الجيش اللبناني يبدأ الانتشار في الناقورة جنوباً بالتنسيق مع اليونيفيل قائد الجيش اللبناني يستقبل المبعوث الأميركي لمتابعة وقف إطلاق النار ترودو يعلن استقالته من رئاسة الحكومة الكندية والحزب الحاكم جماعة الحوثي تعلن تنفيذ عدد من العمليات العسكرية منها استهداف حاملة طائرات أميركية واستهداف لإسرائيل فيروس جديد ينتشر في الصين وتحذيرات من حدوث جائحة أخرى برنامج الأغذية العالمي يندد بهجوم إسرائيل على قافلة تابعة له هوكستين يؤكد أن الجيش الإسرائيلي سيخرج بشكل كامل من لبنان الكونغرس يصادق على نتائج الانتخابات الرئاسية وفوز ترامب كاف يعلن موعد قرعة بطولة أمم أفريقيا للمحليين برشلونة يستهدف ضم سون نجم توتنهام بالمجان

أخر الأخبار

مرأة » جمال

أطعمة ابتعدي عنها بعد سن الخمسين

GMT 20:49 2015 الثلاثاء ,03 شباط / فبراير

العرب اليوم - أطعمة ابتعدي عنها بعد سن الخمسين

أطعمة ابتعدي عنها بعد سن الخمسين

القاهرة - العرب اليوم

كشف مركز استعلامات المستهلك الألماني أنه بدء من سن الخمسين يتراجع إنتاج هرمون "الأستروجين" في جسم المرأة تدريجيا، مشيرا إلى أن هذه التغيرات الهرمونية في مرحلة انقطاع الطمث تتسبب في بعض المتاعب، مثل الهبات الساخنة وزيادة إفرازات العرق وصعوبات النوم والعصبية، إلى جانب ترهل البشرة .

وأضاف المركز أنه مع مرور الوقت يتكيف جسم المرأة مع هذه التغيرات الهرمونية التي تطرأ عليه في هذه المرحلة المعروفة أيضا ب "سن اليأس"، لافتا إلى أن المرأة يمكنها التخفيف من حدة هذه المتاعب بنفسها من خلال إتخاذ بعض التدابير، طبقا لما ذكرته وكالة الأنباء " الألمانية ".

على سبيل المثال، يمكن محاربة هذه المتاعب من خلال تناول الأطعمة الخفيفة ليلا بشكل خاص، كالفواكه والخضراوات، وتجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل القهوة، ويساعد ذلك في التغلب على صعوبات النوم.

وللتغلب على الهبات الساخنة، ينبغي استبدال القهوة بالشاي، إلى جانب الحد من تناول الأطعمة الحريفة، كما أن الإكثار من الماء والبروتينات يسهم في الحفاظ على مظهر الجلد المشدود لفترة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

أطعمة ابتعدي عنها بعد سن الخمسين

أطعمة ابتعدي عنها بعد سن الخمسين

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

تصميم فني لجزيرة سندالة، أول مشروع يفتح أبوابه في مدينة "نيوم"

الرياض ـ العرب اليوم

الفنانة هنا الزاهد

القاهرة ـ العرب اليوم

الذكاء الاصطناعي

واشنطن ـ العرب اليوم

برنامج أمير الشعراء- الصورة من الحساب الرسمي على إكس

أبوظبي - العرب اليوم

إيرلينج هالاند

لندن - العرب اليوم

الفواكه والخضراوات يحدّ من الاكتئاب

سيدني ـ العرب اليوم

ياسمين صبري بصيحة الفستان الكريستالي

القاهرة ـ العرب اليوم