الأسهم الفرنسية تتأرجح بعد نتائج الانتخابات هاكرز يخترقون موقع عصبة كرة القدم الاحترافية ويتلاعبون بعدد ألقاب الوداد الرياضي مواجهات بين جيش الاحتلال وفلسطينيين بعد اقتحام مئات المستوطنين لمدينة نابلس العاصفة بيريل تتحول إلى إعصار مع اقترابها من تكساس رئيس الوزراء الفرنسي يقدم استقالته للرئيس ماكرون الصين تفعّل الاستجابة الطارئة في مواجهة الفيضانات بمقاطعة شاندونج زلزال قوي يضرب منطقة قبالة جزر يابانية الوداد المغربي يقترب من التعاقد مع موكوينا مدرب صن داونز السابق فصائل فلسطينية تعلن استهداف قوة لجيش الاحتلال في كمين محكم في مدينة نابلس قتيلان و 19جريحا فى إطلاق نار في مدينة ديترويت الأميركية

أخر الأخبار

دراسة تَكشف أن التمارين الرياضية تُساهم في منع الاكتئاب

GMT 06:57 2022 الأربعاء ,27 تموز / يوليو

العرب اليوم - دراسة تَكشف أن التمارين الرياضية تُساهم في منع الاكتئاب

ممارسة الرياضة

واشنطن ـ العرب اليوم

كشفت دراسة جديدة نُشرت أن التمارين الرياضية تساهم في منع الاكتئاب، نتيجة للفائدة التي تحصل للصحة العقلية من ممارسة الرياضة بانتظام.ووجدت الدراسة أن الأشخاص الذين أبلغوا عن نشاطهم البدني كانوا أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب لاحقًا وكان هذا الارتباط أكثر وضوحاً في الأشخاص يستوفون المقدار الموصى به من التمارين في الأسبوع.وأثبتت العديد من الدراسات في السنوات الأخيرة أن التمارين الرياضية يمكن أن تحافظ على قوة الجسم والدماغ ومن المعروف أن النشاط البدني يساعد الأشخاص الذين يعانون بشدة من مشاكل الصحة العقلية أيضًا، بالتزامن مع العلاجات الأخرى.

واستعرض البحث بيانات من 15 دراسة سكانية، شملت ما يقرب من 200000 شخص. ووجد أنه مقارنة بالأشخاص الذين لم يبلغوا عن نشاطهم البدني، فإن الأشخاص الذين أفادوا بأنهم نشيطون بدنياً كانوا أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب، والأشخاص الذين حققوا الحد الأدنى من مدة التمرين التي أوصت بها العديد من منظمات الصحة العامة - ما يعادل ساعتين ونصف تقريبًا من المشي السريع أسبوعيًا - كان لديهم خطر أقل بنسبة 25٪ من الإصابة بالاكتئاب.لكن أولئك الذين مارسوا نصف تلك التمارين لا يزال لديهم خطر أقل بنسبة 18٪.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

دراسة تَكشف أن التمارين الرياضية تُساهم في منع الاكتئاب

ممارسة الرياضة

واشنطن ـ العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مقر البنك الدولي

الرباط ـ العرب اليوم

الصورة من حساب الانستغرام الخاص بالنجمة شيرين عبد الوهاب

القاهرة ـ محمد الشناوي

وكالة ناسا الأميركية

واشنطن ـ العرب اليوم

هيئة الأدب والنشر والترجمة السعودية

الرياض ـ العرب اليوم

لاعب فيوتشر أحمد رفعت عقب سقوطه على أرض الملعب

القاهرة ـ العرب اليوم

البطاطس

موسكو ـ العرب اليوم

الفنانة اللبنانية نجوى كرم

بيروت ـ العرب اليوم