ارتفاع حصيلة عدوان الاحتلال الإسرائيلي على غزة لـ41.391 شهيدا و95.760 مصابا خفض معدلات الفائدة قد يرفع معنويات المستهلكين قبل الانتخابات الأميركية "المركزي" التركي يرفع نسبة الاحتياطي للودائع لمواجهة السيولة الزائدة الخطوط الإيرانية تطلب من المسافرين إلى بيروت الامتناع عن حمل "البيجر" و"اللاسلكي" وزير الصحة اللبنانى يعلن 70 شهيدا حصيلة 3 أيام من الاعتداءات الإسرائيلية الأسهم الأوروبية تهبط في أسبوع خفض الفائدة حظر تطبيق تيليجرام على أجهزة أوكرانيا الرسمية وسط مخاوف من التجسس صحة غزة تعلن استشهاد 5 من موظفيها نتيجة استهداف الاحتلال لمخازن الوزارة جنوب القطاع إعلان حالة الطوارئ في بعض مقاطعات إيطاليا بسبب الفيضانات المدمرة زلزال بقوة 4.1 درجة يضرب مقاطعة تراباني الإيطالية

أخر الأخبار

لمدة دقيقة أو دقيقتين عند عدم تواجد ازدحام في المكان

تمرين تنفس يحمي الرئة ويعودك على ارتداء الكمامات لفترات طويلة

GMT 05:21 2020 الأربعاء ,08 تموز / يوليو

العرب اليوم - تمرين تنفس يحمي الرئة ويعودك على ارتداء الكمامات لفترات طويلة

ارتداء الكمامات الطبية

لندن - العرب اليوم

نشرت صفحة "برق الإمارات" على حسابها في "فيسبوك" فيديو يظهر الطريقة الصحيحة للتنفس بهدف التأقلم مع وجود الكمامات على الوجه لفترات طويلة.وتظهر في الفيديو خبيرة (مدربة رياضية)، تقوم ببعض التقنيات التي تساعد على التنفس السليم أثناء ارتداء الكمامة، والتي من شأنها المساعدة على زيادة تحمل الإنسان على ارتداء الكمامات لفترات طويلة.

وأشارت الخبيرة إلى أن الشخص يجب عليه تنفيذ التمرين لمدة دقيقة أو دقيقتين عند عدم تواجد ازدحام في المكان، فيقوم الشخص بأخذ نفس عميق بعد إزالة الكمامة.ويؤخذ نفس عميق من الأنف ويتم الاحتفظ به لمدة ثانيتين، ليتم إخراجه لاحقا، ويكرر التمرين عدة مرات يوميا. وأشارت الخبيرة إلى أن تطبيق هذا التمرين بشكل متكرر يوميا من شأنه أن يساعد على التأقلم مع وجود الكمامات لفترات طويلة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تمرين تنفس يحمي الرئة ويعودك على ارتداء الكمامات لفترات طويلة

ارتداء الكمامات الطبية

لندن - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

أسعار الذهب

واشنطن ـ العرب اليوم

مني زكي

القاهرة - العرب اليوم

منصة «إكس»

برازليا - العرب اليوم

المخرج السينمائي عمار بركات

القاهرة - سعيد الفرماوي

المهاجم الدولي الإنجليزي هاري كين

لندن ـ العرب اليوم

الادوية

القاهرة ـ العرب اليوم

ياسمين صبري بستايل الفستان الطويل

القاهرة ـ العرب اليوم