ممارسة الرياضة بكثرة تزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية ومشاكل القلب
آخر تحديث GMT19:21:23
 العرب اليوم -

ممارسة الرياضة بكثرة تزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية ومشاكل القلب

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - ممارسة الرياضة بكثرة تزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية ومشاكل القلب

ممارسة الرياضة
واشنطن - العرب اليوم

ممارسة الرياضة بانتظام تحافظ على صحتك البدنية والعقلية، لكن من الممكن  أن يؤدي الإفراط في ممارسة الرياضة إلى مشاكل في القلب، والتي تصل إلى حدوث أزمات قلبية، وذلك وفقًا للتايمز ناو.وفقًا لـ Healthline، وجدت العديد من الدراسات أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بشكل أكثر مما يمكن أن يتعامل معه الجسد، لديهم فرصة كبيرة من خطر الإصابة بالنوبات القلبية ومشاكل القلب، حيث تتسبب في  تطور تقلص الشريان التاجي، بحلول الوقت الذي يصلون فيه إلى الأربعينيات من العمر.

لماذا يؤدي الإجهاد إلى مشاكل في القلب ؟
تشير لديهم نتائج قياس CAC باستخدام التصوير المقطعي المحوسب، إلى وجود لويحات تحتوي على الكالسيوم في شرايين القلب، وهو مؤشر على الإصابة بأمراض القلب.ووفقًا ل وزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية، فإن البالغين الذين يمارسون نشاطًا معتدلًا لمدة 450 دقيقة أسبوعيًا لديهم مخاطر أعلى بنسبة 27 في المائة للإصابة بـ تراكم لويحاتالكالسيوم في القلب، مقارنةً بأولئك الذين يمارسون أقل قدر من التمارين.

الوقت الموصى به هو 150 دقيقة أسبوعيًا من النشاط المعتدل الشدة، أو 75 دقيقة أسبوعيًا من النشاط الهوائي شديد الشدةالأشخاص الذين يمارسون أقل من الكميات الموصى بها، أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم ومرض السكري من النوع 2 في منتصف العمر.يقول Healthline، أن وجدت الدراسة أن النساء اللائي يمارسن نشاطًا شاقًا يوميًا كان لديهن خطر أعلى للإصابة بأمراض القلب، أو السكتة الدماغية، أو تحرر جلطة دموية في الدم، مقارنةً بالتمارين المعتدلة.

ومع ذلك، لا تشير جميع الأبحاث إلى أن التمارين الشديدة تضر بصحتك.

عندما ينخرط الشخص في نشاط بدني شديد، فقد يؤدي ذلك إلى إعادة تشكيل القلب ويمكن أن يؤدي إلى مشاكل مثل جدران القلب السميكة وتندب القلب.

علامات وأعراض تُظهر أنك تمارس الرياضة بكثرة

إذا كنت تمارس الرياضة أكثر مما يتحمل جسمك، فستظهر عليك بعض العلامات التي تتمثل في:-

آلام الصدر المزمنة والمستمرة

الشعور بالحرقان في الصدر

الرقة والحنان

الصداع والحمى

ضبابية رؤية

ارتفاع معدل ضربات القلب

تورم أو ألم في المفاصل

تصلب العضلات

ضيق التنفس بعد التمرين

تعرق ليلي

الشعور بالخدر والإرهاق

السعال المستمر.

  قـــد يهمــــــــك أيضــــــاُ :

150 دقيقة تمارين رياضية للوقاية من التهابات المفاصل ومشاكل الحركة

تمارين سريعة يمكن القيام بها لمنع جلطات الدم

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

ممارسة الرياضة بكثرة تزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية ومشاكل القلب ممارسة الرياضة بكثرة تزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية ومشاكل القلب



تارا عماد بإطلالات عصرية تلهم طويلات القامة العاشقات للموضة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 20:33 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة
 العرب اليوم - فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة

GMT 13:23 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

رونالدو وميسي على قائمة المرشحين لجوائز "غلوب سوكر"
 العرب اليوم - رونالدو وميسي على قائمة المرشحين لجوائز "غلوب سوكر"

GMT 20:14 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد
 العرب اليوم - أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد

GMT 07:03 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

الكشف عن وجود علاقة بين النوم المبكر وصحة أمعاء طفلك
 العرب اليوم - الكشف عن وجود علاقة بين النوم المبكر وصحة أمعاء طفلك

GMT 15:42 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

أحمد عز يتحدث عن الفترات الصعبة في مشواره الفني
 العرب اليوم - أحمد عز يتحدث عن الفترات الصعبة في مشواره الفني

GMT 03:43 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

ليلة ليلاء؟!

GMT 07:03 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

الكشف عن وجود علاقة بين النوم المبكر وصحة أمعاء طفلك

GMT 03:23 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

تناول المكسرات يوميًا يخفض خطر الإصابة بالخرف

GMT 08:21 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

ذكرى عيد الجهاد!

GMT 13:15 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

مقتل 7 جنود إسرائيليين في تفجير مبنى مفخخ جنوب لبنان

GMT 12:42 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

محمد تكالة يُنتخب رئيساً للمجلس الأعلى للدولة في ليبيا

GMT 13:13 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

ريال مدريد يدرس ضم أرنولد من ليفربول في يناير القادم

GMT 08:02 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

الرياض... بيانٌ للناس

GMT 13:51 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

برشلونة يعلن إصابة أنسو فاتي وغيابه 4 أسابيع

GMT 11:44 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

"فيتنام أيرلاينز" بصدد شراء 50 طائرة في النصف الأول من 2025

GMT 20:36 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

إسعاد يونس تتمنى أن يجمعها عمل مسرحي بشريهان

GMT 10:43 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

عملة البيتكوين تقترب من 90 ألف دولار بعد انتخاب ترامب

GMT 10:41 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

ليفربول يفقد أرنولد أسبوعين ويلحق بموقعة ريال مدريد
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab