الاحتلال يمنع رئيس الوزراء الفلسطيني من جولة ميدانية ويصعّد حملات الاعتقال بالضفة "الخارجية الفلسطينية" تحذر من المخططات الاستيطانية ضد "الأقصى" وتطالب بتدخل دولي السيسي والملك عبد الله يؤكدان رفضهما القاطع لأي محاولات لتهجير الفلسطينيين "فولكس فاغن" الألمانية تتفاوض مع الإدارة الأميركية بشأن الرسوم الجمركية الجيش الأردني يحبط محاولة تهريب مواد مخدرة بواسطة طائرة مسيرة 4 شهداء وإصابات بقصف للاحتلال على منطقة العطاطرة في بيت لاهيا بغزة تسجيل حالتي إصابة بفيروس جدري القرود بمدينة دافاو في الفلبين زلزال بقوة 5.8 درجة ريختر يضرب الحدود بين أفغانستان وطاجكستان الحوثيون يعلنون توقف نشاط ميناء رأس عيسى النفطي جراء غارات واشنطن سلطات الأردن تعلن استكمال أعمال الكشف على خط الحجاز لتسيير رحلات إلى سوريا

أخر الأخبار

دراسة تؤكد أن عدم الحصول علي قسط كاف من النوم يزيد من الإصابة بنزلات البرد

GMT 08:08 2022 الجمعة ,23 أيلول / سبتمبر

العرب اليوم - دراسة تؤكد أن عدم الحصول علي قسط كاف من النوم يزيد من الإصابة بنزلات البرد

النوم

لندن - العرب اليوم

توصلت دراسة أجريت حديثا ونشرت في مجلة Sleep إلى أن عدم الحصول على قسط كاف من النوم يزيد من الإصابة بنزلات البرد، وفقا لما جاء في صحيفة ديلي ميل البريطانية.الحصول على قسط كاف من النوم ووجدت الدراسة أن ضمان حصولك على قسط جيد من النوم ليلًا يفوق الحصول على سبع إلى تسع ساعات الموصى بها.وكشفت الدراسة أن الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم، أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد بثلاث مرات تقريبًا.وأظهرت الدراسة أن النوم الجيد - الذي يُعرَّف بأنه عدم التقلب أثناء الليل والنوم بسرعة - يمكن أن يعوض بشكل فعال عن قضاء ساعات قليلة جدًا في السرير عندما يتعلق الأمر بتعزيز جهاز المناعة.

وقال البروفيسور نيل والش، من جامعة ليفربول جون مورس، إن نتائج فريقه يجب أن تغير الطريقة التي يجب أن نفكر بها بشأن النوم والصحة، مضيفا: النوم مهم للصحة العقلية والجسدية، بما في ذلك قدرتنا على مكافحة العدوى.

لنوم والأمراض التنفسية
ولاحظ الباحثون أن أكثر من نصف أولئك الذين يعانون من قيود على النوم صنفوا نومهم على أنه نوعية جيدة، مشيرين إلى أن أولئك الذين عانوا من قيود على النوم أثناء التدريب كانوا أكثر عرضة بثلاث مرات للإصابة بعدوى في الجهاز التنفسي.وفقا للباحثين، أدى تقييد النوم إلى زيادة خطر الإصابة بالعدوى بين أولئك الذين أبلغوا عن ضعف جودة النوم.ووجد البروفيسور والش وفريقه أن النوم الجيد يحمي من أي أمراض تنفسية، على الرغم من قصر المدة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

دراسة تؤكد أن عدم الحصول علي قسط كاف من النوم يزيد من الإصابة بنزلات البرد

النوم

لندن - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

البنك المركزي المصري

القاهرة ـ العرب اليوم

الممثلة السورية سلاف فواخرجي

دمشق ـ العرب اليوم

منصة إكس

واشنطن ـ العرب اليوم

الفنانة أمينة خليل

القاهرة ـ العرب اليوم

كريستيانو رونالدو نجم نادي النصر السعودي

الرياض ـ العرب اليوم

القهوة

القاهرة ـ العرب اليوم

ياسمين صبري على الشاطيء

القاهرة ـ العرب اليوم