3 علامات في الفم تُشير إلى نقص فيتامين ب 12
آخر تحديث GMT06:56:33
 العرب اليوم -

يُحافظ على صحة الجهاز العصبي

3 علامات في الفم تُشير إلى نقص فيتامين "ب 12"

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - 3 علامات في الفم تُشير إلى نقص فيتامين "ب 12"

نقص فيتامين "ب 12"
لندن ـ كاتيا حداد

يُمكن أن تحدث أعراض نقص فيتامين ب 12 عندما يفتقر الجسم إليه، ويعدّ الاعتماد على نظام غذائي سليم يشمل أطعمة غنية بفيتامين ب 12 من أفضل الطرق للحصول على الفيتامين، ويعتبر فيتامين ب 12 مهما عندما يتعلق الأمر بوظائف الجسم، إذ يساعد على إنتاج خلايا الدم الحمراء ويحافظ على صحة الجهاز العصبي، وربما يؤدي نقص فيتامين ب 12 إلى قلة عدد خلايا الدم الحمراء، وهو ما يمكن أن يؤدي بدوره إلى مجموعة أعراض، ويساعد التعرف على الأعراض في وقت أسرع إلى تلقي الشخص للعلاج بشكل أسرع، وهو ما يسهم في تجنب المضاعفات الممثلة في مشاكل في الرؤية وتلف في الجهاز العصبي.

أهمّ الأعراض
يعدّ الشعور بالتعب من أكثر العلامات المعروفة لنقص فيتامين ب 12، وهناك بعض العلامات التي تظهر على الفم، منها ثلاثة يمكن ملاحظتها في اللسان ذي اللون الأحمر أو قرحة الفم أو رائحة الفم الكريهة.

اقرأ ايضًا:

اتباع نظام غذائي ياباني يطيل عمر الإنسان

رائحة الفم الكريهة
أشارت مايو كلينيك إلى أن نحو 10% من جميع حالات النفس الكريه ناتجة عن حالات خارج الفم، حيث يؤدي نقص فيتامين ب 12 إلى تقليل عدد الإنزيمات التي تساعد على الهضم في الدم، ما يزيد من كمية النفايات في الدم ما قد يسبب رائحة الفم الكريهة، وشرح الدكتور كريج ماكسويل من المركز الطبي التكاملي في الولايات المتحدة "يمكن أن يسهم سوء التغذية في تطور مشاكل في صحة الجهاز الهضمي والفم والتي تسبب رائحة الكريهة، ويعدّ اتباع نظام صحي يعتمد بشكل أساسي على الوجبات السريع من عوامل التغذية السيئة، وبالتالي نقص فيتامين ب 12 وهو ما يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة، ويعد أفضل علاج طبيعي لهذه الحالة هو اتباع نظام غذاء غني بالمغذيات من خضراوات وفواكه ومكسرات وبذور ولحوم ودواجن وأسماك وبيض ودهون صحية مثل زيت جوز الهند والأفوكادو والزيتون".

لسان ذو لون أحمر
ربما يشير لون اللسان إلى مجموعة من المشاكل الصحية المختلفة، فعلى سبيل المثال يشير اللسان الأصفر إلى صحة الأسنان أو التدخين، ومع نقص قيتامين ب 12 قد يبدو اللسان أكثر حمرة نتيجة الالتهاب، حيث ترتبط حالة الالتهاب بنقص فيتامين ب 12، وهو ما كشفت عنه إحدى الدراسات بعنوان "التهاب اللسان".

قرحة الفم
تشير هيئة الصحة الوطنية إلى اعتبار تقرحات الفم من أعرض نقص فيتامين ب 12، حيث تحتاج الخلايا الموجودة في الفم إلى فيتامين ب 12 والحديد لتتجدد بكفاءة، ولذلك فإن عدم تناول ما يكفي من الفيتامينات في النظام الغذائي ربما يؤدي إلى تقرحات الفم، واقترح علماء في هولندا فحص الأشخاص الذين يعانون من تقرحات الفم للتأكد من عدم إصابتهم بنقص فيتامين ب 12، وتشير التقديرات إلى أن تقرحات الفم تعتبر شائعة ويجب أن تشفى تلقائيا خلال أسبوع أو اثنين، ولذلك إذا كنت تعاني من تقرحات فم متكررة فإنك ربما تحتاج إلى زيارة الطبيب.

وقد يهمك ايضًا:

اكتشاف نظام غذائي يحمي11 مليون شخص من الموت سنويًا

تعرف على أهم المأكولات التي توقف الشهيّة على السكر

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

3 علامات في الفم تُشير إلى نقص فيتامين ب 12 3 علامات في الفم تُشير إلى نقص فيتامين ب 12



هند صبري بإطلالة أنثوية وعصرية في فستان وردي أنيق

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 16:06 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

بانكوك وجهة سياحية أوروبية تجمع بين الثقافة والترفيه
 العرب اليوم - بانكوك وجهة سياحية أوروبية تجمع بين الثقافة والترفيه

GMT 06:44 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

الأمم المتحدة ترد على إعلان إسرائيل إنهاء عمل الأونروا
 العرب اليوم - الأمم المتحدة ترد على إعلان إسرائيل إنهاء عمل الأونروا

GMT 01:13 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

جيش منظم على الإنترنت ضد "تزوير الانتخابات" يدعمه إيلون ماسك
 العرب اليوم - جيش منظم على الإنترنت ضد "تزوير الانتخابات" يدعمه إيلون ماسك

GMT 10:59 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

حمية مستوحاة من الصيام تدعم وظائف الكلى وصحتها

GMT 08:56 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

هجرات جديدة على جسور الهلال الخصيب

GMT 17:12 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

مقتل 31 شخصا على الأقل في هجمات إسرائيلية في قطاع غزة

GMT 03:11 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

الخطوط الجوية الفرنسية تعلق رحلاتها فوق البحر الأحمر

GMT 22:38 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

زلزال بقوة 5.2 درجة على مقياس ريختر يضرب شمال اليونان

GMT 17:36 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

إصابة 32 جنديا بينهم 22 في معارك لبنان و10 في غزة خلال 24 ساعة

GMT 01:36 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

الدولة الفلسطينية

GMT 09:18 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

هيدي كرم تتحدث عن صعوبة تربية الأبناء

GMT 15:09 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

توتنهام يتأخر بهدف أمام أستون فيلا في الشوط الأول

GMT 11:18 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

رامي صبري يُعلق على حفلته في كندا

GMT 04:13 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

غوتيريش يعرب عن «صدمته» إزاء المعارك في وسط السودان

GMT 21:38 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

هاريس تتعهد بالعمل على إنهاء الحرب في الشرق الأوسط
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab