السلطات الأرجنتينية تعتقل الحارس الشخصي لمارادونا مقتل 18 شخصًا في حرائق غابات بكوريا الجنوبية الاحتلال يعتدي بالضرب على طاقم إسعاف في مخيم الفوار رسميا يوفنتوس يعلن إقالة موتا وتعيين إيجور تيودور مدربا للفريق تشديدات عسكرية إسرائيلية عند حاجز بيت فوريك في نابلس الاحتلال الإسرائيلي يطالب المواطنين بالنزوح من الحي السعودي الطيران الحربى الإسرائيلى شن غاراته على بلدات وقرى جنوب لبنان المركزى التركى يناقش اضطرابات سوق النقد وهبوط الليرة غوغل تزيل 331 تطبيقًا خطيرًا من متجر جوجل بلاى غارتان أمريكيتان على صعدة في اليمن

أخر الأخبار

النظام الغذائي الغني بالبروتينات والفيتامينات يساعد في شفاء الجسم من نزلات البرد

GMT 09:24 2021 الأربعاء ,01 كانون الأول / ديسمبر

العرب اليوم - النظام الغذائي الغني بالبروتينات والفيتامينات يساعد في شفاء الجسم من نزلات البرد

الأسماك غير الدهنية

موسكو - العرب اليوم

أعلنت الدكتورة مارينا ماكيشا، خبيرة التغذية الروسية، أنه عند الإصابة بنزلات البرد، يحتاج الجسم إلى مواد غذائية غنية بالبروتينات. وتشير الخبيرة في حديث تلفزيوني، إلى الأطعمة التي تساعد على تسريع عملية الشفاء من نزلات البرد. وتقول، "بما أن الجسم يحتاح إلى البروتين، فمن الأفضل عند الإصابة بنزلات البرد ما يسبب ضعفه، تناول لحم الدواجن أو الأسماك غير الدهنية". وتنصح الخبيرة، بضرورة تناول الخضروات الفواكه، لأنها تساعد على تسريع عملية الشفاء، لاحتوائها على الفيتامينات والمواد المغذية المفيدة. وتشير، إلى أن عصائد الحبوب المختلفة تفيد كثيرا عند الإصابة بنزلات البرد. لأن الجسم يكون بحاجة إلى الطاقة لاستعادة حيويته، التي يمكن أن يحصل عليها من الكربوهيدرات المعقدة. وتقول، "عند الإصابة بنزلات البرد، نضيف عادة إلى النظام الغذائي أطعمة مخمرة ومنتجات الألبان الحامضية، لتحفيز منظومة المناعة".

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

النظام الغذائي الغني بالبروتينات والفيتامينات يساعد في شفاء الجسم من نزلات البرد

الأسماك غير الدهنية

موسكو - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الكويت

الكويت ـ العرب اليوم

الفنانة المصرية أمينة خليل

القاهرة ـ العرب اليوم

منصة تيليغرام

واشنطن ـ العرب اليوم

ولي العهد السعودي محمد بن سلمان يستقبل الرئيس اللبناني جوزاف عون في الرياض

الرياض ـ العرب اليوم

محمد صلاح

لندن - العرب اليوم

سرطان الخلايا الكبدية

بكين - العرب اليوم

درة بعباية بتصميم من القماش الشفاف المطرز

القاهرة ـ العرب اليوم