عشر أغذية تساعدك على حرق الدهون
آخر تحديث GMT16:58:50
 العرب اليوم -
الجيش الإسرائيلي يقول إن سلاح الجو استهدف منشأة يستخدمها حزب الله لتخزين صواريخ متوسطة المدى في جنوب لبنان أكثر من 141 قتيلا في اشتباكات بين القوات السورية وهيئة تحرير الشام في ريفي حلب وإدلب بوتين يقول إن الهجوم الضخم على أوكرانيا كان "ردًا" على الضربات على روسيا بأسلحة أميركية وبريطانية الجامعة العربية تطالب بالوقف الفوري لإطلاق النار في غزة والسماح بدخول المساعدات الخطوط الجوية الفرنسية تواصل تعليق رحلاتها إلى تل أبيب وبيروت حتى نهاية العام قطر ترحب بوقف النار في لبنان وتأمل باتفاق "مماثل" بشأن غزة وزير الدفاع الإسرائيلي يوعز بالتعامل بشكل صارم مع الأشخاص المحسوبين على حزب الله العائدين إلى الشريط الحدودي مع إسرائيل الجيش الإسرائيلي يصدر أوامر إخلاء لسكان عدد من المناطق في صور ويأمرهم بالتوجه إلى شمال نهر الأولي الدفاع الجوي الأوكراني يعلن إسقاط 50 مسيرة روسية من أصل 73 كانت تستهدف مواقع أوكرانية الجيش الإسرائيلي يعلن اعتراض مسيّرة قبالة سواحل حيفا
أخر الأخبار

عشر أغذية تساعدك على حرق الدهون

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - عشر أغذية تساعدك على حرق الدهون

أغذية تساعد علي حرق الدهون
القاهرة - العرب اليوم

عزيزتي حواء ليست جميع الأغذية تؤدي إلى سمنتك بل هناك الكثير من الأغذية تساعدك في مشوارك لخسارة الوزن , فهي تزيد من حرق المعدة للطعام المتناول وتسرع الاستقلاب كما أنها تزيد من نشاط الإنسان, وسنعرفك الآن على أهم هذه الأغذية
أولاً: الكريب فروت
إن الكريب فروت هي فاكهة مهمة جداً للجسم فهي غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة, فهي تساعد على خفض نسبة الأنسولين في الجسم مما يجبر الجسم على تحويل السعرات المختزلة في الجسم على شكل دهون إلى طافة مما يخفف من الوزن.
ثانياً: الفلفل الحاد
إن الفلفل الحاد يحوي على مادة الكابسيكين وهي مادة تساعد على كبح الشهية وتسريع الاستقلاب في الجسم كما أنها ترفع درجة حرارة الجسم مما يساعد على تخفيف الوزن.
ثالثاً: القرفة
إن القرفة من المواد التي تساعد على حرق الدهون لأنها تساعد في التحكم بمستوى الأنسولين في الجسم وتخفض نسبة السكر في الدم وتقلل الضغط الدموي المرتفع وتخفض نسب الشحوم الثلاثية في الجسم.
رابعاً: السلطة
إن السلطة من المواد التي تساعد على حرق الدهون في الجسم لأنها تعطي شعوراً بالشبع مما يقلل من الرغبة لتناول الطعام ولكن لا يجب الاكثار من وضع الزيوت على السلطة.
خامساً: صدر الدجاج
إن صدر الدجاج المنزوع الجلد هو مصدر رائع للبروتينات الطبيعية كما أنه يحوي على كمية منخفضة من الدهون مما يساعد على الشبع السريع ويساعد في تخفيف الوزن.
سادساً: السلمون
إن السلمون هو نوع من أنواع الأسماك التي تحوي على دهون صحية تساعد في تسريع حرق الدهون كما أنها رائعة للجلد وللشعر وللبشرة وتساعد في تحسين وظائف الدماغ.
سابعاً: الكرفس
إن الكرفس من الخضروات الغنية بالألياف التي تسهل من عملية الهضم, كما أنها غنية بالفيتامينات وتساعد على حماية خلايا الجسم والحفاظ على الأوعية الدموية وأعضاء الجسم أيضاً.
ثامناً: العدس
إن العدس من المواد الطبيعية التي تساعد على سد الشهية ,كما أنها تساعد على خفض مستوى الكوليسترول في الجسم وتساعد على ثبات مستوى السكر في الدم, إضافة إلى محتوى العدس العالي من الألياف البروتينات
تاسعاً: الماء
على الرغم من أن الماء لا يحتوي على سعرات حرارية إلا أن له القدرة على تخفيف الوزن فهو يزيد من حرق الدهون ويساعد في الشبع السريع وامتلاء المعدة كما أنه يخلص الجسم من الدهون والسموم المتراكمة داخل الجسم
عاشراً: الشوكولا الداكنة
نعم الشوكولا الداكنة هي من المواد التي تساعد في تخفيف الوزن لأنها تساعد في تسريع الاستقلاب وسد الشهية كما أنها توقف ادمان السكر لدى الناس.

 

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

عشر أغذية تساعدك على حرق الدهون عشر أغذية تساعدك على حرق الدهون



GMT 09:51 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

نصائح الرضاعة الطبيعية أثناء إصابة الأم بالأنفلونزا

GMT 19:49 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

نصائح للتعامل مع تساقط الشعر بعد الولادة

GMT 19:46 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

3 طرق فعالة للتخلص من حب الشباب

GMT 19:43 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

طريقة إزالة آثار الحبوب السوداء من الجسم

GMT 19:41 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

4 علامات على تقشير البشرة المفرط و طرق العلاج

GMT 19:37 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

أسباب ظهور حبوب الوجه قبل الدورة الشهرية وطرق تفاديها

GMT 19:34 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

طرق التخلص من حفر الوجه بوصفات سهلة وسريعة

GMT 19:31 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

طرق لإزالة شعر الجسم بوصفات طبيعية

إطلالات الأميرة رجوة الحسين تجمع بين الفخامة والحداثة بأسلوب فريد

عمّان ـ العرب اليوم

GMT 21:53 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

ترامب يناقش إبعاد بعض وسائل الإعلام من البيت الأبيض مع نجله
 العرب اليوم - ترامب يناقش إبعاد بعض  وسائل الإعلام من البيت الأبيض مع نجله

GMT 09:17 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

فواكه طبيعية لتحسين وظائف الكلى ودعم تطهيرها بطرق آمنة

GMT 13:18 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

الاتفاق.. ونصر حزب الله!

GMT 17:07 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

نيكول سابا وياسمين عبد العزيز يجتمعان في رمضان 2025

GMT 22:12 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

هنا شيحة تكرر تعاونها مع محمد هنيدي في رمضان 2025

GMT 09:12 2024 الجمعة ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

انتقادات حادة لمسلسل صبا مبارك "وتر حساس"

GMT 09:20 2024 الجمعة ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

كريم محمود عبد العزيز يشوّق جمهوره لفيلمه الجديد

GMT 00:07 2024 الجمعة ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

إسرائيل وحزب الله تتبادلان الاتهامات بخرق وقف إطلاق النار

GMT 13:41 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

«وباء العنف الجنسي» في حرب السودان

GMT 13:18 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

قطر ترحب بوقف النار في لبنان وتأمل باتفاق "مماثل" بشأن غزة
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab