نصائح للعناية ببشرتك في مرحلة الثلاثينات
آخر تحديث GMT08:21:37
 العرب اليوم -

نصائح للعناية ببشرتك في مرحلة الثلاثينات

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - نصائح للعناية ببشرتك في مرحلة الثلاثينات

نصائح للعناية ببشرتك في مرحلة الثلاثينات
القاهرة - العرب اليوم

إن لكل مرحلة عمرية عناية مختلفة بالبشرة، باعتبار التغيرات التي تنشأ مع تقدم العمر، فبعد انتهاء مرحلة العشرينات وبداية مرحلة الثلاثينات، قد تفقد البشرة بعض من ترطيبها وتتعرض للمزيد من المشكلات، والتي من أبرزها بقع البشرة، الهالات السوداء تحت العينين، والجفاف.. وغيرها من الأمور...  فإليك سيدتي مجموعة من النصائح للعناية ببشرتك في مرحلة الثلاثينات

: -كوني حريصة على إزالة المكياج دائماً قبل النوم، وابدئي باتباع نظام محدد للعناية الليلية ببشرتك لتمنعي ظهور الخطوط الرفيعة.

 -احرصي على ممارسة التمرينات الرياضية بانتظام لصحة البشرة، مثل المشي لمدة 30 دقيقة أو الجري، فذلك يساعد على تنظيف البشرة من السموم، ويساعد على تغذية خلايا الدم.

-اخلدي إلى النوم في وقت مبكر، حتى تتجنبي ظهور الهالات السوداء تحت العينين.

-قومي بتحضير الخلطات الطبيعية البسيطة من المكونات المتوفرة في منزلك، مثل استعمال خليط الزبادي مع العسل على الوجه والرقبة لمدة 15 دقيقة.

-اشربي الكثير من الماء فذلك يساعد على تصحيح وترطيب جسمك من الداخل إلى الخارج.

 -استعملي الغسول، التونر والمرطب، لتنقية البشرة من أي أتربة أو شوائب عالقة، واستعملي واقي الشمس.

-تأكدي من استعمال كريم يومي فعال لمقاومة علامات التقدم في السن يناسب احتياجات بشرتك.

-تقشير البشرة أمر ضروري لمرة أو مرتين على الأقل خلال الأسبوع للحفاظ على بشرة نضرة، كما يساعد على التخلص من خلايا الجلد الميت.

-حاولي تجنب تناول المأكولات السريعة، وتناولي فقط المأكولات الطازجة ولا تأكلي كميات كبيرة.

 -تأكدي من تناول خمس أنواع فاكهة أو خضار في اليوم، واشربي شاي الأعشاب فقط.

 -تناولي المكملات الغذائية من فيتامين C، وفيتامين E لضمان الحفاظ على صحة ومرونة خلايا البشرة، حيث تساعد تلك الفيتامينات على تحفيز إنتاج الكولاجين الذي يساعد على زيادة مرونة خلايا البشرة لفترات أطول. قللي من شرب القهوة والمشروبات الغازية، و أقلعي عن التدخين نهائيا.

-لا تخلدي إلى النوم أبداً بدون وضع كريم العينين وترطيب الشفتين، وتذكري أن تستخدمي المرطب المناسب لنوع وعمر بشرتك الحالية.

 -احذري من استعمال كميات كبيرة من المكياج ومساحيق الباودر، فذلك يضر بمظهر البشرة الجافة.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح للعناية ببشرتك في مرحلة الثلاثينات نصائح للعناية ببشرتك في مرحلة الثلاثينات



GMT 23:44 2024 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

أكثر الأسباب لزيادة الوزن لدى النساء

GMT 22:22 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

وصفات طبيعية للتخلص من مشكلة المسام الواسعة

GMT 08:12 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو

وصفات لتقوية وتطويل الرموش في أسبوع

GMT 07:18 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو

10 فوائد تجميلية للشوفان لبشرتك

إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 22:49 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

غارة إسرائيلية على معبر حدودي بين سوريا ولبنان
 العرب اليوم - غارة إسرائيلية على معبر حدودي بين سوريا ولبنان

GMT 15:41 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

ميرهان حسين تكشف مفاجأة عن أعمالها المقبلة
 العرب اليوم - ميرهان حسين تكشف مفاجأة عن أعمالها المقبلة

GMT 14:30 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

نائبة الرئيس الفلبيني تتفق مع قاتل مأجور لاغتياله وزوجته
 العرب اليوم - نائبة الرئيس الفلبيني تتفق مع قاتل مأجور لاغتياله وزوجته

GMT 09:46 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر

GMT 06:42 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

إيران ولبنان.. في انتظار لحظة الحقيقة!

GMT 07:07 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

كندا تؤكد رصد أول إصابة بالسلالة الفرعية 1 من جدري القردة

GMT 07:23 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

"فولكس فاغن" تتمسك بخطط إغلاق مصانعها في ألمانيا

GMT 11:10 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

مسيرات إسرائيلية تستهدف مستشفى كمال عدوان 7 مرات في غزة

GMT 17:28 2024 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

أحمد عز يتحدث عن تفاصيل فيلم فرقة موت

GMT 11:15 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

شيرين عبد الوهاب توضح حقيقة حفلها في السعودية

GMT 19:28 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الملكة كاميلا تحصل على الدكتوراه الفخرية في الآداب

GMT 06:57 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

سبع ملاحظات على واقعة وسام شعيب

GMT 09:52 2024 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

منة شلبي تشوّق جمهورها لمسرحيتها الأولى في "موسم الرياض"
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab