نصائح للعناية ببشرتك بعد سن الثلاثين
آخر تحديث GMT03:47:03
 العرب اليوم -

نصائح للعناية ببشرتك بعد سن الثلاثين

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - نصائح للعناية ببشرتك بعد سن الثلاثين

العناية بالبشرة
القاهرة - العرب اليوم

بينما يمثل عمر الثلاثين مرحلة الاستقرار على أغلب المستويات عند كثير من النساء، سواءً على المستوى العاطفي أو العملي أو المالي، لكن بشرتكِ قد يظهر عليها بعض التغيرات، ما يستلزم عناية مختلفة للحفاظ على شبابها، والوقاية من علامات تقدم السن المبكرة.
1. التزمي بروتين تنظيف البشرة اليومي:

تجنبي استخدام الصابون في غسيل وجهكِ، واستخدمي غسولًا متوازنًا وخاليًا من الصابون، واتبعيه بالتونر أو ماء الورد البارد ثم المرطب، واحرصي على إزالة المكياج جيدًا وعدم النوم به.
2. قشري بشرتكِ:

سواءً باستخدام مقشر من المنتجات التجميلية أو مقشر طبيعي، مثل السكر وزيت جوز الهند، لإزالة طبقات البشرة الميتة، احرصي على تقشير بشرتكِ قبل النوم، لتحفيز تجدد خلايا البشرة في أثناء النوم، ويفضل إجراء التقشير مرة أو مرتين أسبوعيًا حسب نوع بشرتكِ.
شاهدي أيضًا: طريقة عمل مقشر طبيعي للوجه
3. احمي بشرتكِ خلال النهار:

باستخدام واقٍ من أشعة الشمس بمعامل حماية مناسب، وإذا كنتِ تستخدمين كريم أساس أو بي بي كريم يحتوي على معامل حماية من الشمس، فلا تكتفي به واحرصي على وضع واقي الشمس قبل كريم الأساس.
4. تجنبي الجفاف:

اشربي 8 أكواب من المياه يوميًا على الأقل، وتجنبي استخدام المياه الساخنة لغسيل بشرتكِ، واحرصي على استخدام شاور جل يحتوي على نسبة عالية من الترطيب.
أو استخدمي كوبين من الماء وضعي بهما 4-5 قطرات من زيت السمسم أو اللوز، وامزجيهما جيدًا واستخدمي المزيج لشطف جسمكِ في نهاية حمامكِ لعمل طبقة من الحماية.

اقرئي أيضا: 25 نصيحة للاهتمام ببشرتك بعد سن الثلاثين والأربعين
5. رطبي بشرتكِ:

استخدمي مرطبًا غنيًا بشكل يومي بعد الاستحمام.
6. تناولي غذاءً متوازنًا:

احرصي على أن يشمل غذائكِ اليومي الخضروات والفواكه الطازجة.
7. احرصي على تناول المكملات الغذائية:

خاصة التي تحتوي على فيتامينات "هـ" و"ج".
8. احرصي على عمل ماسكات مغذية للبشرة بشكل أسبوعي:

تستطيعين استخدام مكونات من مطبخكِ، مثل الزبادي أو العسل.
9. نظفي بشرتكِ بعمق:

احرصي على إجراء التنظيف العميق للبشرة مرة كل شهر، سواءً في مركز التجميل أو في المنزل، باستخدام إناء يحتوي على المياه المغلية لإنتاج البخار.
10. مارسي الرياضة:

لا تساعد الرياضة فقط على منحكِ اللياقة والقوام المتناسق، وإنما تساعد بشرتكِ أيضًا على التجدد والتخلص من السموم.
11. حافظي على نمط حياة صحي:

التدخين والكحول والإفراط في تناول الكافيين، كلها من أسباب مشكلات البشرة، فابتعدي عنها.
12. اهتمي بالبشرة حول العينين:

في الثلاثين، تبدأ الخطوط الرفيعة حول العينين في الظهور، فاحرصي على استخدام كريم للترطيب حول العينين من نوعية جيدة، أو استخدمي زيت جنين القمح.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح للعناية ببشرتك بعد سن الثلاثين نصائح للعناية ببشرتك بعد سن الثلاثين



GMT 23:22 2018 السبت ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

اصنعي بنفسك ملطف البشرة من الخيار

GMT 23:28 2018 الأحد ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرفي على طريقة علاج إلتهاب فروة الرأس

GMT 23:26 2018 الأحد ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

ودعي شعر الشفة العليا مع هذه الطرق البسيطة

GMT 23:14 2018 الأحد ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

وصفات طبيعية بدقيق الأرز لعلاج وتفتيح البشرة

GMT 22:42 2018 الجمعة ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

تمتعي بشعر جميل وجسم رشيق في آنٍ واحد

تارا عماد بإطلالات عصرية تلهم طويلات القامة العاشقات للموضة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 20:33 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة
 العرب اليوم - فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة

GMT 20:14 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد
 العرب اليوم - أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد

GMT 02:56 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

الجيش الإسرائيلي يعلن اعتراض مسيرة في إيلات
 العرب اليوم - الجيش الإسرائيلي يعلن اعتراض مسيرة في إيلات

GMT 13:04 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

غوغل تطلق خدمة جديدة لإنتاج الفيديوهات للمؤسسات
 العرب اليوم - غوغل تطلق خدمة جديدة لإنتاج الفيديوهات للمؤسسات

GMT 03:23 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

تناول المكسرات يوميًا يخفض خطر الإصابة بالخرف

GMT 03:50 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

قمة الرياض.. لغة قوية تنتظر التنفيذ

GMT 14:56 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

أداة ذكية لفحص ضغط الدم والسكري دون تلامس

GMT 03:43 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

ليلة ليلاء؟!

GMT 22:52 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

سامباولي مدرباً لنادي رين الفرنسي حتى 2026

GMT 02:02 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

ترامب يعلن أن إيلون ماسك سيتولى وزارة “الكفاءة الحكومية”

GMT 04:32 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

مدربة كندا تفصل نهائيًا بسبب "فضيحة التجسس"

GMT 12:45 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

وفاة أنجولو لاعب منتخب الإكوادور في حادث سير

GMT 05:40 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

بايرن ميونيخ يتعرض لغرامة مالية بسبب الالعاب النارية

GMT 06:07 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

ماكرون يعتزم حضور مباراة كرة القدم بين فرنسا وإسرائيل

GMT 20:35 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

العاهل البحريني يجتمع مع الملك تشارلز الثالث في قصر وندسور

GMT 22:44 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

غرامة مالية على بايرن ميونخ بسبب أحداث كأس ألمانيا

GMT 05:02 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

غارات إسرائيلية تقتل 46 شخصا في غزة و33 في لبنان

GMT 20:55 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

إلهام علي تكشف عن ملامح خطتها الفنية في 2025

GMT 17:27 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

غارة على أطراف بلدة العدّوسية جنوبي لبنان

GMT 06:59 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

هيفاء وهبي حاضرة في منافسات سينما ودراما 2025

GMT 07:11 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

الأميرة آن تُغير لون شعرها للمرة الأولى منذ 50 عاماً

GMT 17:51 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

إسبانيا تستعد للمزيد من الأمطار بعد الفيضانات المدمرة

GMT 19:42 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

حزب الله يستهدف قاعدة جوية جنوب حيفا لأول مرة

GMT 10:46 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

ارتفاع الدولار إلى أعلى مستوياته خلال عام

GMT 01:16 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

إطلاق نار على طائرة ركاب أميركية في هايتي

GMT 01:44 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

قصف أميركي بريطاني يستهدف محافظة الحديدة في اليمن

GMT 02:51 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

السجن 50 عاما لامرأة أجبرت 3 أطفال على العيش مع جثة في أميركا
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab