تعرفي على فوائد حمض الفوليك الكثيرة لشعرك
آخر تحديث GMT23:04:35
 العرب اليوم -

تعرفي على فوائد حمض الفوليك الكثيرة لشعرك

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - تعرفي على فوائد حمض الفوليك الكثيرة لشعرك

تعرفي على فوائد حمض الفوليك الكثيرة لشعرك
القاهرة - العرب اليوم

إن مشاكل الشعر عديدة وكثيرة بين البهتان والتقصّف والتجعّد وعدم النموّ والخشونة والجفاف، وهذا ليس سوى جزء بسيط من قائمة أطول تتضمّن الأسباب والأعراض والعلاجات الكثيرة والمتنوّعة الكيميائي منها والطبيعي والتجاري والطبي ولا شك أنَّ لكلٍ منها فوائد وعيوب. ولكن الأكيد في هذا المجال هو أنَّ العلاج الأنجع لمشاكل الشعر يكون بحلها من الداخل بالتزامن من علاج خارجي. ويتكوّن العلاج الداخلي من التغذية السليمة وتناول الدواء المناسب والحرص على أخذ كل المكملات الغذائيّة الضروريّة لنمو الشعر وتطورّه، ومن أشهر هذهِ المكمّلات حمض الفوليك ويعرف أيضا بإسم فيتامين ب 6 وهو أحد مكوّنات فيتامين ب المركب الذائبة في الماء، وهو موجود في الكثير من الأغذية وخصوصاً الخضروات .
 
فوائده المتنوعة

لحمض الفوليك دور مهمّ جداً في إنتاج الأحماض النوويّة  RNA و DNA، لذلك فهو ضروريّ لانقسام وتكاثر الجنين عند تكوّن الأعضاء في الأيام الأولى للحمل ومن أهمّها تكوّن خلايا الجهاز العصبي المركزي، وهو جزء من عمليّة إنتاج خلايا الدمّ الحمراء. كما أنه ضروريّ لتأييض البروتين والدهون بشكل صحيح، ويساعد في صيانة المنطقة الهضميّة، والجلد، والشعر، والنظام العصبي، والعضلات، وأنسجة أخرى في الجسم، لذلك فهو مهمّ وضروري في فترات النمو السريع مثل الحمل، المراهقة، والطفولة.
 
حمض الفوليك من الضروريات خلال الحمل
 
أعراض نقص حمض الفوليك

- أمراض القلب
- في حالة الحمل إن نقصه قد يزيد من فرص إنجاب أطفال متلازمة داون
- ضعف النمو وانسداد في الشهية
- ضيق في التنفس وتهيج واسهال وفقدان في الذاكرة وقلة استيعاب
 
مصادر حمض الفوليك
 
- الخضراوات: السبانخ، واللفت الخضراء، والخس، والفاصوليا والبازلاء المجففة، الكرنب والقرنبيط، الفلفل الرومي والخضار الورقية بشكل عام.
- البقوليات: الفول والعدس
- الفواكه: الفواكه الحمضيّة كالبرتقال واليوسفي والفراولة
- الحبوب: القمح والحبوب الكاملة .
- البندق والمحار والكبدة.
 
فوائد حمض الفوليك للشعر
 
- له دور ناجع وممتاز في علاج تساقط الشعر وهذا يتضح من استعمال النساء الحوامل له فهنَّ غالباً لا يعانين من تساقط الشعر بعد أخذ الفوليك.
- يحسّن نوعيّة الشعر.
- يعزّز نمو الشعر عن طريق تجديد خلايا نموّه ما يزيد في طوله.
- يحمي الشعر من الشيب والتساقط.
- يزيد كثافة الشعر.
 
عليك أن تدركي أنَّ المكمّلات الغذائيّة التي تضمّ الفيتامينات على أنواعها هي صديقة للبشرة والشعر، وتشكّل عنصر وقاية وعلاج، ولابدَّ لنا من تخصيص جزء من طعامنا اليومي للفواكه والخضراوات التي تحتوي نسبة عالية منها. وفي المقابل إن إجراء فحص دوري هو فكرة ممتازة للكشف عن مؤشرات الجسم الصحية، ومستوياتها، وللإطمئنان والكشف المبكر عن أي نقص أو خلل وعلاجه.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرفي على فوائد حمض الفوليك الكثيرة لشعرك تعرفي على فوائد حمض الفوليك الكثيرة لشعرك



GMT 00:05 2024 الأحد ,01 كانون الأول / ديسمبر

4 علاجات منزلية لعلاج البشرة الداكنة حول الفم

GMT 22:22 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

وصفات طبيعية للتخلص من مشكلة المسام الواسعة

GMT 13:39 2024 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر

أكثر الطرق شيوعاً لإزالة الجلد الميت

GMT 13:39 2024 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر

عناصر غذائية تساعد على حماية البشرة من أشعة الشمس

GMT 13:39 2024 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر

8 طرق لتطبيق الجلسرين لشعر جميل

GMT 08:41 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر

علاج الحبوب في الوجه بالأعشاب والطرق الطبيعية

GMT 08:39 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر

استخدام البرايمر لجميع أنواع البشرة

صبا مبارك تعتمد إطلالة غريبة في مهرجان البحر الأحمر

القاهرة ـ العرب اليوم
 العرب اليوم - الرئيس الفلسطيني محمود عباس يثمّن مواقف السعودية تجاه فلسطين

GMT 12:28 2024 الثلاثاء ,10 كانون الأول / ديسمبر

محمد رمضان يكشف أسباب تقديمه الأعمال الشعبية
 العرب اليوم - محمد رمضان يكشف أسباب تقديمه الأعمال الشعبية

GMT 12:09 2024 الإثنين ,09 كانون الأول / ديسمبر

نقص فيتامين د وتأثيره على الصحة النفسية في فصل الشتاء

GMT 10:38 2024 الإثنين ,09 كانون الأول / ديسمبر

دينا الشربيني تكشف موقفها من الانتقادات

GMT 09:27 2024 الإثنين ,09 كانون الأول / ديسمبر

سوريا.. هل قفزت إلى المجهول؟

GMT 19:15 2024 الإثنين ,09 كانون الأول / ديسمبر

انفجارات في مطار القامشلي شرقي سوريا

GMT 16:32 2024 الإثنين ,09 كانون الأول / ديسمبر

مقتل 11 مدنيا جراء استهداف مسيرة تركية منزلا شمالي الرقة

GMT 17:57 2024 الإثنين ,09 كانون الأول / ديسمبر

أليسون يعود لدوري أبطال أوروبا بعد غياب طويل

GMT 17:52 2024 الإثنين ,09 كانون الأول / ديسمبر

إنهاء عمل الحكم ديفيد كوت بسبب ليفربول

GMT 07:12 2024 الثلاثاء ,10 كانون الأول / ديسمبر

صعود البيتكوين يدفع أسهم شركات التشفير للارتفاع

GMT 01:43 2024 الثلاثاء ,10 كانون الأول / ديسمبر

اعتقال راكب حاول إجبار طائرة مكسيكية على السفر إلى أميركا
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab