سيدة أميركية تتحدى الكسل وترفع الأثقال أثناء شهور الحمل عكس كل النساء
آخر تحديث GMT12:45:37
 العرب اليوم -

موضحة أن زيادة الوزن في تلك الفترة تغيّر مظهر المرأة وتفقدها ثقتها

سيدة أميركية تتحدى الكسل وترفع الأثقال أثناء شهور الحمل عكس كل النساء

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - سيدة أميركية تتحدى الكسل وترفع الأثقال أثناء شهور الحمل عكس كل النساء

ميريلا إنجميلز أثناء فترة الحمل
لندن ـ كاتيا حداد

تتمتع كثير من الأمهات أثناء الحمل بالراحة والأكل كثيرًا، وحتى بعد الولادة، وهو ما ينتهي بهن بالمعاناة من السمنة ضريبة الأكل لمدة سنتين، أما ميريلا إنجميلز تحدت بشجاعة الكسل المتوقع من الأمهات، بحجة أن حملهن يدفعهن لمشاهدة التلفزيون خلال النهار وأكل الكثير من الشوكولاتة.

وذكرت ميريلا أنها ينبغي أن تكون مثالًا للأمهات الحوامل، حيث ترفع الأثقال وتسبح من أجل إبقاء جسدها في الشكل المناسب، على عكس ما يقال أن ممارسة التمارين الرياضية ليست آمنة.

سيدة أميركية تتحدى الكسل وترفع الأثقال أثناء شهور الحمل عكس كل النساء

 وأضافت ميريلا البالغة من العمر 35 عامًا، وهي أم لمايا، خمسة أشهر، أنها تحتاج فقط لتناول طعام إضافي ذو 200 سعر حراري في الثلث الثالث من الحمل.في حين أنها كانت تتوقع أن تأكل الكثير من الأسماك والرقائق وأشياء حلوة، لكنها تمكنت من مقاومتها عن طريق تناول وجبات خفيفة من التمر وجوز الهند والجرانولا، وتنصح النساء الأخريات على أن تحذو حذوها.

سيدة أميركية تتحدى الكسل وترفع الأثقال أثناء شهور الحمل عكس كل النساء

 وقالت إنجميلز لـ"الديلي ميل": "إنه من الجيد أن يكون الحمل ذريعة للراحة ومشاهدة التلفزيون خلال النهار وأكل دلو من الشوكولاته، ولكنها ليست جيدة بالنسبة لك ولا لطفلك. ومن المعروف أن الوزن المكتسب خلال الحمل، لا تخسره النساء بسهولة بعد الولادة، ويبدأ جسد المرأة في التغير للأبد.

سيدة أميركية تتحدى الكسل وترفع الأثقال أثناء شهور الحمل عكس كل النساء

 وتعمل السيدة إنجميلز كمدرب شخصي وولدت في لينكولن، ولكنها تعيش الآن في إيبيزا، مع زوجها المنتج الموسيقي، توم، وأضافت أن عددًا كبيرًا من النساء الحوامل يعيشن حياة مستقرة ويكتسبن وزنًا مما يؤدي إلى الضغط على الخدمات العامة.

 وقالت: "هناك الكثير من الطلب على الخدمات الصحية الوطنية من الناس الذين يعانون من السمنة، لذا من المهم أن نهتم بأجسامنا والتي تبدأ في فترة الحمل". علاوة على ذلك، يمكن لهذه الزيادة في الوزن أن تصنع تحولًا جذريًا في فرص تعديل مظهر المرأة وتفقدها ثقتها.

سيدة أميركية تتحدى الكسل وترفع الأثقال أثناء شهور الحمل عكس كل النساء

 وتقول إنجميلز أن الفكرة كلها تدور حول صحة الأم والجنين التي تتحسن مع التمرينات الرياضية، إلى جانب رضا الأمهات عن شكلهن أثناء الحمل وبعد الولادة. ومن المثير أن تلك التمرينات الرياضية تسهل من عملية الولادة، وتصبح النساء أقل عرضة للحاجة إلى عملية قيصرية. كما أنها تقلل من الألم، وتعطي المرأة فرصة قوية لإعادة اكتساب جسدها المعتاد قبل الحمل، بعد ولادة الطفل مما يعزز ثقتهن في أنفسهن.

سيدة أميركية تتحدى الكسل وترفع الأثقال أثناء شهور الحمل عكس كل النساء

 وقد ألفت إنجميلز كتابًا من أجل مساعدة الأمهات اسمه "دليل الأمهات في الحمل"، تشرح فيه كيفية ممارسة التمارين بأمان، وماذا يأكلن عندما تستعر الهرمونات.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

سيدة أميركية تتحدى الكسل وترفع الأثقال أثناء شهور الحمل عكس كل النساء سيدة أميركية تتحدى الكسل وترفع الأثقال أثناء شهور الحمل عكس كل النساء



إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 07:35 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية
 العرب اليوم - قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية

GMT 07:55 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة
 العرب اليوم - الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة

GMT 07:15 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

فيتامين سي يعزز نتائج العلاج الكيميائي لسرطان البنكرياس

GMT 06:15 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

1000 يوم.. ومازالت الغرابة مستمرة

GMT 09:46 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر

GMT 15:49 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

الاتحاد الأوروبي يؤجل عودة برشلونة إلى ملعب كامب نو

GMT 14:52 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

الرئاسة الفلسطينية تعلّق على "إنشاء منطقة عازلة" في شمال غزة

GMT 06:27 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الجيش الإسرائيلي يصدر تحذيرا لـ3 مناطق في جنوب لبنان

GMT 12:26 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الجنائية الدولية تصدر مذكرتي اعتقال بحق نتنياهو وغالانت

GMT 13:22 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

الرئيس الإيراني يناشد البابا فرانسيس التدخل لوقف الحرب

GMT 13:29 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

رئيس دولة الإمارات وعاهل الأردن يبحثان العلاقات الثنائية

GMT 14:18 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

شيرين رضا خارج السباق الرمضاني 2025 للعام الثالث علي التوالي
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab