دراسة تكشف علاقة آلام أسفل الظهر بنقص فيتامين د
آخر تحديث GMT16:12:05
 العرب اليوم -

دراسة تكشف علاقة آلام أسفل الظهر بنقص فيتامين (د)

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - دراسة تكشف علاقة آلام أسفل الظهر بنقص فيتامين (د)

آلام أسفل الظهر
لندن - العرب اليوم

 فيتامين (د) من أهم الفيتامينات التى تساعد فى تحسين الصحة العامة، ولعل أشعة الشمس هى أحد المصادر الأساسية لهذا الفيتامين وهناك أيضًا المكملات الغذائية التى يمكن تناولها بشكل يومى، لكن لا يدرك الكثير منا تأثير نقص فيتامين (د) على الجسم، وأشار تقرير نشره موقع "إكسبريس" إلى أن آلام الظهر قد تكون علامة على نقص هذا الفيتامين يساعد فيتامين (د) فى الحفاظ على صحة العظام بعدة طرق، فهو يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم، وقد تكون المعاناة من آلام أسفل الظهر علامة على عدم كفاية مستويات فيتامين (د) فى الدم، حيث وجدت دراسات علاقة بين آلام أسفل الظهر المزمنة ونقص فيتامين (د) وأشارت دراسة قائمة على فحص 9 آلاف امرأة مُسنة للكشف عن العلاقة بين نقص مستويات فيتامين (د) وآلام الظهر، حيث وجد الباحثون أن أولئك الذين يعانون من نقص هذا الفيتامين كانوا أكثر عرضة للإصابة بآلام الظهر بما فيها الآلام الشديدة التى من شأنها أن تعوق قيامهم بالأنشطة اليومية.

واقترحت الدراسة أن مكملات فيتامين (د) قد تحسن من آلام الظهر التي يعانى منها البالغين بسبب نقص فيتامين (د) والذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، وتشير نتائج الدراسة أيضًا إلى أنه بالرغم من أن علاج نقص فيتامين (د) الحاد موصى به لتحسين صحة العظام إلا أنه يُحسن أيضًا آلام الظهر وفى دراسة أخرى ربطت آلام الظهر بنقص فيتامين (د)، وكشفت أن الرجال أكثر عرضة للإصابة بهذا النقص مقارنة بالنساء وكذلك كبار السن والأشخاص الذين يعانون من السمنة من جانبها أوصت هيئة الخدمات الصحية البريطانية (NHS) أنه يجب حصول الشخص على جرعة من فيتامين (د) ما بين 8.5 و10 ميكروجرام يوميًا، وتعتبر المأكولات البحرية مصدر غنى بفيتامين (د) مثل الجمبرى وسمك السالمون والسردين والمحار.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

تُسبب أضراراً خطيرة على القلب.. استشاري يُحذر من زيادة جرعات “فيتامين د”

"فيتامين د" يساعد في تقوية العظام والأسنان ويحمي من الكساح

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة تكشف علاقة آلام أسفل الظهر بنقص فيتامين د دراسة تكشف علاقة آلام أسفل الظهر بنقص فيتامين د



نجوى كرم بإطلالات استثنائية وتنسيقات مبهرة في "Arabs Got Talent"

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 08:43 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها
 العرب اليوم - ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها

GMT 13:12 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

نقد لاذع لأداء كيليان مبابي ومركزه كمهاجم صريح في ريال مدريد
 العرب اليوم - نقد لاذع لأداء كيليان مبابي ومركزه كمهاجم صريح في ريال مدريد

GMT 12:42 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

أحماض تساعد على الوقاية من 19 نوعاً من السرطان

GMT 19:21 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

بشكتاش يواصل انتصاراته فى الدوري الأوروبي بفوز صعب ضد مالمو

GMT 15:13 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

ارتفاع سعر البيتكوين لـ75 ألف دولار

GMT 16:36 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

إيمان خليف تظهر في فيديو دعائي لترامب

GMT 12:58 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

منى زكي تكشف عن تحديات حياتها الفنية ودور عائلتها في دعمها

GMT 15:12 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

إطلاق أول قمر اصطناعي مطور من طلاب جامعيين من الصين وروسيا

GMT 17:41 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

إعصار رافائيل يتسبب فى وقف منصات النفط والغاز فى أمريكا

GMT 10:32 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

أشرف عبدالباقي يردّ على أخبار منافسته مع تامر حسني

GMT 14:28 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

إعصار رافائيل يمر عبر جزر كايمان وتوقعات بوصوله إلى غرب كوبا

GMT 14:30 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

وقف حركة الطيران في مطار بن جوريون عقب سقوط صاروخ
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab