الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT04:10:25
آخر تحديث GMT04:10:25
أفضل وقت لممارستها بعد الفطور بساعتين تقريبًا لتسريع حرق الدهون
ممارسة الرياضة أثناء الصيام مفيدة لأنها تخلص الجسم من السموم والشحوم
ممارسة الرياضة أثناء الصيام
لندن - العرب اليوم
يتساءل الكثيرون من الصائمين عن فائدة الرياضة وأفضل وقت لممارستها في شهر رمضان المبارك. وتعتبر ممارسة الرياضة أثناء الصيام مهمة ومفيدة لأنها تزيد من كفاءة ونشاط عمل الكبد وعضلات الجسم وتخلص الجسم من السموم والشحوم.
وحسب الأطباء والمختصين فإن أفضل وقت لممارسة الرياضة قبل الفطور بحوالي ساعة وفي جو معتدل الحرارة، وذلك حتى لا يتعرض الجسم للإرهاق والتعب بسبب خسارة السوائل والأملاح، حيث يتم التعويض مباشرة بمجرد الفطور، وأفضل رياضة يمكن ممارستها أثناء الصيام هي المشي. وتعمل ممارسة الرياضة قبل الفطور على التخلص من السموم وتنشيط الدورة الدموية.
أما أفضل وقت لممارستها بعد الفطور بساعتين تقريبا، حيث يمكن للصائم ممارسة الرياضات المختلفة، ما يساعد على تحفيز وتسريع حرق الدهون.
ترامب يوقع أمرًا بإنشاء احتياطي استراتيجي من البيتكوين وسعر العملة يتراجع
واشنطن ـ العرب اليوم
وقّع الرئيس دونالد ترامب الخميس أمرا تنفيذيا ستنشئ الحكومة الأميركية بموجبه "احتياطيا استراتيجيا من البيتكوين"، وهو ما يمثل دعما كبيرا لصناعة العملات المشفرة التي أسهمت بسخاء في تمويل حملته الرئاسية الأخيرة...المزيدنيكول سابا تكشف أسرار عودتها إلى الدراما المصرية في مسلسل "وتقابل حبيب" بعد غياب طويل
القاهرة ـ العرب اليوم
أعربت الفنانة اللبنانية نيكول سابا عن سعادتها الغامرة بعودتها القوية إلى الساحة الدرامية المصرية، وذلك من خلال مشاركتها في مسلسل "وتقابل حبيب"، الذي يعرض خلال الموسم الرمضاني الحالي. وأكدت سابا في تصريحاتها ...المزيدأميركا تتهم 12 صينياً باختراق وكالات حكومية وبكين تندد بجهود تشويه السمعة
واشنطن ـ العرب اليوم
وجهت الولايات المتحدة اتهامات إلى 12 صينياً، بينهم اثنان من مسؤولي الأمن العام، بالتورط في حملة قرصنة استهدفت وكالات حكومية أميركية، فيما نددت بكين بما وصفته بـ"الجهود الأميركية لتشويه سمعة الصين"، بح...المزيدالأمير محمد بن سلمان والرئيس اللبناني بحثا الأوضاع في لبنان والمنطقة
الرياض ـ العرب اليوم
بحث ولي العهد السعودي الأمير محمد بن سلمان رئيس مجلس الوزراء مع الرئيس اللبناني جوزيف عون مستجدات الأوضاع في لبنان والمنطقة والجهود المبذولة تجاهها، إلى جانب استعراض أوجه العلاقات الثنائية بين المملكة ولبنان، وس...المزيد
GMT 11:57 2025 السبت ,08 آذار/ مارس
احتجاجات في مدن أمريكية ضد اقتطاعات إدارة ترامب التي تهدد وظائف الباحثين وتمويل العلوم
GMT 20:09 1970 السبت ,08 آذار/ مارس
زيلينسكي يؤكد إلتزام بلاده بالحوار البناء مع الوفد الأميركي في الرياض
GMT 20:38 2025 السبت ,08 آذار/ مارس
حماس ترى مؤشرات إيجابية لاستئناف محادثات وقف إطلاق النار في غزة
GMT 08:50 2025 السبت ,08 آذار/ مارس
شريهان تستعيد ذكريات فوازير رمضان برسالة مؤثرة
GMT 06:11 2025 السبت ,08 آذار/ مارس
دس الأنف فى سوريا
GMT 08:26 2025 السبت ,08 آذار/ مارس
ياسمين عبد العزيز تنشر فيديو عن الخيانة وتُعلّق
GMT 02:19 2025 السبت ,08 آذار/ مارس
انقطاع عام للكهرباء في محافظة اللاذقية السورية بسبب الاشتباكات المسلحة
GMT 21:54 2025 الخميس ,06 آذار/ مارس
أطعمة مفيدة للتخلص من عسر الهضم والزّنجبيل والبصل في الصّدارة
GMT 12:50 2025 الجمعة ,07 آذار/ مارس
القاهرة تنقل لِوِيتكوف تفاصيل الخطة العربية لإعادة إعمار غزة وترحيب أميركي بمناقشتها
GMT 02:16 2025 السبت ,08 آذار/ مارس
الولايات المتحدة تبحث سبل تخفيف العقوبات المفروضة على قطاع الطاقة الروسي
GMT 06:37 2025 السبت ,08 آذار/ مارس
وضوح لبنانيّ… ووضوح غير مكتمل في غزّة
GMT 13:01 2025 الجمعة ,07 آذار/ مارس
ترامب يوقع أمرًا بإنشاء احتياطي استراتيجي من البيتكوين وسعر العملة يتراجع
GMT 13:17 2025 الجمعة ,07 آذار/ مارس
نيكول سابا تكشف أسرار عودتها إلى الدراما المصرية في مسلسل "وتقابل حبيب" بعد غياب طويل
GMT 08:36 2025 السبت ,08 آذار/ مارس
مي عمر تفجر مفاجأة عن دورها في مسلسل "إش إش"
GMT 02:17 2025 السبت ,08 آذار/ مارس
اضطراب رحلات الطيران الأميركي بعد انفجار مركبة فضاء
GMT 09:53 2025 السبت ,08 آذار/ مارس
طائرة مسيرة إسرائيلية تستهدف مجموعة من المواطنين في رفح واستشهاد ثلاثة فلسطينيين بينهم عامل أثناء إزالة الركام
GMT 11:36 2025 الخميس ,06 آذار/ مارس
حماس تعتبر تهديدات ترمب دعما لنتنياهو للتنصل من اتفاق وقف اطلاق النار وتصعيد الحصار على غزة
GMT 02:13 2025 السبت ,08 آذار/ مارس
الطيران الحربي الإسرائيلي يشنّ سلسة غارات على مناطق عدّة جنوب لبنان
GMT 02:15 2025 السبت ,08 آذار/ مارس
إسرائيل تعلن استهداف "مواقع عسكرية" لحزب الله في جنوب لبنان
GMT 02:14 2025 السبت ,08 آذار/ مارس
الحوثيون يمهلون إسرائيل 4 أيام للاستمرار في اتفاق غزة قبل استئناف القتال
GMT 12:22 2025 الجمعة ,07 آذار/ مارس
عبير الكتب: عبد العزيز وأمان الله
GMT 13:26 2025 الجمعة ,07 آذار/ مارس
نيللي كريم تثير الجدل برأيها في لقب "صوت مصر"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك