الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT01:58:31
آخر تحديث GMT01:58:31
كفيلة بأن تُدخل الإنسان في مراحل النوم كاملة
استشاري أمراض صدرية ينصح بـ"قيلولة" لمدة ساعة ونصف في نهار رمضان
النوم
القاهرة - العرب اليوم
نصح استشاري الأمراض الصدرية والنوم، الدكتور لؤي الحسيني، أن يحصل الصائمون على قيلولة ساعة ونصف في نهار رمضان؛ وذلك حال كان نومهم ليلاً أقل من 6 ساعات.، موضحًا أن 90 دقيقة كفيلة بأن تُدخل الإنسان في مراحل النوم كاملة (الأولى والثانية والنوم العميق والحلم) ثم الاستيقاظ نشيطاً لفترة 6 ساعات بعد الاستيقاظ.
وتابع الحسيني في برنامج "صباح العربية": في المقابل، يجب أن يحصل الإنسان على الأقل على نوم 6 إلى 7 ساعات خلال الليل في شهر رمضان مع أخذ قيلولة من 20-30 دقيقة في نهار رمضان خلال الفترة من 2-4 عصراً، وهي كفيلة بمنح الإنسان نشاطاً مؤقتاً من ساعتين إلى 3 ساعات.
قد يهمك أيضا:
- الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير GMT 05:29 2025 تناول الكثير من الملح يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام
- الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير GMT 04:49 2025 عادات بسيطة يمكن أن تساعد في إبطاء عمليات الشيخوخة وإطالة العمر
- الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير GMT 04:29 2025 القهوة تضاعف خطر الموت لمن يعاني من ارتفاع مستوى ضغط الدم
- الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير GMT 03:29 2025 النظام الغذائي النباتي يقلل من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء بنسبة 20%
- الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير GMT 02:29 2025 نصائح للتعامل مع مرحلة ما قبل الإصابة بالسكري وطرق الوقاية
GMT 05:29 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
تناول الكثير من الملح يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام
GMT 04:49 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
عادات بسيطة يمكن أن تساعد في إبطاء عمليات الشيخوخة وإطالة العمر
GMT 04:29 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
القهوة تضاعف خطر الموت لمن يعاني من ارتفاع مستوى ضغط الدم
GMT 03:29 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
النظام الغذائي النباتي يقلل من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء بنسبة 20%
GMT 02:29 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
نصائح للتعامل مع مرحلة ما قبل الإصابة بالسكري وطرق الوقاية
مصرف لبنان يعلن عن تحسن نقدي وزيادة في الاحتياطي الأجنبي
بيروت ـ العرب اليوم
أعلن مصرف لبنان في بيان رسمي عن تحسن ملحوظ في الوضع النقدي للبلاد، مشيرًا إلى زيادة كبيرة في الاحتياطي الأجنبي خلال الفترة الأخيرة. وأوضح المصرف أن هذه الزيادة تأتي نتيجة للجهود المستمرة التي بذلها من أجل تعزيز الا...المزيدحسين فهمي يتلقى تكريم من الرئيس الفلسطيني محمود عباس لمسيرته الفنية ويستعد لمسلسل درامي في رمضان 2025
القاهرة ـ العرب اليوم
أعلن النجم حسين فهمي عبر حسابه الشخصي على تطبيق إنستغرام عن حصوله على وسام الثقافة والعلوم والفنون "النجمة الكبرى" من الرئيس الفلسطيني محمود عباس، وذلك تقديراً لمسيرته الفنية الممتدة على مدار سنوات، التي قدم ...المزيدماسك يحذر من "هلوسة" الذكاء الاصطناعي بسبب نفاد البيانات على الإنترنت
واشنطن ـ العرب اليوم
في تحذير جديد أطلقه إيلون ماسك، مؤسس شركة تسلا وSpaceX، حذر من خطر "هلوسة الذكاء الاصطناعي" في المستقبل القريب، وذلك بسبب احتمالية نفاد البيانات المتاحة على الإنترنت لتدريب الأنظمة الذكية. وتوقع ماسك أن الذكاء ا...المزيدبرنامج أمير الشعراء يختتم المرحلة الأولى في موسمه الـ11 ويعلن عن المتأهلين
أبوظبي - العرب اليوم
اختتم برنامج أمير الشعراء، الذي تنتجه هيئة أبوظبي للتراث، المرحلة الأولى من موسمه الحادي عشر، بالحلقة المباشرة الخامسة التي بُثت مساء أمس الخميس 2 يناير 2025، وذلك من على مسرح شاطئ الراحة في أبوظبي.وخلال هذه الحلقة ت...المزيد
GMT 03:32 2025 الجمعة ,17 كانون الثاني / يناير
ترامب يخطط لإعادة تطبيق “استراتيجية الضغط الأقصى” على إيران
GMT 12:36 2025 الجمعة ,17 كانون الثاني / يناير
فينيسيوس جونيور هدف كبار الأندية السعودية في انتقالات الصيف المقبل
GMT 11:01 2025 الجمعة ,17 كانون الثاني / يناير
التايمز البريطانية تستعرض التحديات الضخمة لاعادة اعمار غزة بتكلفة قد تصل الى 80 مليار دولار بعد 15 شهرا من الحرب
GMT 14:09 2025 الجمعة ,17 كانون الثاني / يناير
فيفي عبده تعلن رغبتها في الابتعاد عن الوسط الفني
GMT 03:17 2025 الجمعة ,17 كانون الثاني / يناير
غوتيريش يؤكد أن زيارته إلى لبنان تعبير عن التضامن والدعم الأممي
GMT 05:18 2025 الجمعة ,17 كانون الثاني / يناير
روسيا تطلق نماذج جديدة من سيارة Niva الشهيرة بتحديثات متطورة للأداء والتكنولوجيا
GMT 05:22 2025 الجمعة ,17 كانون الثاني / يناير
ماسك يحذر من "هلوسة" الذكاء الاصطناعي بسبب نفاد البيانات على الإنترنت
GMT 11:58 2025 الجمعة ,17 كانون الثاني / يناير
الاتحاد الأوروبي يعلن عن حزمة مساعدات جديدة لسوريا وسط بحث لتخفيف العقوبات وفق شروط تتعلق بحقوق الإنسان
GMT 13:56 2025 الخميس ,16 كانون الثاني / يناير
اكتشاف علمي جديد قد يمنع فقدان البصر الناتج عن العمى الوراثي
GMT 13:37 2025 الخميس ,16 كانون الثاني / يناير
تجدد القصف المدفعي الإسرائيلي شرقي بلدة عبسان الكبيرة شرقي خان يونس جنوبي قطاع غزة
GMT 14:01 2025 الخميس ,16 كانون الثاني / يناير
مصر تعرض المساهمة في إعادة إعمار السودان بعد وقف إطلاق النار
GMT 03:20 2025 الجمعة ,17 كانون الثاني / يناير
الجيش السوداني يستنكر عقوبات الخزانة الأميركية على البرهان
GMT 10:05 2025 الجمعة ,17 كانون الثاني / يناير
الحكومة الأمنية الإسرائيلية المصغرة تصادق أخيرًا على اتفاق غزة بعد سلسلة من النقاشات والتحديات
GMT 02:58 2025 الجمعة ,17 كانون الثاني / يناير
زلزال بقوة 4.7 درجة يضرب محافظة بوشهر جنوب ايران
GMT 13:47 2025 الخميس ,16 كانون الثاني / يناير
مخترقون يستهدفون مستخدمي iPhone بهجمات إلكترونية جديدة
GMT 02:41 2025 الجمعة ,17 كانون الثاني / يناير
سبيس إكس تعلن تحطم النموذج الأولي لمركبة ستارشيب خلال رحلتها
GMT 05:31 2025 الجمعة ,17 كانون الثاني / يناير
9 شهداء جراء القصف الاسرائيلي المتواصل على قطاع غزة منذ فجر اليوم
GMT 11:22 2025 الخميس ,16 كانون الثاني / يناير
استمرار الخروقات الإسرائيلية في لبنان رغم سريان اتفاق وقف إطلاق النار مع تصاعد العمليات العسكرية في الجنوب
GMT 02:27 2025 الجمعة ,17 كانون الثاني / يناير
5 شهداء وعدة جرحى بغارة اسرائيلية على منزل بعبسان الجديدة شرق خانيونس
GMT 03:12 2025 الجمعة ,17 كانون الثاني / يناير
وفاة عملاق السينما الأميركية المخرج ديفيد لينش عن 78 عامًا
GMT 13:04 2025 الخميس ,16 كانون الثاني / يناير
درة توضح الفارق بين متعة التمثيل والإخراج بعد تجربتها في "وين صرنا"
GMT 11:16 2025 الخميس ,16 كانون الثاني / يناير
سوريا تؤكد التزامها باتفاقية 1974 وتطالب إسرائيل باحترام سيادتها بعد الضربة الأخيرة
GMT 02:54 2025 الجمعة ,17 كانون الثاني / يناير
إشتباكات بين قوات العاصفة وقوات الاحتلال المقتحمة لمحيط مخيم طولكرم
GMT 02:56 2025 الجمعة ,17 كانون الثاني / يناير
الجفاف المتزايد يؤجج حرائق كاليفورنيا
GMT 11:47 2025 الخميس ,16 كانون الثاني / يناير
ليلى علوي تُصدم بعد أسبوعين من عرض "المستريحة"
GMT 02:46 2025 الجمعة ,17 كانون الثاني / يناير
مقتل 11 شخصًا في هجوم للدعم السريع بقرية الخيران
GMT 02:44 2025 الخميس ,16 كانون الثاني / يناير
الأزهر الشريف يثمن صمود الشعب الفلسطيني أمام الاحتلال
GMT 06:55 2025 الخميس ,16 كانون الثاني / يناير
46 ألف قتيل ودمار هائل في القطاع وأهل غزة يدفعون الفاتورة الأغلى في حرب استمرت 15 شهراً
GMT 07:25 2025 الخميس ,16 كانون الثاني / يناير
احتفالات في عدة دول بانتصار المقاومة في غزة واحتفاء حذر في الضفة باتفاق وقف إطلاق النار بالقطاع
GMT 12:53 2025 الخميس ,16 كانون الثاني / يناير
الخطوط الملكية الأردنية تعلن استئناف رحلاتها إلى دمشق اعتبارا من 31 يناير
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك