استبعاد البريكان من قائمة منتخب السعودية قبل مواجهة البحرين في خليجي 26 استبعاد راشفورد من تشكيل مانشستر يونايتد ضد بورنموث في الدوري الإنكليزي إنتر ميلان الإيطالي يناقش تمديد عقد سيموني إنزاجي اتحاد الكرة الجزائري يوقف حكمين بشكل فوري بسبب خطأ جسيم .. قتلى في اصطدام مروحية بمبنى مستشفى في تركيا نتنياهو يتوعد الحوثيين بالتحرّك ضدهم بقوة وتصميم الاحتلال يطالب سكان بيت حانون بالإخلاء الفورى الاحتلال طالب بإخلاء مستشفى كمال عدوان فى غزة الدفاع الروسية تعلن تدمير 42 طائرة مسيرة أوكرانية في أجواء مناطق أوريول وروستوف وبريانسك وكورسك وكراسنودار إعلام فلسطيني يعلن انقطاع الاتصال بالفريق الطبي داخل مستشفى كمال عدوان بشمال قطاع غزة

أخر الأخبار

قلة النوم من أبرز الأسباب شائعة للإصابة بقلة التركيز

GMT 09:25 2021 الخميس ,25 شباط / فبراير

العرب اليوم - قلة النوم من أبرز الأسباب شائعة للإصابة بقلة التركيز

قلة النوم

القاهرة -العرب اليوم

التركيز هو المفتاح لإكمال أي عمل أو مهمة في الوقت المحدد وبنجاح ويساعد التركيز الصحيح على تقديم أفضل ما لديك، هناك فرق كبير بين العمل الذي تكمله بالتركيز والعمل الذي تنهيه بلا تفكير، فعدم القدرة على التركيز يمكن أن يقلل من إنتاجيتك ، ويمكن أن يتركك محبطًا في مثل هذه الحالات ، يصبح من المهم للغاية معرفة الأسباب الكامنة وراء عدم قدرتك على التركيز وفقا لتقرير لموقع time now news .

قلة النوم

يمكن أن يؤدي عبء العمل الزائد إلى العبث بنومك، وبدون راحة لا يمكن لدماغك أن يعمل بكامل طاقته ، مما قد يؤدي إلى بعض الأعراض المرئية مثل التعب والقلق، يمكن أن يؤثر أيضًا على قدرتنا على التركيز وبالتالي يؤدي إلى انخفاض الإنتاجية.
القيام بمهام متعددة

تعدد المهام ليس شيئًا غير شائع في الواقع ، جعلت ثقافة العمل من المنزل تعدد المهام أمر قائم يوميا ولكن عندما نفعل ذلك ، تنقسم طاقتنا العقلية هذا يجعل من الصعب علينا تحديد الأولويات ، مما يؤدي إلى مشكلة التركيز لأننا غير قادرين على تكريس اهتمامنا الكامل لشيء واحد ، فإنه يؤدي إلى تأخير في إنجاز جميع المهام.
مشاكل الصحة العقلية الأساسية

إذا كان نقص التركيز لديك مصحوبًا بعوامل أخرى مثل الخوف والاكتئاب وتغيرات الحالة المزاجية والمشاعر السلبية ، فيجب عليك زيارة الطبيب ، وبمجرد أن تبدأ العمل على صحتك العقلية ، ستلاحظ تحسنًا في تركيزك.

قـــــــــــــــــد يهمــــــــــــــــــــــــــــــك ايضــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــا

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

قلة النوم من أبرز الأسباب شائعة للإصابة بقلة التركيز

قلة النوم

القاهرة -العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

القاهرة

القاهرة ـ العرب اليوم

سلاف فواخرجي

تونس - العرب اليوم

منصة يوتيوب للفيديوهات

واشنطن ـ العرب اليوم

قلعة بعلبك الأثرية

بيروت ـ العرب اليوم

لاعب ريال مدريد كيليان مبابي

مدريد ـ العرب اليوم

إنقاص الوزن

نيودلهي ـ العرب اليوم

أروى جودة

القاهرة - العرب اليوم