GMT 20:35 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

العاهل البحريني يجتمع مع الملك تشارلز الثالث في قصر وندسور

GMT 22:44 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

غرامة مالية على بايرن ميونخ بسبب أحداث كأس ألمانيا

GMT 05:02 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

غارات إسرائيلية تقتل 46 شخصا في غزة و33 في لبنان

GMT 20:55 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

إلهام علي تكشف عن ملامح خطتها الفنية في 2025

GMT 17:27 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

غارة على أطراف بلدة العدّوسية جنوبي لبنان

GMT 06:59 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

هيفاء وهبي حاضرة في منافسات سينما ودراما 2025
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab