أكثر الأسباب لزيادة الوزن لدى النساء
آخر تحديث GMT11:30:32
 العرب اليوم -

أكثر الأسباب لزيادة الوزن لدى النساء

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - أكثر الأسباب لزيادة الوزن لدى النساء

زيادة الوزن
بيروت - العرب اليوم

زيادة الوزن لدى النساءيختلف معدل حرق السعرات الحرارية من شخص لآخر، ورغم إشارة بعض الدراسات إلى أن حرق الدهون يكون أسرع عند النساء، فإن بعض النساء يعانين من السمنة أو زيادة الوزن رغم عدم الإفراط في تناول الطعام، وفي هذا التقرير نتعرف على أسباب زيادة الوزن عند النساء.

سبب غريب

أفادت دراسة جديدة نشرت في المجلة العلمية (JAMA Internal Medicine)، أن نوم النساء في غرفة بوجود إضاءة، سواء من التلفاز أو المصباح، قد يسهم في زيادة أوزانهن.

وأشار الباحثون القائمون على الدراسة، إلى أن التجربة التي قاموا بها وجدت أن النوم بغرفة يوجد بها أي نوع من أنواع الإضاءة؛ ارتبط بارتفاع أوزان النساء بحوالي خمسة كيلوغرامات خلال خمس سنوات تقريبًا.

زيادة الوزن لدى النساء

احتباس الماء

يؤدي تناول الأملاح بنسبة كبيرة إلى احتباس الماء بالجسم، وفي هذه الحالة ومع عدم الإكثار من الطعام، يزيد الوزن سريعًا.

مشكلات الغدة الدرقية

تتسبب مشكلات الغدة الدرقية في حدوث خلل بهرمونات الجسم، التي تؤثر على عملية التمثيل الغذائي، فيؤدي قصور الغدة الدرقية إلى زيادة الوزن بصورة كبيرة وسريعة.

خلل هرموني

وجود خلل في هرموني الاستروجين والتستوستيرون، يتسبب في تعطيل الطريقة التي يستخدم بها الجسم الأنسولين “وهو الهرمون المسؤول عن تحويل الكربوهيدرات إلى طاقة”، وهذا يعني زيادة الوزن.

ومن علامات خلل هذين الهرمونين، لدى النساء الدورات الشهرية غير المنتظمة، وظهور حب الشباب، وزيادة نمو شعر الوجه.

زيادة الوزن لدى النساء

الإجهاد الشديد

يرتبط الإجهاد الشديد والتوتر، وقلة النوم، بارتفاع مستويات هرمون الكورتيزول بالجسم، والذي يؤثر على حرق الدهون بالجسم، ما يؤدي إلى زيادة الرغبة في تناول السكريات التي تسبب زيادة الوزن.

سوء التغذية

اتباع نمط حياة صحي، لا يعني حرمان الجسم من العناصر الغذائية الهامة أو تقليل تناول الطعام بصورة كبيرة، لأن هذا أيضًا يضعف عملية حرق الدهون، فنقص البروتين بالجسم يؤثر على كتلة العضلات بالجسم وحينها تضعف عملية الأيض وحرق الدهون، كما أن عدم تناول الخضراوات والفاكهة، سوف يقلل من حرق الدهون بالجسم.

الأطعمة غير الصحية

يظن البعض أن تناول الأطعمة الدسمة بكميات قليلة لن يؤثر على الوزن، لكن تناول المقليات والسكريات والدهون، يتسبب في زيادة الوزن سريعًا، على عكس تناول الأطعمة الصحية كالخضراوات والفواكه.

زيادة الوزن لدى النساء

الأدوية

ينبغي قبل تناول الدواء، البحث حول الآثار الجانبية المحتملة للدواء، فبعض الأدوية كأدوية علاج الاكتئاب، قد تسبب زيادة الوزن.

تناول الطعام ليلاً

من الأسباب الشائعة التي تؤدي لاكتساب وزن زائد سريعاً هو الإكثار من تناول الطعام في فترة الليل.

قد يهمك ايضا

السلطات البريطانية تكشف عن 30 حالة تجلط دموي بعد استخدام لقاح "أسترازينيكا"

قائمة بأكثر الدول تضررا جراء تفشي وباء كورونا

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أكثر الأسباب لزيادة الوزن لدى النساء أكثر الأسباب لزيادة الوزن لدى النساء



تارا عماد بإطلالات عصرية تلهم طويلات القامة العاشقات للموضة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 20:33 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة
 العرب اليوم - فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة

GMT 20:14 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد
 العرب اليوم - أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد

GMT 07:03 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

الكشف عن وجود علاقة بين النوم المبكر وصحة أمعاء طفلك
 العرب اليوم - الكشف عن وجود علاقة بين النوم المبكر وصحة أمعاء طفلك

GMT 13:04 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

غوغل تطلق خدمة جديدة لإنتاج الفيديوهات للمؤسسات
 العرب اليوم - غوغل تطلق خدمة جديدة لإنتاج الفيديوهات للمؤسسات

GMT 03:23 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

تناول المكسرات يوميًا يخفض خطر الإصابة بالخرف

GMT 03:50 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

قمة الرياض.. لغة قوية تنتظر التنفيذ

GMT 14:56 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

أداة ذكية لفحص ضغط الدم والسكري دون تلامس

GMT 03:43 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

ليلة ليلاء؟!

GMT 22:52 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

سامباولي مدرباً لنادي رين الفرنسي حتى 2026

GMT 02:02 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

ترامب يعلن أن إيلون ماسك سيتولى وزارة “الكفاءة الحكومية”

GMT 04:32 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

مدربة كندا تفصل نهائيًا بسبب "فضيحة التجسس"

GMT 12:45 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

وفاة أنجولو لاعب منتخب الإكوادور في حادث سير

GMT 05:40 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

بايرن ميونيخ يتعرض لغرامة مالية بسبب الالعاب النارية

GMT 06:07 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

ماكرون يعتزم حضور مباراة كرة القدم بين فرنسا وإسرائيل

GMT 20:35 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

العاهل البحريني يجتمع مع الملك تشارلز الثالث في قصر وندسور

GMT 22:44 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

غرامة مالية على بايرن ميونخ بسبب أحداث كأس ألمانيا

GMT 05:02 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

غارات إسرائيلية تقتل 46 شخصا في غزة و33 في لبنان

GMT 20:55 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

إلهام علي تكشف عن ملامح خطتها الفنية في 2025

GMT 17:27 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

غارة على أطراف بلدة العدّوسية جنوبي لبنان

GMT 06:59 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

هيفاء وهبي حاضرة في منافسات سينما ودراما 2025

GMT 07:11 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

الأميرة آن تُغير لون شعرها للمرة الأولى منذ 50 عاماً

GMT 17:51 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

إسبانيا تستعد للمزيد من الأمطار بعد الفيضانات المدمرة

GMT 19:42 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

حزب الله يستهدف قاعدة جوية جنوب حيفا لأول مرة

GMT 10:46 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

ارتفاع الدولار إلى أعلى مستوياته خلال عام

GMT 01:16 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

إطلاق نار على طائرة ركاب أميركية في هايتي

GMT 01:44 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

قصف أميركي بريطاني يستهدف محافظة الحديدة في اليمن

GMT 02:51 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

السجن 50 عاما لامرأة أجبرت 3 أطفال على العيش مع جثة في أميركا
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab