الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT01:26:32
آخر تحديث GMT01:26:32
يُنصح بالمواظبة على الرياضة وتقنيات الاسترخاء وتناول الموز
دراسات تؤكّد أنّ التوتر النفسي يرفع خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم
نيويورك - مادلين سعادة
تؤكد العديد من الدراسات الطبية أن التوتر النفسي المستمر يهدّد الصحة، إذ أنه يرفع خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وآلام الظهر والشد العضلي واضطرابات النوم وتساقط الشعر.
ولتجنّب هذه المخاطر الصحية ينصح مدير المركز الصحي بجامعة كولن الرياضية، الطبيب إنغو فروبوزه بمحاربة التوتر النفسي من خلال المواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية وتقنيات الاسترخاء كاليوجا والتأمل وتمارين التنفس.
كما يعد المغنيسيوم سلاحا فعالا لمحاربة التوتر النفسي، ولهذا الغرض يمكن تناول ثمرة من الموز، وفقا لما نقلت وكالة الأنباء الألمانية عن فروبوزه.
ومن المهم أيضا، بحسب فروبوزه، تنظيم الجدول اليومي بقدر الإمكان بحيث لا يكون إيقاعه مزدحما ومحموما. قد يهمك أيضاً:
وصفة ألمانية للتخلص من ارتفاع ضغط الدم بالتقليل من الأدوية
أربع خصائص مفيدة للفلفل الحار منها الوقاية من ارتفاع ضغط الدم وأمراض السرطان
- الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير GMT 05:29 2025 تناول الكثير من الملح يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام
- الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير GMT 04:49 2025 عادات بسيطة يمكن أن تساعد في إبطاء عمليات الشيخوخة وإطالة العمر
- الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير GMT 04:29 2025 القهوة تضاعف خطر الموت لمن يعاني من ارتفاع مستوى ضغط الدم
- الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير GMT 03:29 2025 النظام الغذائي النباتي يقلل من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء بنسبة 20%
- الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير GMT 02:29 2025 نصائح للتعامل مع مرحلة ما قبل الإصابة بالسكري وطرق الوقاية
GMT 05:29 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
تناول الكثير من الملح يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام
GMT 04:49 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
عادات بسيطة يمكن أن تساعد في إبطاء عمليات الشيخوخة وإطالة العمر
GMT 04:29 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
القهوة تضاعف خطر الموت لمن يعاني من ارتفاع مستوى ضغط الدم
GMT 03:29 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
النظام الغذائي النباتي يقلل من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء بنسبة 20%
GMT 02:29 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
نصائح للتعامل مع مرحلة ما قبل الإصابة بالسكري وطرق الوقاية
السعودية تبرز مكانتها العالمية في "دافوس 2024" وتسعى لتعزيز استثماراتها وتحقيق التحول الصناعي المستدام
الرياض ـ العرب اليوم
أكد وزراء سعوديون أن مشاركة السعودية في الاجتماع السنوي للمنتدى الاقتصادي العالمي، في المدينة السويسرية دافوس، تجسد مكانتها الريادية على الساحة الدولية، إضافة إلى دورها المحوري في قيادة التحول الصناعي والتعديني...المزيدأصالة تحتفل بفوزها بجائزة "جوي أوورد" للعام الثاني وتستعد لإهداء الجمهور أغنية جديدة "ممنوع"
الرياض ـ العرب اليوم
الفنانة أصالة خطفت الأنظار في حفل توزيع جوائز "جوي أوورد" بعدما فازت بجائزة المغنية المفضلة للعام الثاني على التوالي، وعاشت الفنانة أصالة عام مليء بالإنجازات والأعمال الفنية المتنوعة والتي جعلتها تستحق الفو...المزيدتيك توك يواجه خطر الإغلاق في أميركا وسط ضغوط قانونية وأمنية
واشنطن ـ العرب اليوم
أعلنت شركة "تيك توك"، في وقت متأخر من يوم الجمعة، أنها قد توقف عمل تطبيقها في الولايات المتحدة ابتداءً من يوم الأحد، ما لم تقدم إدارة الرئيس جو بايدن ضمانات قانونية تحمي شركات مثل "أبل" و"غوغل" من تداع...المزيدبرنامج أمير الشعراء يختتم المرحلة الأولى في موسمه الـ11 ويعلن عن المتأهلين
أبوظبي - العرب اليوم
اختتم برنامج أمير الشعراء، الذي تنتجه هيئة أبوظبي للتراث، المرحلة الأولى من موسمه الحادي عشر، بالحلقة المباشرة الخامسة التي بُثت مساء أمس الخميس 2 يناير 2025، وذلك من على مسرح شاطئ الراحة في أبوظبي.وخلال هذه الحلقة ت...المزيد
GMT 10:16 2025 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير
دراسة تكشف تأثير وقت الشاشة المفرط على مهارات الأطفال اللغوية والسلوكية
GMT 10:45 2025 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير
والدة الصحافي الأميركي أوستن تايس تلتقي القيادة السورية الجديدة لمواصلة البحث عن ابنها المفقود منذ 2012
GMT 11:52 2025 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير
يوسف النصيري يتلألأ مع فنربخشة ويقوده لفوز كبير ويعزيز رصيده بـ 14 هدفًا
GMT 10:34 2025 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير
بعثة فرنسية في مصر تعثر على رأس تمثال من العصر البطلمي يعود للقرن السابع الميلادي في الإسكندرية
GMT 11:30 2025 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير
عشبة القمح تعزز جهاز المناعة وتساهم في منع السرطان
GMT 13:20 2025 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير
كريم عبد العزيز يتّخذ قراره الأول في العام الجديد
GMT 09:29 2025 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير
طالبة الطب الفلسطينية تستعيد حريتها وسط استقبال حاشد بعد صفقة تبادل الأسرى
GMT 01:21 2025 الثلاثاء ,21 كانون الثاني / يناير
ترامب يهاجم قرارات العفو الصادرة عن جو بايدن ويصف أعضاء لجنة التحقيق في أحداث الكابيتول بالمذنبين في جرائم خطيرة
GMT 09:03 2025 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير
دور مصر الطبيعى!
GMT 09:56 2025 السبت ,18 كانون الثاني / يناير
جراحة الكبد باستخدام الروبوت قد تكون أكثر أماناً وفعالية
GMT 09:11 2025 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير
الشرق الأوسط بين إرث بايدن وتأثير الترمبية
GMT 11:30 2025 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير
عشبة القمح تعزز جهاز المناعة وتساهم في منع السرطان
GMT 08:53 2025 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير
اليوم التالي.. الآن!
GMT 08:47 2025 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير
جائزة هنا.. وخسارة هناك
GMT 03:51 2025 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير
اختناقات في نابلس بعد اقتحام قوات الاحتلال
GMT 20:17 2025 الأحد ,19 كانون الثاني / يناير
مستقبل نيمار مع الهلال في مهب الريح بعد توقيع اتفاقه مع سانتوس البرازيلي ورفضه المشاركة في دوري أبطال آسيا
GMT 20:14 2025 الأحد ,19 كانون الثاني / يناير
إيران تكشف عن قاعدة بحرية تحت الأرض في منطقة الخليج وسط توتر مع الولايات المتحدة وإسرائيل
GMT 05:33 2025 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير
درجة الحرارة في فلاديفوستوك تحطم رقما قياسيا صمد أكثر من 50 عاما
GMT 03:31 2025 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير
إصابة 3 فلسطينيين في اعتداءات إسرائيلية شرق قلقيلية
GMT 09:54 2025 الأحد ,19 كانون الثاني / يناير
أحمد السقا يكشف سبب تقديم "العتاولة 2"
GMT 03:28 2025 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير
الصحة العالمية تؤكد أن إعادة بناء النظام الصحي لغزة مُعقد
GMT 04:30 2025 الأحد ,19 كانون الثاني / يناير
ترامب يحذر من عواقب عدم صمود اتفاق وقف إطلاق النار في غزة ويؤكد على أهمية تنفيذه
GMT 14:02 2025 السبت ,18 كانون الثاني / يناير
تركي آل الشيخ يعلق لأول مرة على حفل أنتوني هوبكنز
GMT 03:20 2025 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير
شركة الطيران الإسرائيلية العال تذيع خبر الإفراج عن الرهائن في كل رحلاتها
GMT 07:47 2025 الأحد ,19 كانون الثاني / يناير
صندوق النقد الدولي يخفض توقعاته لنمو اقتصاد منطقة اليورو حتى عام 2026
GMT 03:25 2025 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير
الإفراج عن الأسيرة القيادية في الجبهة الشعبية الفلسطينية خالدة جرار
GMT 09:53 2025 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير
منظمة الصحة العالمية تحذر من تفشي الأمراض المعدية بشكل كبير ومن استمرار تهديد المجاعة في غزة
GMT 11:42 2025 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير
الحوثيون يهددون باستئناف مهاجمة السفن المرتبطة بإسرائيل وأميركا وبريطانيا إذا تعرض اليمن لهجوم من هذه الدول
GMT 09:24 2025 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير
راصد الزلازل الهولندي يحذر من زلازل قوية في الشرق الاوسط وتركيا وايران
GMT 07:11 2025 الأحد ,19 كانون الثاني / يناير
الجيش الإسرائيلي ينشر خارطة لمناطق محظورة على الفلسطينيين في غزة ويهدد بعدم سريان وقف إطلاق النار ما دامت حماس لا تفي بالتزاماتها
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك