إلغاء العديد من الرحلات بين المطارات الألمانية والنمساوية بسبب الإضراب في ألمانيا الإعصار "جود" يضرب موزمبيق متسببا فى دمار واسع وانقطاع للكهرباء حصيلة شهداء الحرب على غزة تتجاوز 48 ألفا و500 شهيد غزة تعلن استشهاد فلسطينية برصاص الاحتلال في مدينة رفح استمرار تراجع بتكوين وسط مخاوف من الركود الاقتصادي بسبب رسوم ترامب الجمركية ارتفاع أسعار الذهب مع تراجع الدولار وسط مخاوف من الركود الأمريكي حريق ضخم فى ناقلة نفط أمريكية اصطدمت بسفينة شحن قبالة سواحل إنجلترا النفط يرتفع قليلًا رغم مخاوف الرسوم الجمركية والتباطؤ الاقتصادي رسميا انتهاء عقوبة بول بوجبا الأمم المتحدة تشدد على ضرورة استئناف إدخال المساعدات المنقذة للحياة إلى غزة

أخر الأخبار

يمكن أن يُساعد "تدليك البطن" على تهدئة واسترخاء منطقة المعدة

دراسة تكشف عن بعض الحركات التي تُساهم في تحسين عملية الهضم

GMT 04:08 2020 الأربعاء ,27 أيار / مايو

العرب اليوم - دراسة تكشف عن بعض الحركات التي تُساهم في تحسين عملية الهضم

عملية الهضم

لندن ـ العرب اليوم

تعد الوجبات المتوازنة جزءًا مهمًا لحياة صحية، لكن بعض الحركات التي نقوم بها بعد تناول الوجبات تساهم في تحسين صحتنا بشكل عام، وفي هذا الصدد أكد موقع "ميس كيرا"، أن دراسة جديدة أكدت أن بعض الحركات تساهم في تحسين عملية الهضم، خاصة بعد تناول الوجبات الدسمة.

التدليك
يعد التدليك أحد هذه الأنشطة التي يمكن القيام بها بعد الوجبة لفوائدها المؤكدة. وفقًا للأيورفيدا، يمكن أن يساعد تدليك البطن على تهدئة واسترخاء منطقة المعدة، لتفريغ التوتر بين عضلات البطن ويساعد على الهضم. كما أنها أكثر فائدة للنساء في الدورة الشهرية.

تناول بذرة اليانسون
تقليد هندي وشرق أوسطي آخر هو تناول اليانسون بعد الوجبة، ليس فقط أنه ينعش فمك، ولكنه يساعد أيضًا في الهضم السليم للطعام. يمكن أن يساعد تناول اليانسون أيضًا في الحفاظ على ارتفاع ضغط الدم وتقليل الانتفاخ.

المشي
يساعد المشي السريع بعد تناول وجبة دسمة الجسم أيضًا في عملية الهضم. وبالمشي، نعني فقط المشي وليس ممارسة الرياضة أو الجري. كما أنه يعمل كمُحسّن للمزاج ويساعدك على عدم الشعور بالضيق.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

دراسة تكشف عن بعض الحركات التي تُساهم في تحسين عملية الهضم

عملية الهضم

لندن ـ العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأميركي دونالد ترامب

واشنطن - العرب اليوم

الفنانة المصرية يسرا

القاهرة ـ العرب اليوم

منصة إكس

واشنطن - العرب اليوم

ولي العهد السعودي محمد بن سلمان يستقبل الرئيس اللبناني جوزاف عون في الرياض

الرياض ـ العرب اليوم

الدولي المصري محمد صلاح نجم ليفربول الإنجليزي

لندن - العرب اليوم

شرب المياه

القاهرة - سعيد الفرماوي

إطلالة الملكة رانيا بالعباءة الوردية المطرزة

القاهرة ـ العرب اليوم