دراسة تُبرز أنَّ ممارسة الرياضة 4 مرات أسبوعيا تقلل من الإصابة بالخرف
آخر تحديث GMT07:11:16
 العرب اليوم -

بيَّنت أنَّ جزء من الدماغ نما بين المرضى الذين خضعوا لبرنامج تأهيلي

دراسة تُبرز أنَّ ممارسة الرياضة 4 مرات أسبوعيا تقلل من الإصابة بالخرف

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - دراسة تُبرز أنَّ ممارسة الرياضة 4 مرات أسبوعيا تقلل من الإصابة بالخرف

ممارسة الرياضة 4 مرات أسبوعيا تقلل خطر الإصابة بالخرف
 لندن - ماريا طبراني

كشفت دراسة جديدة أن التمرين أربع مرات أسبوعيًا يعكس المراحل المبكرة من مرض الخرف حيث أظهر الأشخاص الذين يعانون من الضعف الإدراكي المعتدل وهو المرحلة الأولى من الخرف زيادة كبيرة في حجم المخ عندما خضعوا لبرنامج تدريبي مدته 6 أشهر، كما شهد المشاركون الذين انخفضت طاقة دماغهم وذاكرتهم قبل البرنامج عكس هذه الأعراض، حيث تحسنت قدرتهم على التخطيط والقيام بمهام متعددة وتنفيذ الأنشطة اليومية العادية، وزاد تدفق الدم إلى المخ وأظهر المشاركون مستويات أقل من بروتين "تاو" الذي يهاجم خلايا المخ ويعتقد أنه يلعب دورًا في مرض الزهايمر، ونفذ المتطوعون الذين تتراوح أعمارهم بين 55-89 عامًا 45 دقيقة من التمارين المكثفة في صالة الألعاب الرياضية 4 مرات أسبوعيًا، حيث وصل معدل ضربات القلب لديهم إلى 70% من الحد الأقصى وهذا هو المعدل الذي تحققه ممارسة رياضة العدو المعتدلة، بينما لم تظهر المجموعة الثانية من المشاركين الذي قاموا ببعض التمديدات المعتدلة أي من هذه التحسينات التي أحرزتها المجموعة الأولى، حيث تقلصت أدمغتهم وظل تدفق الدم إلى الدماغ ضعيفًا، واستمرت قدرتهم على تنفيذ المهام العادية في الانخفاض كما كانوا من قبل ولم تنخفض مستويات بروتين "تاو" لديهم.
 دراسة تُبرز أنَّ ممارسة الرياضة 4 مرات أسبوعيا تقلل من الإصابة بالخرف
 
وحثَّ الأطباء الناس على ممارسة الرياضة طوال حياتهم لافتين إلى أن اللياقة البدنية تقلل من خطر الإصابة بمرض الخرف وغيره من الأمراض، إلا أن هذه المرة الأولى التي يجد فيها الخبراء دليل قوي على إمكانية استخدام التمرين كعلاج للخرف، وقضي العلماء عشرات السنين باحثين عن أدوية لعلاج الخرف وعلى الرغم من إحراز بعضهم تقدم فليس هناك علاج متاح للمرضى يمكن إعطائه لهم لتقليل المرض، وأفادت رئيسة البحث البروفيسور لورا بيكر من مدرسة الطب في ولاية ساوث كارولينا أنها تحاول معرفة ما إذا كانت ممارسة التمارين أفضل نوع من العلاج عن أي عقار آخر، وأضافت بيكر في عرض نتائج الدراسة في مؤتمر الجمعية الدولية لمرض الزهايمر في تورنتو " إذا تمكننا من تجميع كل هذه الأثار ووضعها في أقراص سنكون في مكان مختلف الأن"، موضحة أنه من المهم الإشراف على ممارسة التمرينات الرياضية في البداية على الأقل.

وتابعت بيكر " أن الناس الذين يقضون وقت طويل في الجلوس لديهم ضعف إدراكي معتدل ولن يقومون بفعل ذلك من تلقاء نفسهم"، وتم الإشراف على المشاركين بشكل كامل في أول أسبوعين وبعدها تم الإشراف عليهم لمدة أسبوع واحد فيما أكمل 91% من المشاركين البرنامج بشكل كامل، وفحص الباحثون ما إذا كانت التمرينات يمكنها أن تعكس أعراض مرض الزهايمر في أشكاله المتقدمة أيضا، ونفذ الباحثون البرنامج الرياضي على 76 شخصا يعانون من الزهايمر بالفعل، وعلى الرغم من أن النتائج لم تكن مثيرة كما بين المرضى الذين يعانون من الضعف الإدراكي المعتدل ظهرت علامات تشير إلى بداية حدوث تأثير.
 
 دراسة تُبرز أنَّ ممارسة الرياضة 4 مرات أسبوعيا تقلل من الإصابة بالخرف
وأظهرت نتيجة الفحص أن جزء من الدماغ وهو الحصين والمسؤول عن الفكر العاطفة نما بين المرضى الذين خضعوا لبرنامج رياضي، ولم يكن هناك تحسن في الذاكرة إلا أن انخفاضها أصبح أبطأ بين أولئك الذين نفذوا التمارين الرياضية عن أولئك الذين قاموا بعمليات التمديد البسيطة فقط، وأشارت بيكر إلى أن الأمر ربما يستغرق وقتا أطول من 6 أشهر ليكون له تأثير على الذاكرة بالنسبة لمرض الزهايمر، ويقوم فريقها بتكرار البرنامج حاليا بالمشاركة مع 200 عالما وآلاف المرضى في جميع أنحاء الولايات المتحدة، وذكر الدكتور جيمس بيكيت رئيس قسم الأبحاث في جمعية الزهايمر " تشير هذه الدراسة إلى أنه لم يفت الأوان بعد لممارسة الرياضة عندما تستطيع، وعندما نفكر في علاجات جديدة لمشاكل الذاكرة علينا أن نأخذ في الاعتبار أشياء أخرى بجانب الأدوية، وفي حين يعتقد أن ممارسة الرياضة تساعد في تقليل مخاطر الخرف تشير أدلة جديدة أنها تساعد الناس الذين يعانون بالفعل من مشاكل في الذاكرة من خلال إبطاء تطور أعراض الخرف".

وأضافت الدكتورة لورا فيبيس من منظمة أبحاث الزهايمر البريطانية " يدرك الكثير من الناس أن التمرينات الرياضية المنتظمة يمكن أن تساعد في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية لكنها ترتبط أيضا بالدماغ السليم وتخفيض خطر الإصابة بأمراض مثل الزهايمر، وليس من السهل القيام بتجارب ومحاولات من خلال برامج التدريب إلا أن نتيجة هذه الدراسات تساعد في بناء صورة أكثر وضوحا لإمكانات هذا النهج، ومع خيارات العلاج المحدودة للأشخاص الذين يعانون من ضعف الذاكرة أو الخرف فمن المهم استكشاف مجموعة من الأساليب العلاجية الممكنة".

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة تُبرز أنَّ ممارسة الرياضة 4 مرات أسبوعيا تقلل من الإصابة بالخرف دراسة تُبرز أنَّ ممارسة الرياضة 4 مرات أسبوعيا تقلل من الإصابة بالخرف



GMT 10:34 2024 الأحد ,22 كانون الأول / ديسمبر

أفضل 10 وجهات سياحية شبابية الأكثر زيارة في 2024
 العرب اليوم - أفضل 10 وجهات سياحية شبابية الأكثر زيارة في 2024

GMT 13:32 2024 الأحد ,22 كانون الأول / ديسمبر

الشرع يبحث مع فيدان في دمشق مخاوف أنقرة من الإرهاب
 العرب اليوم - الشرع يبحث مع فيدان في دمشق مخاوف أنقرة من الإرهاب

GMT 10:29 2024 الأحد ,22 كانون الأول / ديسمبر

نصائح لاختيار قطع الأثاث للغرف متعددة الوظائف
 العرب اليوم - نصائح لاختيار قطع الأثاث للغرف متعددة الوظائف

GMT 03:50 2024 الأحد ,22 كانون الأول / ديسمبر

مخبول ألمانيا وتحذيرات السعودية

GMT 06:15 2024 السبت ,21 كانون الأول / ديسمبر

جنبلاط وإزالة الحواجز إلى قصرَين

GMT 04:01 2024 الأحد ,22 كانون الأول / ديسمبر

الثكنة الأخيرة

GMT 20:58 2024 السبت ,21 كانون الأول / ديسمبر

الجيش الأميركي يقصف مواقع عسكرية في صنعاء

GMT 14:06 2024 السبت ,21 كانون الأول / ديسمبر

موسكو تسيطر على قرية بمنطقة أساسية في شرق أوكرانيا

GMT 14:19 2024 السبت ,21 كانون الأول / ديسمبر

إلغاء إطلاق أقمار "MicroGEO" الصناعية فى اللحظة الأخيرة

GMT 14:06 2024 السبت ,21 كانون الأول / ديسمبر

وفاة جورج إيستام الفائز بكأس العالم مع إنجلترا

GMT 17:29 2024 السبت ,21 كانون الأول / ديسمبر

سائق يدهس شرطيا في لبنان

GMT 14:06 2024 السبت ,21 كانون الأول / ديسمبر

إصابات بالاختناق خلال اقتحام الاحتلال قصرة جنوبي نابلس
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab