طريقة سهلة لحرق 140 سعرة حرارية دون حركة
آخر تحديث GMT06:27:56
 العرب اليوم -

وفقًا لعلماء من جامعة نوتنغهام ترنت في إنكلترا

طريقة سهلة لحرق 140 سعرة حرارية دون حركة

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - طريقة سهلة لحرق 140 سعرة حرارية دون حركة

الاستلقاء في حوض الاستحمام
لندن ـ سليم كرم

كشّف بحث جديد، أن هناك طريقة لحرق السعرات الحرارية لقطعة من الشوكولاتة، دون حتى التحرك من مكانك، قد يبدو الأمر مبهرًا لدرجة يصعب تصديقها، لكنه صحيحًا، وفقًا لعلماء في جامعة نوتنغهام ترنت في إنكلترا.

وحسبما ذكرت صحيفة "ميرور" البريطانية، وجدت دراسة أجرتها المؤسسة الأكاديمية، أن هناك طريقة سهلة للغاية لحرق ما يقرب من 140 سعر حراري وأنت في منزلك، كل ما عليك فعله هو الاستلقاء والاستمتاع بحمام جميل وساخن في حوض مملوء بطبقة من الرغوة على سطح الماء.

أقرا أيضًا: نصائح تُساعدك على تناول الطعام الصحي

وقال الباحثون، إن الاستلقاء في حوض الاستحمام، له فوائد صحية حقيقية كثيرة لكل من الرجال والنساء.وكجزء من دراستهم، أخذ نصف المتطوعين حمامًا في ماء بدرجة حرارة 40 درجة مئوية، بينما قام النصف الآخر بركوب الدراجات لمدة ساعة.

طريقة سهلة لحرق 140 سعرة حرارية دون حركة

وكشّفت الدراسة أن المجموعة التي استخدمت الدراجات، قامت بحرق مزيد من السعرات الحرارية، بينما مستخدمي الحمام الساخن حرقوا القليل من السعرات الحرارية مقارنة بمجموعة الدراجات، لكن بمزايا أخرى، حيث وجد الباحثون أن الحمام الساخن ساعد أيضًا في الحفاظ على مستويات السكر في الدم وتحسين النوم.

وأوضح الدكتور ستيف فولكنر، وهو فيزيائي من جامعة نوتنغهام ترينت، "عندما تبدأ في أخذ حمام ساخن، يحاول جسمك أن يمنع نفسه من ارتفاع درجة الحرارة، يقوم بذلك عن طريق توسيع الأوعية الدموية في محاولة لنقل بعض الحرارة من الدم إلى الأجهزة المحيطة"، مضيفًا، "هذا التغيير له تأثير على ضغط الدم، لذا للحفاظ على ضغط مستقر، يرتفع معدل ضربات القلب أيضًا".

وتابع فولكنر، "عندما تأخذ حمام ساخن، سترى عددًا من الاستجابات الفسيولوجية التي تشبه إلى حد كبير ما تراه أثناء القيام بالتمرينات".

طريقة سهلة لحرق 140 سعرة حرارية دون حركة

ووجدت الدراسة، أن الأشخاص الذين يعالجون أنفسهم لبعض الوقت من خلال الساونا أو حوض الاستحمام الساخن، تنخفض لديهم أيضًا مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري، في حين أن النتائج قد ترضي أولئك الذين يكرهون الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، يُحذر الدكتور فولكنر، من أنه لا يزال يتعين علينا القيام بالتمرينات الرياضية المناسبة بانتظام.

وقال فولكنر، "إن الحمام الساخن ليس بديلًا للياقتك البدنية أو ممارسة الرياضة، يمكن أن تحاكي بعض فوائد التمارين الرياضية ولكنها ليست كل شيء".واختتم: "بالنسبة للأشخاص الذين لا يستطيعون ممارسة الرياضة ، ربما بسبب حالة صحية محددة أو إعاقة، يمكن أن يكون ذلك خيارًا مفيدًا".

وقد يهمك أيضًا: 

اكتشاف نظام غذائي يحمي11 مليون شخص من الموت سنويًا

ممارسة الرياضة خلال الحمل تقلل فرص الولادة القيصرية

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

طريقة سهلة لحرق 140 سعرة حرارية دون حركة طريقة سهلة لحرق 140 سعرة حرارية دون حركة



GMT 20:45 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

أنيميا نقص الحديد ترتبط بسوء التغذية والعادات الخاطئة

GMT 19:47 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

مضادات الاكتئاب قد تُثبت فعاليتها في إبطاء "ألزهايمر"

GMT 19:44 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

الوجبات السريعة ترفع نسبة الإصابة بالاكتئاب إلى 40%

تارا عماد بإطلالات عصرية تلهم طويلات القامة العاشقات للموضة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 20:33 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة
 العرب اليوم - فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة

GMT 20:14 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد
 العرب اليوم - أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد

GMT 02:56 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

الجيش الإسرائيلي يعلن اعتراض مسيرة في إيلات
 العرب اليوم - الجيش الإسرائيلي يعلن اعتراض مسيرة في إيلات

GMT 13:04 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

غوغل تطلق خدمة جديدة لإنتاج الفيديوهات للمؤسسات
 العرب اليوم - غوغل تطلق خدمة جديدة لإنتاج الفيديوهات للمؤسسات

GMT 03:23 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

تناول المكسرات يوميًا يخفض خطر الإصابة بالخرف

GMT 03:50 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

قمة الرياض.. لغة قوية تنتظر التنفيذ

GMT 14:56 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

أداة ذكية لفحص ضغط الدم والسكري دون تلامس

GMT 03:43 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

ليلة ليلاء؟!

GMT 22:52 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

سامباولي مدرباً لنادي رين الفرنسي حتى 2026

GMT 02:02 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

ترامب يعلن أن إيلون ماسك سيتولى وزارة “الكفاءة الحكومية”

GMT 04:32 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

مدربة كندا تفصل نهائيًا بسبب "فضيحة التجسس"

GMT 12:45 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

وفاة أنجولو لاعب منتخب الإكوادور في حادث سير

GMT 05:40 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

بايرن ميونيخ يتعرض لغرامة مالية بسبب الالعاب النارية

GMT 06:07 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

ماكرون يعتزم حضور مباراة كرة القدم بين فرنسا وإسرائيل

GMT 20:35 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

العاهل البحريني يجتمع مع الملك تشارلز الثالث في قصر وندسور

GMT 22:44 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

غرامة مالية على بايرن ميونخ بسبب أحداث كأس ألمانيا

GMT 05:02 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

غارات إسرائيلية تقتل 46 شخصا في غزة و33 في لبنان

GMT 20:55 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

إلهام علي تكشف عن ملامح خطتها الفنية في 2025

GMT 17:27 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

غارة على أطراف بلدة العدّوسية جنوبي لبنان

GMT 06:59 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

هيفاء وهبي حاضرة في منافسات سينما ودراما 2025

GMT 07:11 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

الأميرة آن تُغير لون شعرها للمرة الأولى منذ 50 عاماً

GMT 17:51 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

إسبانيا تستعد للمزيد من الأمطار بعد الفيضانات المدمرة

GMT 19:42 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

حزب الله يستهدف قاعدة جوية جنوب حيفا لأول مرة

GMT 10:46 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

ارتفاع الدولار إلى أعلى مستوياته خلال عام

GMT 01:16 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

إطلاق نار على طائرة ركاب أميركية في هايتي

GMT 01:44 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

قصف أميركي بريطاني يستهدف محافظة الحديدة في اليمن

GMT 02:51 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

السجن 50 عاما لامرأة أجبرت 3 أطفال على العيش مع جثة في أميركا
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab