الكاتبة جيل هيل تتحدث عن أعراض الغيرة والحسد
آخر تحديث GMT07:19:34
 العرب اليوم -

أغلبها يحدث بسبب التباهي على مواقع التواصل

الكاتبة جيل هيل تتحدث عن أعراض الغيرة والحسد

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - الكاتبة جيل هيل تتحدث عن أعراض الغيرة والحسد

أعراض الغيرة والحسد
واشنطن - العرب اليوم

ينتاب الفرد في كثير من الأحيان مشاعر سلبية وضيق بعد تصفح مواقع وتطبيقات التواصل الاجتماعي ، فقد يفكر المرء في أن حياة الآخرين أفضل من حياته وقد يشعر بالغيرة من الآخرين ، بسبب صور العطلات والمناسبات السعيدة مثل الزفاف والخطوبة.

وتتلخص أعراض الغيرة والحسد على منصات التواصل الاجتماعي في سوء المزاج وعدم الشعور بالسعادة للآخرين ، وقالت الكاتبة جيل هيل، في مقال لها على موقع "لايف هاك" ، إن البشر مخلوقات اجتماعية بطبيعتها ويحبون التواصل مع الآخرين، ولكنهم أيضًا متنافسون.

وأضافت هيل "نحن نبدأ في الشعور بالحسد عندما نقارن حياتنا اليومية مع الآخرين ، وعندما تقع في فخ مقارنة الذات مع الآخرين، فلا بد أن تشعر بأنك أقل شأنًا ، حبث أن الشعور بالغيرة أشبه بالألم الحقيقي.

ونصحت هيل باتباع بعض الخطوات للتخلص من مشاعر الحسد والغيرة السلبية التي قد تصيب الإنسان بعد تصفح مواقع التواصل الاجتماعي ، ومنها حذف الشخصيات التي تحب التباهي من قائمة الأصدقاء ، وإذا كنت تتابع أشخاصًا لا يفوتون فرصة للتباهي والتفاخر، فقم على الفور بعدم متابعتهم أو بحذفهم إذا تطلب الأمر ، فنادرًا ما تجد صديقًا حقيقيًا بين مثل هذه النوعية من الناس على أية حال ، أما إذا كنت ما تزال ترغب في البقاء على اتصال معهم ، فيمكن التواصل معهم عبر برامج المحادثات النصية فقط.

لا تخف من ذكر الأشياء الجيدة في حياتك الخاصة : إذا كان لديك بعض الأخبار الجيدة لتشاركها مع الآخرين، فلا تتردد في نشرها ، ليس هناك خطأ في الحديث عن إنجازاتك وتسليط الضوء على حياتك الشخصية ، لكن تكون خاطئة فقط عندما تكون زائدة عن الحد ، بهدف إصابة الآخرين بالغيرة ، ونشر الإيجابيات يساعد في إدراك أنك أيضًا تعيش لحظات سعيدة وجيدة مثل الآخرين ويعزز من الثقة بالنفس.

 تقليل وقت استخدام وسائل التواصل الاجتماعي : ومن أبسط طريقة لتجنب الاستسلام للحسد هي الحد من مقدار الوقت الذي تقضيه في قراءة مشاركات الآخرين ، ولا تسمح لنفسك بإضاعة الساعات وضع حدًا زمنيًا معقولًا في اليوم الواحد وتمسك به.

 استخدم وسائل التواصل الاجتماعي للاتصال، وليس لعقد مقارنات ، فقد تم تصميم شبكات التواصل الاجتماعي لإقامة تفاعلات إيجابية، وليس لعقد مقارنات غير صحية ، وحاول الاستفادة مما ينشره الناس عن أنشطتهم وحياتهم وآرائهم بدلًا من التفكير فقط في منافستهم.

ولم يعد بالإمكان ، وفقًا لمقتضيات العصر، التخلي تمامًا عن "فيسبوك" و"تويتر" و"إنستغرام" ، وغيرها من منصات التواصل الاجتماعي ، فهي أدوات عظيمة للتواصل مع الآخرين ، ولكن يجب استخدامها أن تقاوم مشاعر الغيرة السلبية والحفاظ على منظور متوازن.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الكاتبة جيل هيل تتحدث عن أعراض الغيرة والحسد الكاتبة جيل هيل تتحدث عن أعراض الغيرة والحسد



GMT 10:34 2024 الأحد ,22 كانون الأول / ديسمبر

أفضل 10 وجهات سياحية شبابية الأكثر زيارة في 2024
 العرب اليوم - أفضل 10 وجهات سياحية شبابية الأكثر زيارة في 2024

GMT 13:32 2024 الأحد ,22 كانون الأول / ديسمبر

الشرع يبحث مع فيدان في دمشق مخاوف أنقرة من الإرهاب
 العرب اليوم - الشرع يبحث مع فيدان في دمشق مخاوف أنقرة من الإرهاب

GMT 10:29 2024 الأحد ,22 كانون الأول / ديسمبر

نصائح لاختيار قطع الأثاث للغرف متعددة الوظائف
 العرب اليوم - نصائح لاختيار قطع الأثاث للغرف متعددة الوظائف

GMT 03:50 2024 الأحد ,22 كانون الأول / ديسمبر

مخبول ألمانيا وتحذيرات السعودية

GMT 06:15 2024 السبت ,21 كانون الأول / ديسمبر

جنبلاط وإزالة الحواجز إلى قصرَين

GMT 04:01 2024 الأحد ,22 كانون الأول / ديسمبر

الثكنة الأخيرة

GMT 20:58 2024 السبت ,21 كانون الأول / ديسمبر

الجيش الأميركي يقصف مواقع عسكرية في صنعاء

GMT 14:06 2024 السبت ,21 كانون الأول / ديسمبر

موسكو تسيطر على قرية بمنطقة أساسية في شرق أوكرانيا

GMT 14:19 2024 السبت ,21 كانون الأول / ديسمبر

إلغاء إطلاق أقمار "MicroGEO" الصناعية فى اللحظة الأخيرة

GMT 14:06 2024 السبت ,21 كانون الأول / ديسمبر

وفاة جورج إيستام الفائز بكأس العالم مع إنجلترا

GMT 17:29 2024 السبت ,21 كانون الأول / ديسمبر

سائق يدهس شرطيا في لبنان

GMT 14:06 2024 السبت ,21 كانون الأول / ديسمبر

إصابات بالاختناق خلال اقتحام الاحتلال قصرة جنوبي نابلس
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab