نصائح مهمة تساعد على تفادي جفاف البشرة خلال رمضان
آخر تحديث GMT19:28:10
 العرب اليوم -

أهمها وصفة يومية صباحية والاعتناء بالأكل والنوم

نصائح مهمة تساعد على تفادي جفاف البشرة خلال رمضان

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - نصائح مهمة تساعد على تفادي جفاف البشرة خلال رمضان

جفاف البشرة
القاهرة - العرب اليوم

تشتكين كامرأة من الزيادة في جفاف بشرتك خلال شهر رمضان نتيجة التغيير في نظامك الغذائي وحرارة الطقس المرتفعة، فالبشرة الجافة تعاني دائمًا من الإزعاج، والشعور بعدم الراحة، والحكة، والإحمرار خلال هذه الفترة.

وللتغلب على هذه المشكلة ننصحك بإجراء بعض التعديلات على روتينك اليومي لتساهمي في التخفيف من هذه الأعراض والاعتناء ببشرتك بشكل أفضل خلال الشهر الفضيل.

- استخدمي منظفًا لطيفًا للوجه

تجنبي الاعتماد كثيرًا على الصابون التجاري الذي يزيد من جفاف البشرة، فهو يفسد طبيعة بشرة وجهك ويقضي على الزيوت التي تحمي البشرة، واختاري منظفًا لطيفًا خاصًا ببشرة الوجه وزوري مركز العناية بالبشرة للحصول على بعض التوصيات عن كيفية العناية ببشرتك الجافة.

يمكنكِ أيضًا إعداد منظف طبيعي صباحي للبشرة، عن طريق مزج المكونات التالية: صفار بيضة، ملعقة صغيرة من عصير البرتقال، وملعقة صغيرة من زيت الزيتون. يمكنك أيضًا إضافة بضع قطرات من ماء الورد وعصير الليمون، واستخدمي هذا المستحضر لتنظيف بشرتك وترطيبها في الوقت نفسه.

- ضعي كريمات ترطيب غنية للوجه

رطبي بشرة وجهك بعد غسلها لمنع جفافها، اختاري مرطبًا يحتوي على مغذيات وعناصر طبيعية تحتاجها بشرة وجهك، ومن المفضل وضع كريم مغذي في الليل، ضعيه قبل 30 دقيقة على الأقل من النوم لتأمين حاجة بشرتك من الترطيب والتغذية على مدار الساعة.

- طبّقي قناعًا للوجه مرة في الأسبوع على الأقل

يساعد قناع الوجه على تصفية بشرتك والتخلص من الخلايا الميتة المتراكمة على سطح الجلد.
وإليك طريقتين لصنع قناع للوجه، للوصفة الأولى: تحتاجين إلى بيضة، وملعقة صغيرة من العسل، وملعقة صغيرة من زيت الزيتون، ثم أضيفي بضع قطرات من ماء الورد، ضعي هذا المزيج على وجهك واتركيه 15 دقيقة كحد أقصى، بعد ذلك اشطفي وجهك بالماء البارد المنعش.

الوصفة الثانية: امزجي ملعقة صغيرة من بودرة الطين الأخضر، وملعقة صغيرة من العسل الخام، وحين تضعين هذا القناع على بشرتك، تجنبي منطقة العينين، اتركيه لمدة 20 دقيقة تقريبًا. استخدمي الماء الفاتر عند شطفه عن الوجه.

- اتبعي نظامًا غذائيًا متوازنًا

يجب أن يشمل إفطارك اليومي الكثير من الخضروات والفواكه، عليك أيضًا تناول الحبوب الكاملة واختيار الأطعمة الغنية بالكبريت، ومن الخيارات الجيدة البيض والبصل والثوم، فالكبريت يجعل بشرتك ناعمة. يمكنك أيضًا تناول الأغذية المعززة بالفيتامين C، فهي تساعد بشرتك على أن تكون سلسة، تناولي الشمام والجزر والمشمش، والأطعمة الغنية بالفيتامين B5 أو حمض البانتوثينيك التي تساعد على تصنيع الدهون والزيوت التي تحتاجها بشرة الوجه، اختاري الحليب والجبن واللبن الزبادي، تناولي الخضروات الورقية الخضراء أيضًا.

وبطبيعة الحال، النصيحة المعروفة هي أن تشربي الكثير من الماء في الفترة الممتدة بين الإفطار والسحور للتعويض عن الجفاف الذي قد يلحق ببشرتك خلال ساعات الصوم الطويلة، وفي الواقع، تحتاجين إلى شرب ما لا يقل عن لترين من الماء للمساعدة على ترطيب جسمك بطريقة طبيعية.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح مهمة تساعد على تفادي جفاف البشرة خلال رمضان نصائح مهمة تساعد على تفادي جفاف البشرة خلال رمضان



إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 07:35 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية
 العرب اليوم - قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية

GMT 07:55 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة
 العرب اليوم - الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة

GMT 07:15 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

فيتامين سي يعزز نتائج العلاج الكيميائي لسرطان البنكرياس

GMT 06:15 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

1000 يوم.. ومازالت الغرابة مستمرة

GMT 09:46 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر

GMT 15:49 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

الاتحاد الأوروبي يؤجل عودة برشلونة إلى ملعب كامب نو

GMT 14:52 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

الرئاسة الفلسطينية تعلّق على "إنشاء منطقة عازلة" في شمال غزة

GMT 06:27 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الجيش الإسرائيلي يصدر تحذيرا لـ3 مناطق في جنوب لبنان

GMT 12:26 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الجنائية الدولية تصدر مذكرتي اعتقال بحق نتنياهو وغالانت

GMT 13:22 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

الرئيس الإيراني يناشد البابا فرانسيس التدخل لوقف الحرب

GMT 13:29 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

رئيس دولة الإمارات وعاهل الأردن يبحثان العلاقات الثنائية

GMT 14:18 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

شيرين رضا خارج السباق الرمضاني 2025 للعام الثالث علي التوالي
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab