تعرفي على هذه النصائح الجمالية من خبراء التجميل
آخر تحديث GMT13:00:17
 العرب اليوم -
مصر تؤكد خلال اتصال بين عبد العاطي ولافروف دعمها لسوريا والتزامها بوحدة أراضيها واحترام سيادتها مقتل شاب واحتجاز جثته خلال اقتحام الجيش الإسرائيلي مخيم بلاطة في نابلس إسرائيل تعلن التعرف على هويات رفات أربعة رهائن أعادتهم حماس في إطار صفقة تبادل شملت إطلاق سراح دفعة جديدة من الأسرى الفلسطينيين الخارجية الإيرانية تعلن رفضها القاطع للهجمات الإسرائيلية الجديدة التي استهدفت مواقع في جنوب سوريا وضواحي دمشق جوًا وبرًا ارتفاع حصيلة ضحايا الفيضانات في أفغانستان إسرائيل تطلق سراح 625 أسيرًا في الدفعة الأخيرة من التبادل وحماس تسلم 4 جثامين الخميس حماس تكشف عن آلية جديدة للإفراج عن الدفعة السابعة من الأسرى بشكل متزامن تحطم طائرة عسكرية سودانية في منطقة سكنية بأم درمان ومصرع 46 شخصاً بينهم اللواء بحر أحمد الصحة السودانية تؤكد ارتفاع عدد ضحايا تحطم الطائرة العسكرية في أم درمان إلى 19 شهيدًا قتلى ومصابين جراء تحطم طائرة عسكرية سودانية
أخر الأخبار

تعرفي على هذه النصائح الجمالية من خبراء التجميل

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - تعرفي على هذه النصائح الجمالية من خبراء التجميل

النصائح الجمالية
القاهرة - العرب اليوم

قد تكون عملية الشيخوخة أمر حتمي لا مفر منه، لكن هناك بعض الخطوات والأسرار التي يمكنكِ من خلالها تأخير ظهور التجاعيد والحفاظ على صحة بشرتك طويلًا. بدءًا من نظامك الغذائي إلى روتينك الخاص للعناية بالبشرة، فكلها تغييرات بسيطة قد تشكل فرقًا كبيرًا في مظهر بشرتك.
اتبعي تلك النصائح القيمّة التي يقدمها إلينا أشهر خبراء الجمال والعناية لبشرة نضرة وشباب يدوم طويلًا.

1. تمرينات الرقبة

الرقبة هي من أول المناطق التي قد تظهر عليها علامات التقدم في العمر. فالترهلات وترقق الجلد في تلك المنطقة من أولى العلامات التي قد تلاحظينها بدءًا من مرحلة الثلاثينات. لتجنب ذلك، اتبعي تلك التمرينات بشكل منتطم. استلقي على ظهرك، مع تعليق رقبتك على حافة السرير. ثم قوي برفعها باتجاه الصدر، مع تكرار ذلك لمدة 10 مرات يوميًا.
2. مكعبات الثلج

لتحفيز خلايا الجلد، تقليص احتباس السوائل وتقليل احمرار الجلد، استخدمي مكعبات الثلج على بشرتك. فيمنحك ذلك بشرة أكثر حيوية ونضارة.
3. التغذية السليمة

هناك بعض الأطعمة التي تمنح بشرتك الجمال والنضارة. على سبيل المثال، السلمون والأسماك البحرية الغنية بالأوميجا 3 تساعد على ترطيب البشرة والحفاظ على النعومة والمرونة. احرصي على تناول وجبتين أو ثلاث من الأسماك خلال الإسبوع. اما الأفوكادو فهو غني بالأحماض الدهنية غير المشبعة، فيتامين E، وفيتامين B المركب مما يساعد على إصلاح البشرة وحمايتها من التلف.

المزيد في التغذية والجمال 
4. الحد من استخدام بودرة الوجه

قد تتسبب بودرة الوجه في إبراز التجاعيد سواء حول العين أو الفم. لذل، ينبغي اقتصار استخدامها على منطقتي الأنف والذقن فقط.
5. الشاي الأخضر

تناول الشاي الأخضر بشكل يومي يمد الجسم بمضادات الأكسدة التي تساعد على الوقاية من ظهور التجاعيد المبكرة.
6. استخدام السيروم

لمحاربة التهابات البشرة والتلف الناتج جراء التعرض للشوارد الحرة، ينصح باستخدام سيروم مغذي للبشرة غني بمضادات الأكسدة. كما ينصح كذلك باستخدام أنواع السيروم التي تحتوي على حمض الهيالويرونيك الذي يساهم في امتصاص العناصر المرطبة بشكل أكبر.
7. السموثي الصحي

جربي تناول أنواع السموثي الصحي وعصائر الخضروات كسموثي الكيوي مع الموز وحليب اللوز الغير محلى. فالكيوي مثلاً يحتوي  على فيتامين C، مما يساعد على تحفيز إنتاج الكولاجين. أما الفيتامين E الموجود في حليب اللوز، فيساعد على حماية البشرة واستعادة نضارتها.
8. العسل الطبيعي

المكونات الطبيعية بشكل عام من أفضل الوسائل للعناية بالبشرة. احرصي على استخدام العسل لتحضير ماسكات البشرة، كما أن تناوله خلال نظامك الغذائي مفيد جدًا لصحة البشرة. فيساعد على الحفاظ على ترطيب البشرة وحمايتها من العوامل البيئية المختلفة.
9. الخيار وأكياس الشاي

للتغلب على مظهر انتفاخات العينين وإرهاقها، استخدمي أكياس الشاي المستخدمة أو أكياس البابونج بعد تبريدها وضعيها على جفونك لمدة 10 دقائق. فيساعد ذلك على شد البشرة مؤقتًا والتخلص من الانتفاخات. أيضًا، يمكن استخدام شرائح الخيار على العينين لإزالة الهالات السوداء والتخلص من انتفاخات الجفون.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرفي على هذه النصائح الجمالية من خبراء التجميل تعرفي على هذه النصائح الجمالية من خبراء التجميل



GMT 06:14 2025 الثلاثاء ,11 شباط / فبراير

4 علاجات منزلية لعلاج البشرة الداكنة حول الفم

GMT 06:14 2025 الثلاثاء ,11 شباط / فبراير

أكثر الطرق شيوعاً لإزالة الجلد الميت

GMT 06:14 2025 الثلاثاء ,11 شباط / فبراير

عناصر غذائية تساعد على حماية البشرة من أشعة الشمس

GMT 06:14 2025 الثلاثاء ,11 شباط / فبراير

8 طرق لتطبيق الجلسرين لشعر جميل

GMT 08:41 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر

علاج الحبوب في الوجه بالأعشاب والطرق الطبيعية

GMT 08:39 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر

استخدام البرايمر لجميع أنواع البشرة

أحلام تتألق بإطلالة لامعة فخمة في عيد ميلادها

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 12:16 2025 الخميس ,27 شباط / فبراير

أمينة خليل تفجّر قضية حساسة في رمضان
 العرب اليوم - أمينة خليل تفجّر قضية حساسة في رمضان

GMT 07:46 2025 الأربعاء ,26 شباط / فبراير

استدامة النصب والاحتيال (1)

GMT 01:28 2025 الخميس ,27 شباط / فبراير

ارتفاع حصيلة ضحايا الفيضانات في أفغانستان
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab