باحثون ينصحون بمبادلة جانبي الفراش للحصول على الراحة
آخر تحديث GMT07:35:08
 العرب اليوم -

النوم لمدة ثماني ساعات يمنح الإنسان حالة مزاجية جيدة

باحثون ينصحون بمبادلة جانبي الفراش للحصول على الراحة

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - باحثون ينصحون بمبادلة جانبي الفراش للحصول على الراحة

الفراش
واشنطن - رولا عيسى

إذا كنت تستيقظ من على الجانب الخاطئ  للفراش، بسبب كونك بصراحة تعشر بالتعاسة أو تبحث عن "الكافيين" في الصباح، فربما عليك القيام بأمر مهم يتمثل في مبادلة جانبي الفراش أو اختيار الجانب الآخر. فبعد مسح تم إجراؤه تبين أن هؤلاء الذين يستيقظون من الجانب الأيسر هم من يتمتعون بمزاج أفضل عن نظرائهم الذين يستيقظون من على الجانب الأيمن.

وجاء في المسح الذي شمل أكثر من ألف شخص، أن من ينهضون من الجانب الأيسر للفراش لديهم الكثير من الأصدقاء و يقضون أوقاتاً ممتعة في عملهم فضلاً عن أنهم يحظون باحترام ما بين 4 إلى 10%.

وأقر هؤلاء الذين ينهضون من الجانب الأيمن للفراش بأنهم يفضلون عملهم الخاص إضافة إلى كونهم يشعرون بالتشاؤم، وعادة ما يعيشون حالة مزاجية سيئة في الصباح. كما كشفت الدراسة أن 36% من الأزواج يفضلون النوم بمفردهم، إلى جانب الهروب من إصدار الأصوات المزعجة لما يقرب من النصف واعتراف نسبة الخمس منهم بأنهم يفضلون النوم على الفراش بأكمله وعدم  السماح لأحد بمشاركتهم فيه.

 وشدد خبير النوم نيل روبنسون، على أنه من أفضل العوامل المهمة للاستيقاظ في حالة مزاجية جيدة، بالحصول على قسط وافر من النوم كل ليلة يتراوح ما بين سبع إلى ثماني ساعات. على أن الدراسة لم تذكر عوامل أخرى من شأنها التأثير على الحالة المزاجية عند الاستيقاظ، وبالتالي ومن الأمور المغرية مبادلة جانبي الفراش مع شريكك أو اختيار الجانب الآخر حتى يتسنى الوصول إلى أفضل حالة مزاجية في الصباح.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

باحثون ينصحون بمبادلة جانبي الفراش للحصول على الراحة باحثون ينصحون بمبادلة جانبي الفراش للحصول على الراحة



هند صبري بإطلالة أنثوية وعصرية في فستان وردي أنيق

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 16:06 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

بانكوك وجهة سياحية أوروبية تجمع بين الثقافة والترفيه
 العرب اليوم - بانكوك وجهة سياحية أوروبية تجمع بين الثقافة والترفيه

GMT 07:06 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

وزيرا خارجية مصر وأميركا يبحثان هاتفيا الوضع في الشرق الأوسط
 العرب اليوم - وزيرا خارجية مصر وأميركا يبحثان هاتفيا الوضع في الشرق الأوسط

GMT 10:59 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

حمية مستوحاة من الصيام تدعم وظائف الكلى وصحتها

GMT 08:56 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

هجرات جديدة على جسور الهلال الخصيب

GMT 17:12 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

مقتل 31 شخصا على الأقل في هجمات إسرائيلية في قطاع غزة

GMT 03:11 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

الخطوط الجوية الفرنسية تعلق رحلاتها فوق البحر الأحمر

GMT 22:38 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

زلزال بقوة 5.2 درجة على مقياس ريختر يضرب شمال اليونان

GMT 17:36 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

إصابة 32 جنديا بينهم 22 في معارك لبنان و10 في غزة خلال 24 ساعة

GMT 01:36 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

الدولة الفلسطينية
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab