الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT20:38:10
آخر تحديث GMT20:38:10
اخضعي لجلسات تدليك لتعزيز طاقتك
اخضعي لجلسات تدليك لتعزيز طاقتك
القاهرة - العرب اليوم
خصّصي 15 دقيقة صباحاً وقبل تناول الفطور تحديداً، لتحريك عضلات جسمك من خلال ثلاث حركات تدليك تساهم في إيقاظ حيويتك. كيف؟
بدايةً لا بدّ من تحريك جسمك من خلال عملية تدليك سريعة قبل الانتقال الى حركاتٍ أكثر هدوءاً:
• اجلسي بشكل مستقيم وخذي نفساً عميقاً من البطن ثلاث مرات.
• افركي يديك بمرونة من خلال حركة دائرية الى أن تشعري بالحرارة القوية تتغلغل اليهما والى كل جسدك.
• بعد اليدين لا بدّ من الانتقال الى القدمين والركبتين لذا احرصي على فركها بهدوءٍ تام ثم واصلي تدليك جسمك عبر فرك بطنك صعوداً نحو ذراعيك.
•يشكل عنقك نقطة عصبٍ مركزية بحيث أن راحة جسمك قد تكون من راحته، لذا غالباً ما يركّز المدلكون على هذه النقطة الحساسة بالذات. لذا، قومي بتمرير يديك بشكل ناعم على عنقك ووجهك ما يساعد في إرخاء أعصابك وشدّ بشرتك.
GMT 00:05 2024 الأحد ,01 كانون الأول / ديسمبر
4 علاجات منزلية لعلاج البشرة الداكنة حول الفم
GMT 22:22 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
وصفات طبيعية للتخلص من مشكلة المسام الواسعة
GMT 13:39 2024 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر
أكثر الطرق شيوعاً لإزالة الجلد الميت
GMT 13:39 2024 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر
عناصر غذائية تساعد على حماية البشرة من أشعة الشمس
GMT 13:39 2024 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر
8 طرق لتطبيق الجلسرين لشعر جميلGMT 08:41 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر
علاج الحبوب في الوجه بالأعشاب والطرق الطبيعيةGMT 08:40 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر
6 أطعمة صحية تغنيك عن استخدام مرطبات البشرة الجافة
GMT 08:39 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر
استخدام البرايمر لجميع أنواع البشرة
ميساء صابرين تشغل لأول مرة منصب رئيس البنك المركزي السوري مؤقتًا
دمشق ـ العرب اليوم
أفادت وسائل الإعلام السورية، يوم الإثنين، بتكليف ميساء صابرين بتسيير أعمال البنك المركزي السوري بشكل مؤقت، لتصبح بذلك أول امرأة تتولى هذا المنصب في تاريخ المصرف المركزي السوري. يمثل هذا التكليف خطوة هامة في تعزيز ...المزيدوفاة أحمد عدوية الأب الروحي للأغنية الشعبية في مصر وأيقونة عصر الكاسيت الذي ألهم أجيال المطربين
القاهرة - سعيد الفرماوي
أعلن الفنان ياسر عدوية نجل شقيق المطرب أحمد عدوية عن وفاة عمه، نجم الأغنية الشعبية “أحمد عدوية”، عن عمر يناهز 79 عاما ً.ونعى محمد عدوية والده بكلمات مؤثرة حيث كتب "الله يرحمك يا بابا، رحم الله طيب ا...المزيدروبوت خفيف الوزن قابل للارتداء لمرضى الشلل النصفي يستوحي فكرته من فيلم Iron Man
سيول ـ العرب اليوم
طور فريق من الباحثين في كوريا الجنوبية روبوتًا مبتكرًا وقابلًا للارتداء، يهدف إلى مساعدة الأشخاص المصابين بالشلل النصفي على استعادة قدرتهم على المشي، عبور العوائق، وصعود السلالم. الروبوت الذي أُطلق عليه اسم "و...المزيد"الإيسيسكو" تدعو إلى تعاون دولى للحفاظ على المواقع التراثية اللبنانية
بيروت ـ العرب اليوم
أعربت منظمة العالم الإسلامي للتربية والعلوم والثقافة (إيسيسكو)، عن قلقها البالغ إزاء الأضرار التي لحقت بعدد من المواقع التراثية البارزة في لبنان، جراء العدوان الإسرائيلي الغاشم. داعية إلى تعاون دولي للحفاظ على تل...المزيد
GMT 09:04 2024 الإثنين ,30 كانون الأول / ديسمبر
أبوظبي تعتبر الوجهة المثالية للاستمتاع بعطلة ممتعة خلال موسم الشتاء ذو الطقس الدافئ
GMT 20:38 2024 الإثنين ,30 كانون الأول / ديسمبر
نتنياهو يؤكد أن إسرائيل ستعود للقتال في غزة حتى لو دخلت في صفقة تبادل
GMT 08:44 2024 الإثنين ,30 كانون الأول / ديسمبر
الصحف العالمية تسلط الضوء على وثائق سرية تكشف محاكمات للأطفال في سوريا وتوجه اتهامات للنظام بالاستغلال الطائفي
GMT 19:00 2024 الإثنين ,30 كانون الأول / ديسمبر
وزير الخارجية الأوكراني يحثّ الشرع على طرد القوات الروسية من سوريا واشتباكات بين "قسد" وفصائل مدعومة من تركيا في شمال شرقي سوريا
GMT 08:51 2024 الإثنين ,30 كانون الأول / ديسمبر
نصائح مهمة يجب اتباعها عند شراء السجاد لضمان اختيار مناسب
GMT 03:17 2024 السبت ,28 كانون الأول / ديسمبر
غوتيريش يدعو الدول للتعاون والاستعداد لمواجهة الأوبئة المستقبلية
GMT 08:30 2024 الأحد ,29 كانون الأول / ديسمبر
الجيش الإسرائيلي يقصف المستشفى المعمداني في غزة ويواصل استهداف مرافق القطاع الصحية
GMT 19:14 2024 الأحد ,29 كانون الأول / ديسمبر
مقتل 11 شخصاً في انفجار مستودع أسلحة قرب العاصمة السورية
GMT 21:54 2024 الأحد ,29 كانون الأول / ديسمبر
وفاة الرئيس الأميركي الأسبق جيمي كارتر عن عمر يناهز 100 عام
GMT 07:13 2024 الأحد ,29 كانون الأول / ديسمبر
السعودية تقدم دعمًا لليمن بقيمة 500 مليون دولار تشمل وديعة في البنك المركزي
GMT 20:34 2024 الأحد ,29 كانون الأول / ديسمبر
إطلاق خمسة مقذوفات من شمال قطاع غزة نحو إسرائيل
GMT 11:32 2024 الإثنين ,30 كانون الأول / ديسمبر
الامارات ترحب بجهود الوساطة التركية لإنهاء الحرب في السودان وحكومة البرهان تنفي التقارير عن المجاعة
GMT 09:04 2024 الإثنين ,30 كانون الأول / ديسمبر
أبوظبي تعتبر الوجهة المثالية للاستمتاع بعطلة ممتعة خلال موسم الشتاء ذو الطقس الدافئ
GMT 06:40 2024 الأحد ,29 كانون الأول / ديسمبر
وثائق تكشف عن نظام استخباراتي شامل في سوريا بما في ذلك تجسس عائلة الأسد على بعضها البعض
GMT 09:33 2024 الإثنين ,30 كانون الأول / ديسمبر
وفاة أحمد عدوية الأب الروحي للأغنية الشعبية في مصر وأيقونة عصر الكاسيت الذي ألهم أجيال المطربين
GMT 10:04 2024 الإثنين ,30 كانون الأول / ديسمبر
وثائق السفر تحول دون عودة أسماء الأسد إلى بريطانيا لتلقي علاج السرطان
GMT 08:31 2024 الإثنين ,30 كانون الأول / ديسمبر
لا للعفو العام.. نعم لسيادة القانون
GMT 11:12 2024 الإثنين ,30 كانون الأول / ديسمبر
إسرائيل تؤكد استمرار مفاوضات صفقة التبادل وسط جهود وسطاء لتجاوز العراقيل ووفد "حماس" في الدوحة
GMT 07:29 2024 الإثنين ,30 كانون الأول / ديسمبر
رؤساء العالم ينعون الرئيس الأميركي الأسبق جيمي كارتر الحائز على جائزة نوبل للسلام عن عمر ناهز 100 عام
GMT 09:51 2024 الإثنين ,30 كانون الأول / ديسمبر
صواريخ الحوثيين الليلية تُزعج تل أبيب وسط غموض حول الجماعة ومصادر إسرائيلية تؤكد أن الضربات الجوية لن تردعها
GMT 07:48 2024 الإثنين ,30 كانون الأول / ديسمبر
تصاعد المواجهات في شمال شرق سوريا والشرع يكشف عن مصير القوات الكردية ويُعلن أن إجراء الانتخابات قد يستغرق 4 سنوات
GMT 12:46 2024 السبت ,28 كانون الأول / ديسمبر
السلطات اللبنانية تسلم نحو 70 سوريا بينهم ضباط سابقون إلى إدارة العمليات العسكرية في طرطوس
GMT 09:28 2024 الإثنين ,30 كانون الأول / ديسمبر
الأسود يُهيمن على إطلالات ياسمين صبري في 2024
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك