زلزال بقوة 2.7 درجة يضرب الضفة الغربية فى فلسطين بيتكوين تقترب من حاجز 98 ألف دولار مايكروسوفت تستثمر 80 مليار دولار في الذكاء الاصطناعي خلال 2025 صحة غزة تعلن ارتفاع عدد ضحايا العدوان الإسرائيلي إلى 45 ألفا و717 شهيدا الولايات المتحدة تتأهب لعاصفة شتوية ضخمة والأرصاد الجوية تحذر "غزة تحت وطأة التصعيد وتؤكد تدمير مستشفى كمال عدوان يعمّق الأزمة الطبية في الشمال" روسيا تعلن اعتراض 8 صواريخ أمريكية الصنع أطلقتها أوكرانيا مقتل 4 مدنيين وإصابة 10 آخرين في قصف للدعم السريع غرب السودان استشهاد 5 فلسطينيين في قصف الاحتلال الإسرائيلي لجباليا ودير البلح تصاعد الدخان والغبار من فوهة بركان إثيوبيا في منطقة عفار

أخر الأخبار

مرأة » جمال

أطعمة ابتعدي عنها بعد سن الخمسين

GMT 20:49 2015 الثلاثاء ,03 شباط / فبراير

العرب اليوم - أطعمة ابتعدي عنها بعد سن الخمسين

أطعمة ابتعدي عنها بعد سن الخمسين

القاهرة - العرب اليوم

كشف مركز استعلامات المستهلك الألماني أنه بدء من سن الخمسين يتراجع إنتاج هرمون "الأستروجين" في جسم المرأة تدريجيا، مشيرا إلى أن هذه التغيرات الهرمونية في مرحلة انقطاع الطمث تتسبب في بعض المتاعب، مثل الهبات الساخنة وزيادة إفرازات العرق وصعوبات النوم والعصبية، إلى جانب ترهل البشرة .

وأضاف المركز أنه مع مرور الوقت يتكيف جسم المرأة مع هذه التغيرات الهرمونية التي تطرأ عليه في هذه المرحلة المعروفة أيضا ب "سن اليأس"، لافتا إلى أن المرأة يمكنها التخفيف من حدة هذه المتاعب بنفسها من خلال إتخاذ بعض التدابير، طبقا لما ذكرته وكالة الأنباء " الألمانية ".

على سبيل المثال، يمكن محاربة هذه المتاعب من خلال تناول الأطعمة الخفيفة ليلا بشكل خاص، كالفواكه والخضراوات، وتجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل القهوة، ويساعد ذلك في التغلب على صعوبات النوم.

وللتغلب على الهبات الساخنة، ينبغي استبدال القهوة بالشاي، إلى جانب الحد من تناول الأطعمة الحريفة، كما أن الإكثار من الماء والبروتينات يسهم في الحفاظ على مظهر الجلد المشدود لفترة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

أطعمة ابتعدي عنها بعد سن الخمسين

أطعمة ابتعدي عنها بعد سن الخمسين

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

البنك المركزي السوري

دمشق ـ العرب اليوم

الفنانة اللبنانية نانسي عجرم

القاهرة ـ العرب اليوم

منصة المراسلة الفورية واتساب

واشنطن ـ العرب اليوم

برنامج أمير الشعراء- الصورة من الحساب الرسمي على إكس

أبوظبي - العرب اليوم

البرازيلي فينيسيوس جونيور

مدريد ـ العرب اليوم

الكوابيس

لندن - العرب اليوم

ياسمين صبري بصيحة الفستان الكريستالي

القاهرة ـ العرب اليوم