سيدة أميركية تتحدى الكسل وترفع الأثقال أثناء شهور الحمل عكس كل النساء
آخر تحديث GMT04:52:17
 العرب اليوم -

موضحة أن زيادة الوزن في تلك الفترة تغيّر مظهر المرأة وتفقدها ثقتها

سيدة أميركية تتحدى الكسل وترفع الأثقال أثناء شهور الحمل عكس كل النساء

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - سيدة أميركية تتحدى الكسل وترفع الأثقال أثناء شهور الحمل عكس كل النساء

ميريلا إنجميلز أثناء فترة الحمل
لندن ـ كاتيا حداد

تتمتع كثير من الأمهات أثناء الحمل بالراحة والأكل كثيرًا، وحتى بعد الولادة، وهو ما ينتهي بهن بالمعاناة من السمنة ضريبة الأكل لمدة سنتين، أما ميريلا إنجميلز تحدت بشجاعة الكسل المتوقع من الأمهات، بحجة أن حملهن يدفعهن لمشاهدة التلفزيون خلال النهار وأكل الكثير من الشوكولاتة.

وذكرت ميريلا أنها ينبغي أن تكون مثالًا للأمهات الحوامل، حيث ترفع الأثقال وتسبح من أجل إبقاء جسدها في الشكل المناسب، على عكس ما يقال أن ممارسة التمارين الرياضية ليست آمنة.

سيدة أميركية تتحدى الكسل وترفع الأثقال أثناء شهور الحمل عكس كل النساء

 وأضافت ميريلا البالغة من العمر 35 عامًا، وهي أم لمايا، خمسة أشهر، أنها تحتاج فقط لتناول طعام إضافي ذو 200 سعر حراري في الثلث الثالث من الحمل.في حين أنها كانت تتوقع أن تأكل الكثير من الأسماك والرقائق وأشياء حلوة، لكنها تمكنت من مقاومتها عن طريق تناول وجبات خفيفة من التمر وجوز الهند والجرانولا، وتنصح النساء الأخريات على أن تحذو حذوها.

سيدة أميركية تتحدى الكسل وترفع الأثقال أثناء شهور الحمل عكس كل النساء

 وقالت إنجميلز لـ"الديلي ميل": "إنه من الجيد أن يكون الحمل ذريعة للراحة ومشاهدة التلفزيون خلال النهار وأكل دلو من الشوكولاته، ولكنها ليست جيدة بالنسبة لك ولا لطفلك. ومن المعروف أن الوزن المكتسب خلال الحمل، لا تخسره النساء بسهولة بعد الولادة، ويبدأ جسد المرأة في التغير للأبد.

سيدة أميركية تتحدى الكسل وترفع الأثقال أثناء شهور الحمل عكس كل النساء

 وتعمل السيدة إنجميلز كمدرب شخصي وولدت في لينكولن، ولكنها تعيش الآن في إيبيزا، مع زوجها المنتج الموسيقي، توم، وأضافت أن عددًا كبيرًا من النساء الحوامل يعيشن حياة مستقرة ويكتسبن وزنًا مما يؤدي إلى الضغط على الخدمات العامة.

 وقالت: "هناك الكثير من الطلب على الخدمات الصحية الوطنية من الناس الذين يعانون من السمنة، لذا من المهم أن نهتم بأجسامنا والتي تبدأ في فترة الحمل". علاوة على ذلك، يمكن لهذه الزيادة في الوزن أن تصنع تحولًا جذريًا في فرص تعديل مظهر المرأة وتفقدها ثقتها.

سيدة أميركية تتحدى الكسل وترفع الأثقال أثناء شهور الحمل عكس كل النساء

 وتقول إنجميلز أن الفكرة كلها تدور حول صحة الأم والجنين التي تتحسن مع التمرينات الرياضية، إلى جانب رضا الأمهات عن شكلهن أثناء الحمل وبعد الولادة. ومن المثير أن تلك التمرينات الرياضية تسهل من عملية الولادة، وتصبح النساء أقل عرضة للحاجة إلى عملية قيصرية. كما أنها تقلل من الألم، وتعطي المرأة فرصة قوية لإعادة اكتساب جسدها المعتاد قبل الحمل، بعد ولادة الطفل مما يعزز ثقتهن في أنفسهن.

سيدة أميركية تتحدى الكسل وترفع الأثقال أثناء شهور الحمل عكس كل النساء

 وقد ألفت إنجميلز كتابًا من أجل مساعدة الأمهات اسمه "دليل الأمهات في الحمل"، تشرح فيه كيفية ممارسة التمارين بأمان، وماذا يأكلن عندما تستعر الهرمونات.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

سيدة أميركية تتحدى الكسل وترفع الأثقال أثناء شهور الحمل عكس كل النساء سيدة أميركية تتحدى الكسل وترفع الأثقال أثناء شهور الحمل عكس كل النساء



هند صبري بإطلالة أنثوية وعصرية في فستان وردي أنيق

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 16:06 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

بانكوك وجهة سياحية أوروبية تجمع بين الثقافة والترفيه
 العرب اليوم - بانكوك وجهة سياحية أوروبية تجمع بين الثقافة والترفيه

GMT 03:30 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

لبنان يطالب بتطبيق القرار 1701 بحرفيته دون إضافات أو تفسيرات
 العرب اليوم - لبنان يطالب بتطبيق القرار 1701 بحرفيته دون إضافات أو تفسيرات

GMT 10:59 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

حمية مستوحاة من الصيام تدعم وظائف الكلى وصحتها

GMT 08:56 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

هجرات جديدة على جسور الهلال الخصيب

GMT 17:12 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

مقتل 31 شخصا على الأقل في هجمات إسرائيلية في قطاع غزة

GMT 03:11 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

الخطوط الجوية الفرنسية تعلق رحلاتها فوق البحر الأحمر

GMT 22:38 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

زلزال بقوة 5.2 درجة على مقياس ريختر يضرب شمال اليونان

GMT 17:36 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

إصابة 32 جنديا بينهم 22 في معارك لبنان و10 في غزة خلال 24 ساعة

GMT 01:36 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

الدولة الفلسطينية
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab