الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT03:28:14
آخر تحديث GMT03:28:14
الثلاثاء 1 نيسان / أبريل 2025
يُنصح بالمواظبة على الرياضة وتقنيات الاسترخاء وتناول الموز
دراسات تؤكّد أنّ التوتر النفسي يرفع خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم
نيويورك - مادلين سعادة
تؤكد العديد من الدراسات الطبية أن التوتر النفسي المستمر يهدّد الصحة، إذ أنه يرفع خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وآلام الظهر والشد العضلي واضطرابات النوم وتساقط الشعر.
ولتجنّب هذه المخاطر الصحية ينصح مدير المركز الصحي بجامعة كولن الرياضية، الطبيب إنغو فروبوزه بمحاربة التوتر النفسي من خلال المواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية وتقنيات الاسترخاء كاليوجا والتأمل وتمارين التنفس.
كما يعد المغنيسيوم سلاحا فعالا لمحاربة التوتر النفسي، ولهذا الغرض يمكن تناول ثمرة من الموز، وفقا لما نقلت وكالة الأنباء الألمانية عن فروبوزه.
ومن المهم أيضا، بحسب فروبوزه، تنظيم الجدول اليومي بقدر الإمكان بحيث لا يكون إيقاعه مزدحما ومحموما. قد يهمك أيضاً:
وصفة ألمانية للتخلص من ارتفاع ضغط الدم بالتقليل من الأدوية
أربع خصائص مفيدة للفلفل الحار منها الوقاية من ارتفاع ضغط الدم وأمراض السرطان
- الخميس ,20 آذار/ مارس GMT 02:54 2025 الصحة العالمية تعلن أن 47 مليون شخص يستغيثون من وفاة 7 ملايين سنويًا بسبب تلوث الهواء
- الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير GMT 05:29 2025 تناول الكثير من الملح يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام
- الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير GMT 04:49 2025 عادات بسيطة يمكن أن تساعد في إبطاء عمليات الشيخوخة وإطالة العمر
- الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير GMT 04:29 2025 القهوة تضاعف خطر الموت لمن يعاني من ارتفاع مستوى ضغط الدم
- الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير GMT 03:29 2025 النظام الغذائي النباتي يقلل من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء بنسبة 20%
GMT 02:54 2025 الخميس ,20 آذار/ مارس
الصحة العالمية تعلن أن 47 مليون شخص يستغيثون من وفاة 7 ملايين سنويًا بسبب تلوث الهواء
GMT 05:29 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
تناول الكثير من الملح يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام
GMT 04:49 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
عادات بسيطة يمكن أن تساعد في إبطاء عمليات الشيخوخة وإطالة العمر
GMT 04:29 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
القهوة تضاعف خطر الموت لمن يعاني من ارتفاع مستوى ضغط الدم
GMT 03:29 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
النظام الغذائي النباتي يقلل من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء بنسبة 20%
الكويت تعزز استثماراتها في مصر بـ10 مليارات دولار وتخطط للاستحواذ على حصص حكومية
الكويت ـ العرب اليوم
تعمل الكويت على زيادة استثماراتها في مصر بنحو 20% خلال 2025 لتصل إلى 5.3 مليار دولار في عدة قطاعات، في الوقت الذي تستهدف الاستحواذ على حصص في شركات حكومية والمنافسة على إدارة المطارات المصرية. أحد المصادر قال إن "حكوم...المزيدجنات تكشف كواليس دويتو «أمي» مع كاظم الساهر وتأثرها بكلماتها ولحنها العاطفي وتحقيق حلم الطفولة بالغناء معه
القاهرة - العرب اليوم
قالت الفنانة المغربية جنات إن «الديو» الغنائي الذي شاركت فيه مع الفنان العراقي كاظم الساهر وحمل اسم «أمي» جاء بمبادرة منه، بعدما تواصل معها بنفسه واقترح عليها المشروع، وهو ما أسعدها كثيراً، خصوصاً أنها ...المزيدتيليغرام يتجاوز 1 مليار مستخدم نشط شهريًا
واشنطن ـ العرب اليوم
تخطي تطبيق تيليغرام Telegram، علامة بارزة جديدة بتحقيقها أكثر من مليار مستخدم نشط شهريا. وبحسب ما ذكره موقع “businessinsider”، أعلن بافيل دوروف الرئيس التنفيذي لشركة تيليجرام، عن هذا الإنجاز عبر قناته الرسمية على التطب�...المزيدالأمير محمد بن سلمان والرئيس اللبناني بحثا الأوضاع في لبنان والمنطقة
الرياض ـ العرب اليوم
بحث ولي العهد السعودي الأمير محمد بن سلمان رئيس مجلس الوزراء مع الرئيس اللبناني جوزيف عون مستجدات الأوضاع في لبنان والمنطقة والجهود المبذولة تجاهها، إلى جانب استعراض أوجه العلاقات الثنائية بين المملكة ولبنان، وس�...المزيد
GMT 00:58 2025 الثلاثاء ,01 إبريل / نيسان
لاريجاني يحذر من عواقب أي هجوم على إيران قد يغير مسار برنامجها النووي
GMT 06:26 2025 الأحد ,30 آذار/ مارس
المشهد الآن!
GMT 06:56 2025 الأحد ,30 آذار/ مارس
قصف إسرائيلي يودي بحياة 8 فلسطينيين في خان يونس أول أيام عيد الفطر
GMT 23:32 2025 الأحد ,30 آذار/ مارس
تشكيل الحكومة السورية الجديدة يثير جدلاً بين التفاؤل والمخاوف
GMT 02:10 2025 الإثنين ,31 آذار/ مارس
إلهام شاهين تُودع شخصيتها في مسلسلها الرمضاني سيد الناس
GMT 03:08 2025 الإثنين ,31 آذار/ مارس
مي عمر تحسم موقف مشاركتها في موسم مسلسلات رمضان 2026
GMT 04:25 2025 الإثنين ,31 آذار/ مارس
عيد الفطر طقوس وتقاليد متنوعة وأطباق مميزّة عبر العالم العربي
GMT 04:12 2025 الإثنين ,31 آذار/ مارس
كريم عبد العزيز يُشوق جمهوره لفيلمه "المشروع إكس" مع ياسمين صبري
GMT 05:03 2025 الإثنين ,31 آذار/ مارس
جنات تكشف كواليس دويتو «أمي» مع كاظم الساهر وتأثرها بكلماتها ولحنها العاطفي وتحقيق حلم الطفولة بالغناء معه
GMT 04:38 2025 الإثنين ,31 آذار/ مارس
أحمد السعدني يكشف عن مدى تأثره بقضية مسلسل "لام شمسية"
GMT 08:55 2025 الإثنين ,31 آذار/ مارس
انتشال جثامين 15 مسعفًا قُتلوا بنيران إسرائيلية ونتنياهو يُطالب حركة حماس بالاستسلام
GMT 09:35 2025 الإثنين ,31 آذار/ مارس
المرشد الإيراني يتوعد برد حازم إذا تعرضت بلاده لهجوم بعد تهديد ترامب بضربها
GMT 08:33 2025 الأحد ,30 آذار/ مارس
الجيش الأميركي يواصل ضرباته الجوية على الحوثيين في صنعاء وصعدة
GMT 10:25 2025 الإثنين ,31 آذار/ مارس
تصاعد المعارك في دارفور والجيش السوداني ينفذ قصفًا جويًا على مخيم شنقل طوباي للنازحين جنوب غربي الفاشر
GMT 10:16 2025 الإثنين ,31 آذار/ مارس
"الجيش الإسرائيلي يُطالب سكان رفح والمناطق المجاورة بالمغادرة ويؤكد تكثيف العمليات ضد حركة حماس
GMT 09:55 2025 الأحد ,30 آذار/ مارس
البنتاغون يركز أولوياته على ردع الهجوم الصيني على تايوان وتحميل الناتو عبء مواجهة روسيا
GMT 10:35 2025 الإثنين ,31 آذار/ مارس
العثور على جثامين 14 مسعفًا مقيدة داخل حفرة في رفح بعد 9 أيام من اختفائهم
GMT 06:04 2025 الأحد ,30 آذار/ مارس
د. أحمد هنو.. شكر ورجاء!
GMT 15:18 2025 الإثنين ,31 آذار/ مارس
وفاة الفنانة إيناس النجار بعد إصابتها بتسمم الدم مما أدى إلى دخولها في غيبوبة تامة
GMT 09:50 2025 الأحد ,30 آذار/ مارس
حميدتي يتوعد بالعودة للخرطوم ويؤكد أن الحرب لم تنتهِ بعد والبرهان يوجه رسالة تحذير لدقلو
GMT 09:22 2025 الإثنين ,31 آذار/ مارس
الرئيس السوري أحمد الشرع يؤكد على التمسك بتشكيل حكومة موحدة دون محاصصة سياسية
GMT 14:01 2025 الإثنين ,31 آذار/ مارس
إسرائيل تحدد الخلافات الأساسية التي تعرقل وقف إطلاق النار في غزة وحماس توافق على مقترح مصري جديد لإطلاق سراح رهائن
GMT 09:10 2025 الإثنين ,31 آذار/ مارس
الجمهوريون يُطالبون الرئيس الأميركي ترامب خفض الإنفاق لتحقيق تقدم بأجندته
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك