منظمة الصحة العالمية وشركاؤها ينتقدون قرار ترامب بالانسحاب وتأثيره على الأمن الصحي العالمي القوات الإسرائيلية تجبر فلسطينيين على مغادرة جنين ارتفاع عدد قتلى الفيضانات والانهيارات الأرضية في إندونيسيا إلى 21 شخصا أوامر إجلاء وتحذيرات من اندلاع حريق لأكثر من 50 ألف شخص في كاليفورنيا عاصفة ثلجية مفاجئة تضرب الولايات المتحدة ارتفاع حصيلة عدوان إسرائيل على غزة لـ47 ألفا و161 شهيداً ارتفاع أسعار الغاز في أوروبا إلى أعلى مستوى منذ نوفمبر 2023 كاف يحدد مكان وتوقيت إقامة قرعة كأس أمم إفريقيا 2025 بوروسيا دورتموند يعلن رسميًا إقالة نورى شاهين مانشستر سيتي يوافق على انتقال كايل ووكر الى ميلان الإيطالى

أخر الأخبار

أبرزها البيض لاحتواءه على فيتامين "د" الذي يعطيها القوة

تقرير يكشف أبرز 8 أطعمة تناولها يمنع الأسنان من التسوس

GMT 05:46 2020 الإثنين ,13 إبريل / نيسان

العرب اليوم - تقرير يكشف أبرز 8 أطعمة تناولها يمنع الأسنان من التسوس

تنظيف الأسنان

لندن - العرب اليوم

يقوم الكثير من الأشخاص بعملية تنظيف الأسنان بشكل دوري ودائم على مدار اليوم بغية الحفاظ على نظافة أسنانهم وصحتها لمنعها من التسوس.إلا أن عملية تنظيف الأسنان هذه لا تكفي فقد تسبب الأطعمة الحمضية إلى جانب الأطعمة النشوية أو السكرية، ومشروبات الكفيين، تسوس الأسنان وأمراض اللثة، حيث تتغذى بكتيريا الفم على السكر الذي تتناوله، ويمكنها تكوين الجير على سطح أسنانك، وإذا بقي الجير هناك فقد يؤدي إلى تسوس الأسنان.

هناك عدد من الأطعمة الأخرى التي يمكن لتناولها أن يجنب تسوس الأسنان، بحسب ما نشر موقع The Healthy الأمريكي، وم أهمها:

1-البيض: فالبيض غني بفيتامين "د"، ويساعد بفاعلية في مكافحة تسوس الأسنان، حيث يعزز نمو الأسنان قوية الأمر الذي يجعلها قادرة على مكافحة التسوس.

2-البطاطا الحلوة: حيث تعد هذه البطاطا غنية بفيتامين "أ"، الذي يعتبر ضروريا لوظيفة اللعاب، الذي يخفف من حموضة الفم، ما يساعد على منع تسوس الأسنان.

3-الفراولة: تحتوي الفراولة على فيتامين "سي" بشكل طبيعي،الذي يساعد على التئام الجروح، وبالتالي تعزيز اللثة.

4-الزبدة: حيث تعتبر مصدر جيد لفيتامين "ب 12"، الذي يساعد على مكافحة أمراض اللثة.

5-المكسرات: غنية بالفوسفور، التي تحمي مينا الأسنان وتقلل مخاطر تسوس الأسنان، عن طريق تمكين اللعاب من معادلة الأحماض.

6-الأفوكادو: حيث يحتوي على على نسبة مرتفعة من البوتاسيوم، الذي يساعد على منع التسوس.

7- الفاصولياء: بسبب ما تحتويه من نسبة مرتفعة من الفوسفات.

8-الزبادي: يمتلئ الزبادي الخام بالكلسيوم وفيتامين د والمعينات الحيوية المعززة للمناعة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تقرير يكشف أبرز 8 أطعمة تناولها يمنع الأسنان من التسوس

تنظيف الأسنان

لندن - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الأمير محمد بن سلمان

الرياض ـ العرب اليوم

الفنانة أصالة نصري

الرياض ـ العرب اليوم

منصة "تيك توك"

واشنطن ـ العرب اليوم

برنامج أمير الشعراء- الصورة من الحساب الرسمي على إكس

أبوظبي - العرب اليوم

المهاجم المغربي يوسف النصيري

أنقرة - العرب اليوم

الأسنان

القاهرة ـ العرب اليوم

أحلام بفستان طويل فخم أبيض من تصميم نيكولا جبران

الرياض ـ العرب اليوم