طريقة سهلة لحرق 140 سعرة حرارية دون حركة
آخر تحديث GMT06:30:37
 العرب اليوم -

وفقًا لعلماء من جامعة نوتنغهام ترنت في إنكلترا

طريقة سهلة لحرق 140 سعرة حرارية دون حركة

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - طريقة سهلة لحرق 140 سعرة حرارية دون حركة

الاستلقاء في حوض الاستحمام
لندن ـ سليم كرم

كشّف بحث جديد، أن هناك طريقة لحرق السعرات الحرارية لقطعة من الشوكولاتة، دون حتى التحرك من مكانك، قد يبدو الأمر مبهرًا لدرجة يصعب تصديقها، لكنه صحيحًا، وفقًا لعلماء في جامعة نوتنغهام ترنت في إنكلترا.

وحسبما ذكرت صحيفة "ميرور" البريطانية، وجدت دراسة أجرتها المؤسسة الأكاديمية، أن هناك طريقة سهلة للغاية لحرق ما يقرب من 140 سعر حراري وأنت في منزلك، كل ما عليك فعله هو الاستلقاء والاستمتاع بحمام جميل وساخن في حوض مملوء بطبقة من الرغوة على سطح الماء.

أقرا أيضًا: نصائح تُساعدك على تناول الطعام الصحي

وقال الباحثون، إن الاستلقاء في حوض الاستحمام، له فوائد صحية حقيقية كثيرة لكل من الرجال والنساء.وكجزء من دراستهم، أخذ نصف المتطوعين حمامًا في ماء بدرجة حرارة 40 درجة مئوية، بينما قام النصف الآخر بركوب الدراجات لمدة ساعة.

طريقة سهلة لحرق 140 سعرة حرارية دون حركة

وكشّفت الدراسة أن المجموعة التي استخدمت الدراجات، قامت بحرق مزيد من السعرات الحرارية، بينما مستخدمي الحمام الساخن حرقوا القليل من السعرات الحرارية مقارنة بمجموعة الدراجات، لكن بمزايا أخرى، حيث وجد الباحثون أن الحمام الساخن ساعد أيضًا في الحفاظ على مستويات السكر في الدم وتحسين النوم.

وأوضح الدكتور ستيف فولكنر، وهو فيزيائي من جامعة نوتنغهام ترينت، "عندما تبدأ في أخذ حمام ساخن، يحاول جسمك أن يمنع نفسه من ارتفاع درجة الحرارة، يقوم بذلك عن طريق توسيع الأوعية الدموية في محاولة لنقل بعض الحرارة من الدم إلى الأجهزة المحيطة"، مضيفًا، "هذا التغيير له تأثير على ضغط الدم، لذا للحفاظ على ضغط مستقر، يرتفع معدل ضربات القلب أيضًا".

وتابع فولكنر، "عندما تأخذ حمام ساخن، سترى عددًا من الاستجابات الفسيولوجية التي تشبه إلى حد كبير ما تراه أثناء القيام بالتمرينات".

طريقة سهلة لحرق 140 سعرة حرارية دون حركة

ووجدت الدراسة، أن الأشخاص الذين يعالجون أنفسهم لبعض الوقت من خلال الساونا أو حوض الاستحمام الساخن، تنخفض لديهم أيضًا مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري، في حين أن النتائج قد ترضي أولئك الذين يكرهون الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، يُحذر الدكتور فولكنر، من أنه لا يزال يتعين علينا القيام بالتمرينات الرياضية المناسبة بانتظام.

وقال فولكنر، "إن الحمام الساخن ليس بديلًا للياقتك البدنية أو ممارسة الرياضة، يمكن أن تحاكي بعض فوائد التمارين الرياضية ولكنها ليست كل شيء".واختتم: "بالنسبة للأشخاص الذين لا يستطيعون ممارسة الرياضة ، ربما بسبب حالة صحية محددة أو إعاقة، يمكن أن يكون ذلك خيارًا مفيدًا".

وقد يهمك أيضًا: 

اكتشاف نظام غذائي يحمي11 مليون شخص من الموت سنويًا

ممارسة الرياضة خلال الحمل تقلل فرص الولادة القيصرية

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

طريقة سهلة لحرق 140 سعرة حرارية دون حركة طريقة سهلة لحرق 140 سعرة حرارية دون حركة



GMT 20:08 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

علامات بسيطة في الجسد قد تُنذر بمرض القلب

GMT 19:37 2024 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر

نقص فيتامين د قد يضعف وظيفة العضلات

تارا عماد بإطلالات عصرية تلهم طويلات القامة العاشقات للموضة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 07:11 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

الأميرة آن تُغير لون شعرها للمرة الأولى منذ 50 عاماً
 العرب اليوم - الأميرة آن تُغير لون شعرها للمرة الأولى منذ 50 عاماً

GMT 03:09 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

بوريل يعترف بعجز الاتحاد الأوروبي عن بناء بنية أمنية جديدة
 العرب اليوم - بوريل يعترف بعجز الاتحاد الأوروبي عن بناء بنية أمنية جديدة

GMT 03:23 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

تناول المكسرات يوميًا يخفض خطر الإصابة بالخرف
 العرب اليوم - تناول المكسرات يوميًا يخفض خطر الإصابة بالخرف

GMT 20:55 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

إلهام علي تكشف عن ملامح خطتها الفنية في 2025
 العرب اليوم - إلهام علي تكشف عن ملامح خطتها الفنية في 2025

GMT 14:56 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

أداة ذكية لفحص ضغط الدم والسكري دون تلامس

GMT 01:33 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

اعتقالات جديدة في أحداث أمستردام وتجدد أعمال الشغب

GMT 13:05 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

مهرجان آفاق مسرحية.. شمعة عاشرة

GMT 06:21 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

مفكرة القرية: الطبيب الأول

GMT 10:50 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

سبيس إكس تعيد إطلاق صاروخ Falcon 9 حاملا القمر الصناعى KoreaSat-6A

GMT 20:05 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

انضمام بافارد لمنتخب فرنسا بدلا من فوفانا

GMT 16:04 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

ريال مدريد يكشف طبيعة إصابة فاسكيز ورودريجو في بيان رسمي

GMT 07:23 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

أزياء ومجوهرات توت عنخ آمون الأيقونية تلهم صناع الموضة

GMT 08:47 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تامر حسني يتألق في حفل حاشد بالقرية العالمية في دبي

GMT 14:12 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

ليفربول يفقد أرنولد أسبوعين ويلحق بموقعة ريال مدريد

GMT 22:55 2024 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

ليوناردو دي كابريو يحتفل بعامه الـ50 بحضور النجوم

GMT 12:05 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

اليورو يلامس أدنى مستوياته مقابل الدولار منذ أواخر يونيو

GMT 02:27 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

27 شهيدًا ومصابًا في عدوان إسرائيلي استهدف السيدة زينب بدمشق

GMT 01:59 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

إعلان حالة التأهب الجوي في ثلاث مقاطعات أوكرانية

GMT 08:40 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

نيللي كريم مهدّدة بالخروج من دراما رمضان
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab