باحثون ينصحون بمبادلة جانبي الفراش للحصول على الراحة
آخر تحديث GMT04:28:35
 العرب اليوم -

النوم لمدة ثماني ساعات يمنح الإنسان حالة مزاجية جيدة

باحثون ينصحون بمبادلة جانبي الفراش للحصول على الراحة

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - باحثون ينصحون بمبادلة جانبي الفراش للحصول على الراحة

الفراش
واشنطن - رولا عيسى

إذا كنت تستيقظ من على الجانب الخاطئ  للفراش، بسبب كونك بصراحة تعشر بالتعاسة أو تبحث عن "الكافيين" في الصباح، فربما عليك القيام بأمر مهم يتمثل في مبادلة جانبي الفراش أو اختيار الجانب الآخر. فبعد مسح تم إجراؤه تبين أن هؤلاء الذين يستيقظون من الجانب الأيسر هم من يتمتعون بمزاج أفضل عن نظرائهم الذين يستيقظون من على الجانب الأيمن.

وجاء في المسح الذي شمل أكثر من ألف شخص، أن من ينهضون من الجانب الأيسر للفراش لديهم الكثير من الأصدقاء و يقضون أوقاتاً ممتعة في عملهم فضلاً عن أنهم يحظون باحترام ما بين 4 إلى 10%.

وأقر هؤلاء الذين ينهضون من الجانب الأيمن للفراش بأنهم يفضلون عملهم الخاص إضافة إلى كونهم يشعرون بالتشاؤم، وعادة ما يعيشون حالة مزاجية سيئة في الصباح. كما كشفت الدراسة أن 36% من الأزواج يفضلون النوم بمفردهم، إلى جانب الهروب من إصدار الأصوات المزعجة لما يقرب من النصف واعتراف نسبة الخمس منهم بأنهم يفضلون النوم على الفراش بأكمله وعدم  السماح لأحد بمشاركتهم فيه.

 وشدد خبير النوم نيل روبنسون، على أنه من أفضل العوامل المهمة للاستيقاظ في حالة مزاجية جيدة، بالحصول على قسط وافر من النوم كل ليلة يتراوح ما بين سبع إلى ثماني ساعات. على أن الدراسة لم تذكر عوامل أخرى من شأنها التأثير على الحالة المزاجية عند الاستيقاظ، وبالتالي ومن الأمور المغرية مبادلة جانبي الفراش مع شريكك أو اختيار الجانب الآخر حتى يتسنى الوصول إلى أفضل حالة مزاجية في الصباح.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

باحثون ينصحون بمبادلة جانبي الفراش للحصول على الراحة باحثون ينصحون بمبادلة جانبي الفراش للحصول على الراحة



إطلالات الأميرة رجوة الحسين تجمع بين الفخامة والحداثة بأسلوب فريد

عمّان ـ العرب اليوم

GMT 07:58 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

تحوّل جذري في إطلالات نجوى كرم يُلهب السوشيال ميديا
 العرب اليوم - تحوّل جذري في إطلالات نجوى كرم يُلهب السوشيال ميديا

GMT 07:25 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

وجهات سياحية راقية تجمع بين الطبيعة الساحرة وتجارب الرفاهية
 العرب اليوم - وجهات سياحية راقية تجمع بين الطبيعة الساحرة وتجارب الرفاهية

GMT 07:39 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

كيف تختار الأثاث المناسب لتحسين استغلال المساحات
 العرب اليوم - كيف تختار الأثاث المناسب لتحسين استغلال المساحات

GMT 08:36 2024 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

أطعمة ومشروبات تساعد في علاج الكبد الدهني وتعزّز صحته

GMT 08:12 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

التغذية السليمة مفتاح صحة العين والوقاية من مشاكل الرؤية

GMT 06:06 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

راجعين يا هوى

GMT 19:32 2024 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

رانيا فريد شوقي تكشف سبب ابتعادها عن السينما

GMT 08:18 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

الجيش الإسرائيلي يعلن اعتراض مسيّرة قبالة سواحل حيفا

GMT 02:48 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

المحكمة العليا الأميركية ترفض استئناف ميتا بقضية البيانات

GMT 07:58 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

تحوّل جذري في إطلالات نجوى كرم يُلهب السوشيال ميديا
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab